plus

Dieta dopięta na zero, waga spada jeżeli stanie zaczynam obcinac 25g wegli. Dieta kaloria do kalori trzymana wiec to na plus. Może coś z kettlem? Chyba zacznę także wykonywać drille pod bjj nie wymagające obciążenia stawu... Ogółem kupiłbym worek bulgarski i robilbym kompleksik jakiś co myślicie? A propozycja wyżej b.fajna spróbuje

[...] to bardzo częsty s.u clomidu na szczęście, po terapii clomidem u większości wszystko wraca do normy , możesz dawkować clomid pierwszedni 50mg 7dni potem 1/2tabletki 25mg, plus nolva 20mg która sidów ze stronu wzroku, nie wywołuje. Można jeszcze inaczej to rozegrać na pct dać exe +nolva , ege 6,mg ed lub eod +nolva 20mg kończysz pct samym [...]

[...] to wg. mnie musisz dokładnie określić co jest Twoim celem , czy redukcja, czy masa, bo w Twoich postach pojawiają się sprzeczne informacje. W mojej opinii trening siłowy, na masę i "chudniecie" niczym się nie rożni poza dietą na plus lub na minus, ewentualnie dodatkowymi aerobami. W moim dzienniku (link w stopce) znajdziesz mój ostatni plan.

na kondycje polecam biegi w terenie albo na biezni jesli jest możliwośc , plus napieprzanie w worek ale troszke techniki sie przyda zeby sobie palców nie powybijać

[...] mam od wielu lat amazfit trex pro i jestem mega zadowolony i wiem że następcą będzie nowa generacja .Mi zależało głównie na odporności i dlatego się na nim skupiłem jednak suma summarum spełnił moje wszystkie oczekiwania i duży plus za fajną aplikacje

[...] Szczególnie w krótkich i intensywnych wysiłkach. Myślę, że w okolicy 1000 złotych bym szukał jakiegoś Polara lub też Suunto 9. Istotne jest na czym Tobie zależy oprócz wymienionych pomiarów. Np. trwałości bakterii, wytrzymałości zegarka, itp. Osobiście jestem zadowolony z Fenix 7X SS i pasek hrm pro plus, ale wydajek niestety dużo większy.

a ja mam coś takiego... CHROM PLUS firmy Naturell. i to jest właśnie chrom organiczny, łyka się raz dziennie i zawiera: -chrom organiczny...bla bla bla...coś tam o chromie napisane -niacynę- ułatwia wchłanianie chromu -jod- przspiesza przemianę materii -glukomannan- powoduje uczucie sytości i zmiejszenie łaknienia. zmiejsza poziom wchłaniania [...]

To ja teraz z następną poradą:) Moja waga obecnie to 84 Kg (przed 3 tygodniami 86,7 - 87), czyli rozsądna dieta poskutkowała plus treningi:) Teraz chciałbym przejśc bardziej do treningów siłowych poprawiających wygląd, wiec ułozyłem sobie taki plan (do sprawdzenia oczywiście:) Poniedziałek Martwy ciąg (3x12-10-8) Wiosłowanie (3x8) Coś na nogi?? [...]

12.02.2015 (piątek): Bieganie na nartach biegowych stylem klasycznym na trasie COS-u w Zakopanem. Przebiegłem 19km. 15 razy pokonałem pętlę 1,2km. Plus część tej pętli i powrót na stadion COS-u. Ogólnie lepiej niż wczoraj, bo znałem już profil trasy;-). To daje bardzo dużo:-). Wszystko dzisiaj grało chociaż śnieg był wolniejszy niż wczoraj, ale to [...]

13.02.2016 (sobota): Bieganie na nartach biegowych na trasach COS-u w Zakopanem. 3,6 stylem klasycznym plus około 1,4km stylem łyżwowym. Razem: 5km. To, że biegałem wyszło dość spontanicznie, ale dobrze8-). W końcu nauczyłem się jako tako biegać stylem łyżwowym8-). Ale prawdziwe bieganie tym stylem zacznie się wtedy jak zakupię sobie sprzęt do [...]

Na natku czysta szama bez fatu,tak mi mowili nasi bb. Nie pamietam ale chyba szlo o watrobe plus jakosc masy. Dawno to bylo

A ja za mieszankami witamin i mineralów typu Centrum, Zdrovit, itd za bardzo nie jestem bo to tylko nabijanie koniunktury bo większośc takich przepratów po prostu ma male dzialanie bo zawiera pierwiastki które brane w tym samym czasie po prostu się nie wchłaniają np. magnez z wapniem Godnym polecenia jest dla mnie jedynie Bodymax Plus ale to już [...]

No nie mam dobrej informacji, szybko się nie da. Do wakacji max. z 5 kilo suchej masy- to będzie wynik rewelacyjny. I to przy ciężkich treningach(musi Cię ktoś nauczyć poprawnie trenować) plus dieta. PS. Kolegę co Ci doradził Omkę pozdrów ode mnie serdecznie, wysokiej klasy specjalista.

Przez wakacje sobie zarobie lub w najbliższym czasie rodziców uproszę o siłkę. Ale teraz zastanawiam się nad treningiem crossfit plus bieganie, a w późniejszym czasie dodam siłownie. Co o tym myślicie??

[...] ulozyc sobie diete.W tym celu sciagnalem dziennik potraw darkthorna,itd.. Posiadam xxl massa,l-glutamine,kreatyne cm3 1250(kapsulki)i jeszcze jakas creapure(proszek),plus aminokwasy w plynie -wszystko treca. Trening silowy mam 2x w godzinach popoludniowych,raz rano,tak wiec zakladajac,ze na godzine 17.30 ,wstaje (godzina 10.30) lykam 5g [...]

czee ja mam podobne pytanie Moj cykl ma wygladac Podobnie 1-7 Decadurabolin 200mg/e7d 1-7 Testosteron Enanthate 200mg/e5d ale plus to mam jeszce 10 ml Winstrolu Depot i chcialem sie zapytac czy nie jest go czasami za duz na ten cykl?? Bo zalezy mi na zrobieniu Czystej masy Miesniowej. A jesli jest go za duzo to do ilu zmniejszyc jest to tez moj [...]

Warto spróbować tego typu treningów z masą ciała plus akcesoria treningowe ale czy dadzą lepsze efekty niż siłownia nie da się tego przewidzieć ale warto spróbować.

Warto spróbować tego typu treningów z masą ciała plus akcesoria treningowe ale czy dadzą lepsze efekty niż siłownia nie da się tego przewidzieć ale warto spróbować. Na pewno wzmocnie mięśnie, ich faktyczna siła będzie na sto procent większa, ale czy rozmiar, hmm...

Musisz dac miesnia nowy bodziec do wzrostu.Najlepiej zmien calkmwicie trening.To co kolega napisal na gorze dziala na plus.Ale twoj trening jest zly,niemasz czasu na regeneracje .Partie sa zle dobrane i koliduja ze soba.Plan podlegac musi calkowitej zmianie .I wrzuc dla opornych miesni zasady treningowe (np weidera).Moze piramidalnie cwicz. Ale ja [...]

Zastanawiałem się co prawda nad ckd lub ketogeniczna, ale podczas 4-dniowej proby nie wypadlo to najlepiej. Po pierwsze takie jedzenie nie do końca mi smakuje. Jacznica bez kromki chleba mi nie wejdzie wcale. EEEE, NA POCZATKU TAK SIE WYDAJE, DODAJ CEBULKE PLUS BOCZEK LUB SALAMI (ORAZ EWENTUALNIE WARZYWKA NP PIECZARKI) Po drygie a to zona zrobi [...]