plus

serdecznie dzieki za odpowiedz... tak wiec zrobie... wezme czyste mono na czczo rano plus storma po treningu i dodam moze AAKG przed treningiem plus Tribulon i ZMA jak zawsze... mysle ze cos fajnego moze z tego byc... a co do czystego mono ze sklepu SFD to ktore bedzie najlepszego do tego Storma ??

w każdym posiłku pełnowartościowe białko plus tłuszcz(unikaj tylko w po treningowym) plus warzywa plus ww złożone ( unikaj na kolację )

[...] tego , "wspomagaczem" efekt po cyklu bedzie podobny zarowno jak by byla czysta forma np mono czy kombo dwoch stakow komfort treningu, troszke lepsza regeneracja na plus dla stakow ja jestem tego zdania ze jesli ktos chce sie pobawic i ma na to pieniadze to dlaczego nie stak+czysta forma - optymalnie, komfortowo i nie za drogo. co do [...]

Masa na pewno pojdzie bo oprocz klaty cwicze przeciez inne partie lajtowym FBW9idealnym na wakacje) Poza tym nieważne jaki trening wazne ze kalorie na plus a sila i masa zawsze beda isc, tak jak fenix napisal

[...] bf do korzystnia z tego srodka to fort, pyerdolisz glupoty. to ze w pl malo kto mastera bije to nie znaczy ze srodek jest malo popularny. w pl najwiecej "koxow" trzepie meta plus oma bo tanio. polskie realia. na szczescie jak ktos ma $$$ lub siedzi poza granicami tego pieknego polskiego kraju to moze sie bawic w ciekawsze zabawki.

Po przeanalizowaniu wszystkich Waszych pomyslow i przetestowaniu czesci z nich, ulozylem nowy plan treningowy i zywieniowy. TRENING Dwa treningi dziennie: - rano po lekkim sniadaniu (tylko wydolnosciowy) - wieczorem (silowy lub wydolnosciowy) Plan na 7 dni w tygodniu, bo zycie wymusza nieplanowane przerwy samo i w praktyce w kazdym tygodniu 1 [...]

[...] a teraz ważę już 60. Oto ona: Śniadanie: 300ml mleka 3,2%, 2 jajka, 70g płatków owsianych, 10g orzechów laskowych lub włoskich, 10g rodzynek, Gold omega-3 1 kaps Vitamin-plus 1 kaps Drugie śniadanie: 100g Chleba żytniego razowego, 60g szynki z indyka, Obiad: 150g kotleta z piersi kurczaka lub schaba, 100g makaron z maki durum, 20g oliwy z [...]

[...] wody ciągnie bierze się mało, a pić tzreba jak koń. ot taka uroda no i zaleta dlatego nalezy pamietac o obfitym nawadnianiu teraz akurat to dodatkowa zaleta :D czy mdle kilka osob sugerowalo ze slodkie - dla nich byl to plus mozna laczyc z drinkami powinno sie sprawdzic z izotonikami dobrze sie tez powinno komponowac z Aqua Carni Line

Nie no dobra ;D Teraz praktycznie jem tyle co nic czyli Rano - Jajko - bułeczke - serek Popołudniu - Zależy co mama da xD ale wiem ze mam nie jesc ziemniakow itp najczesniej jakis kurczak i sorowka Wieczorem -tylko warzywa Co sądzcie czy plus katowanie sie na silowni i te A6W da to efekt ???

[...] wątrobę, dużo śpimy. Przerwanie postu Robimy to ostrożnie. W pierwszym dniu na śniadanie 3 - 4 szklanki wody z dodatkiem miodu. Na drugie śniadanie kompot z jabłek plus miód. Obiad - czysty wywar z jarzyn. Podwieczorek - kompot z jabłek. Kolacja - szklanka wywaru z jarzyn, kromka pieczywa chrupkiego, oczywiście ciągle [...]

obecnie forma wakacyjna i trening w domowych warunkah plus raz w tyg silownia. Dieta typowo na luzie, raz jest raz niema Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-07-29 22:02:05

[...] Z tymi sztangami do power pump jest troche kiepsko,bo nie zawsze moge wejsc do studia i pocwiczyc.Poza tym,na nie nie da sie duzo nalozyc..;( Ta,co ma teraz w domu wazy 8kg plus moge na nia nalozyc do 50kg,no i sztangielki tez mam i laweczke w domu (ogrodzie).Na suwnice bede mogla wiecej dac,tylko krazki musze przyszlifowac(bo nie ten sam [...]

[...] II Śniadanie 10.30: -2 grzanki -2 jaja smażone -łosoś lub pstrąg -1 szklanka mleka 12.30: -Ryż,makaron lub ziemniaki z masłem(zależy na co mam apetyt) -Pierś z kurczaka(plus jedno jajeczko) -surówka 16.00: płatki owsiane z miodem marchewka,suszone śliwki,orzeszki,arbuz (zależy na co mam ochotę) 18.30: -ryż z wołowiną -jajko -1 szklanka mleka [...]

nie rozumiesz Twój przedmówca porównał do lekarzy i przepisywania leków plus minus pasuje sprzedawca licząc na ten dodatkowy profit nie zawsze poleci zgodnie z swą wiedza kupujący spuszcza się na niego najczęściej gdyż sam wiedza dostateczną nie dysponuje i pytanie czy kupił produkt najlepszy w sklepie czy najlepiej premiowany? kiedyś byłem u [...]

[...] 10 x 17,5kg 10 x 25kg 5 x 27,5kg 10 x 30kg -Prostowanie nog na maszynie siedzac 10 x 50kg 10 x 65kg 5 x 70kg 10 x 80kg -superseria wspiecia na palce ze hantla (poltoraki) plus uginanie nadgarstkow nachwytem - 0 - -unoszenia/wypchniecia nog na przemian z unoszeniem tlowia lezac - 0 - Komentarz : 1) Wyciskanie od czubka glowy siedzac - wazy ale [...]

[...] 58,9 kg. Jestem ektomorfikiem/mezomorfikiem. Fakt, że nie trenowałem na siłowni przez ten czas, bo kolegi u którego ćwiczę nie było, ale robiłem trening z własną masą ciała, plus trening sztuk walk 2 razy w tyg. Dlaczego nie mogę nabrać masy szybko? Dietę stosowałem co do posiłku. Widzę, że ta "dieta" jest g**** warta i zastanawiam się czy jej [...]

[...] mam abona. Właśnie kończe 1 opakowanie biosterolu. Wiem, ze Wy podchodzicie sceptycznie do tego. Zarzucilem to po odstawieniu kretki. efekt? zero spadkow sil dodatkowa motywacja ZA***ISCIE WYSOKIE LIBIDO mniej czasu potrzebne zeby wypoczac Jak najbardziej na plus. Chcialbym, zeby Sławomir Ambroziak napisał kilka zdań nt. suchych faktow naukowych.

[...] linii papilarnych Zawartość opakowania Notebook, akumulator, zasilacz, pilot zdalnego sterowania Cena za samego laptopa 1600 zł przesyłka wliczona w cenę (kurier) Laptop plus podkladka CoolerMaster (120 zł) + Torba i myszka Logitech (80 zł) 1800 zł (przesyłka kurierem w cenie) Laptop plus podkladka CoolerMaster (120 zł) + Torba i myszka [...]

[...] !! Dołączone do zestawu obciążenie zostało podzielone na 2x 20 kg 2x 10kg 4x 5kg 4x 2kg 4x 1kg Pozwala na rozpoczęcie ćwiczeń zaraz po poskładaniu zestawu co jest dużym plusem bo kupując ławkę nie trzeba się martwic skąd skombinować odpowiednie obciążenie . Przy obciążeniu zdziwiło mnie ze nie ma na nim logo ani nazwy KELTON lecz pochodzi [...]

tak dla wyjasnienia 0.7 L wody + 20 g gliceryny 0.5 L wody + Stack w jednej porcji (lacznie 1,2 l) na jakies 45 min przed treningiem w trakcie 1,5 l plus jak rozumiem dopijasz wode w ilosc 0,3l kilka razy w ciagu dnia dobrze ide tropem? Zmieniony przez - Biniu w dniu 2009-07-29 14:57:40