plus

worek ze zdjecia SPRZEDAM 160cm plus 50cm lancuch...cena ok 110zl

piszesz ze traktujesz MMA powaznie,ale co masz tak naprawde na mysli? jezeli sobie chcesz trenowac amatorsko to Imo nawet 2 treningi na tydzien ci wystarczą, plus jakas tam siłka,bieganie,basen(nie ma co sie katowac), jezeli wążesz z tym na poważnie przyszłosc to juz inna bajka:-)

No mysle wziacz 80-100 amp primy plus enana z apteki od nas. Tylko troche za malo mam i moze by mi dowiozl.Powinno byc dobrze po takim cyklu raczej jak to nie fake. Ζreszta to bedzie moj drugi cykl. Pierwszy byl metka i undestor. A bil ktos z was tureckiego fake primki?

niestety nie jestem specjalista w dziedzinie spritnow ale oceniajac ogolnie masz i bialko i BCAA i HMBOLON i carbo pomyslalbym ew o glutaminie gdy treningi staja sie ciezsze oraz regularnie (co nie oznacza codziennie - odpowiednio) o witaminiach - VitaMin Plus omega 3 - wiadomo - Gold Omega3 zenszeniu - Żeń-szeń vita-complex™ TSE

kreatyna plus dobra regeneracja i żadne wynalazki typu HMB czy BCAA niepotrzebne,lepiej zadbaj o dobre odżywianie glukozamine, lecytyne i witaminy bym zostawił,reszta zbędna Zmieniony przez - federer27 w dniu 2009-05-03 13:12:53

[...] super rezimowa ale planuje mniej wiecej- 5 posilkow sniadanie- z 60g owsianki na wodzie 2 jajka cale i 2 bialka 20g bialka serwatki drugie sniadanie-jakiesj lajtowe kanapki plus 40bialka serwatki "obiad"-z 200g cyca kury, malo ryzu jakies gora 80gram drugi "obiad"- to samo co wyzej podwieczorek- 2 puszki tunczyka na 2 lyzkach [...]

[...] po sąsiadach widzę funkcjonowanie tego mechanizmu. Aż łza w oku się kręci gdy wspominam dawne czasy, gdy 6-7 lat temu przychodziło się na boisko do kosza na którym było plus 20 osób. Aby zagrać trzeba było dosłownie czekać 30 minut. W końcu wchodziło się na parkiet z 9 innymi osobami, które dzieliły się na dwie odrębne drużyny. Cel był [...]

Witam O to wlasnie chodzi, nie mowimy tu o prostych gowniarach z badziewnych dyskotek. No ale kto co lubi :) No przyznam tez racje ze cwiczenia solara, poprostu ladniejsza budowa bardzo duzo pomoze. Widac wtedy ze facet o siebie chociaz troche dba, a to chyba juz jakis plus :) pozdrawiam

Tak - plus lżejsza progresja = nieco mniejsze obciązenia w ostatnich seriach.

Hellseher archeolog%-). Co do ostatniego Rambo to lipa imo, Niezniszczalni podobal mi sie:-)). A Sly trzyma sie tak bo stosuje HTZ (tesc plus gh, wiecej mu nie trzeba). Bez tego wygladalby jak Arni obecnie czyli "dziadkowato";-). Ogolnie jak na swoj wiek spoko wyglada i patrzac na wiek matki pochodzi raczej z dlugowiecznej rodziny. Zmieniony przez [...]

[...] Ćwiczenia na plecy angażują trochę bicepsy, ćwiczenia na klatkę angażują trochę triceps. Dodatkowo masz po ćwiczeniu na triceps i biceps, co daje do 6 serii na tydzień, plus to co się zrobiło razem z klatką. Na początek starczyć powinno, później niekoniecznie ;) Obręcz barkowa też dostała swoje w dwóch ćwiczeniach. Nogi. Dosyć dużo serii [...]

prop plus npp ew prop i vinko

[...] 3 miesiące przerwy (czerwiec, lipiec, sierpień)? Zdaje mi się, że ta druga opcja będzie lepsza. 2. Z rana też biegam interwałowo, ale wtedy wstaję o 4.20, śniadanie I plus mała kawa, dalej idę spać i przed 6.00 pobudka i od razu na stadion, potem powrót, prysznic i śniadanie II i tak 3 razy w tygodniu. To lepiej kreatynę brać w dzień [...]

[...] obronienia się to z wymienionych przez Ciebie najlepsza będzie, jeżeli to jest porządna sekcja ze sparingami, krav maga. Mają tam najprostsze elementy ze wszystkiego plus jakieś ,,brudne" sztuczki, coś jak MMA, tylko mniej parteru a zamiast tego kopanie po jajach %-). Dobrym wyjściem, byłoby też MMA. Zobaczysz że nie ćwiczą tego tylko [...]

Hmm..:D HERBALIVE..:D Co tu duzo mówic..:D Byłem na 1 spotkaniu (obiecują złote góry, NIESMIERTELNOSC itp. itd. ) i pózniej na spotkaniu o prace: Zaczeło sie od mierzenia "FAJNYM" aparatem do mierzenia tkanki tłuszczowej:P Później PITOLENIEM do mnie o ich FAMILII czyt. SEKTA, No i oczywiscie o kupieniu pakietu STARTER około 500 [...]

dla mnie ten konkretny model dyskwalifikuje mocowanie ramion na pojedyńczej cienkiej osi - połamałbym to w 10 minut plus pozycja siedząca - złącze dupska z udami można sobie poobcierać przy szybszym pedałowaniu

pierwsze zajęcia CF za mną. Wrażenia: in plus: - zmiana całkowicie sprzętu, otoczenia, banda wesołych szaleńców którzy przez łzy się uśmiechają na pierwszy rzut oka; - nowe ćwiczenia, niby te same ale inne wykonanie czy to przysiad głębszy czy pompki czy podciąganie - kilka minimalnych utrudnień ale ogólnie pozytyw; - narazie poznałem tylko aspekt [...]

16-05-2916 DT TRENING techniczny, pierwsze zajęcia z rwania. Ciężkie to, oj ciężkie. Na wstępie pocwiczylem sobie skakankę a potem swingi.Zrobiłem parę serii 16 a potem 24, jak dla mnie mega przeskok obciazeniowy. Strasznie psa mi zaczął pracować przy 24 czego przy 16 nie zauważyłem. Rozgrzewka a potem nauka rwania. Narazie stricte silowno, [...]

Wiek : 18 Waga : 72 Wzrost : 178 Cel treningowy : powoli masa, nie śpieszy się Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : raz w tygodniu 2 godziny wf-u 8-) Dieta : jest Zażywane suplementy : kreatyna (od 3 dni), zma,vitamin plus Ostatnio przerabiany plan: push/pull (w poście wyżej)

[...] i mocny ale bardzoo zadowalajacy! :-) Jesli chodzi o kaloryke to wybilo juz 2000kcal :D Dorzucam po 50kcal co tydzien, Reverse ciag dalszy. Sila w gore. Samopoczucie na plus. Dzis regeneracja (no powiedzmy bo praca jest ale ogolnie odpoczynek od zelastwa :) ) a tak to wygladalo wczoraj: SQUATY rozgrzewka z 40kg 1)50kg x 3 2)62,5kg x 3 [...]