plus

ma sporo nieprzyjemnych skutkow ubocznych.puchniecie woda i tluszczem jak po 5 gr omki i jednoczesny zanik miesni plus zaburzenia wszystkiego co sie da

3000kcal mam teraz i bilans jest chyba na zero albo delikatnie na plus jak masowałem miałem ok. 4000kcal Wiec moze tak 2600kcal ? Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-01-30 19:32:25

Koszulki są ,jak to się mówi-prima sort :) Dla dziewczyn są specjalne kobiece S - klase Nie chce otwierać-można w sklepie SFD sprawdzić http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Koszulka_Ladies_PoTreningu.pl-opis31944.html dla chłopaków takie są -różne kolory-czerwona jest zarezerwowana dla Domisia :) [...]

acard i boldek. Acard rozrzedza krew boldek zwieksza jej ilosc w organizmie i tu akurat plus dla ciebie , niech ta krew sobie leci jesli nie ma krwotokow.

Dzieki, za odp. Czy 5ed mety, opłaca się brać plus dieta o której pisaliście? Czy meta, w malych dawkach poruszy jakos organizm do przybierania masy? nigdy nie mialem wiecej niz 65kg... Ciezko jest mi sie przebić, problem wydaje mi się jest w diecie, ale mam tak ze nie mam czasmi ochoty jeść, lubie tyrac na siłce, mimo wszystko nie mam ochoty [...]

[...] BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan - to taki standardowy zestawik do tego 2-3 razy w roku kreatyna, dwa razy w roku cykle zwiększonych ilości HMB, i prohormony na zimę, plus po nich cykl ZMA,TT,ALC, i co jakiś czas termogeniki" Zmieniony przez - brutus w dniu 2002-11-03 20:26:15

[...] BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan - to taki standardowy zestawik do tego 2-3 razy w roku kreatyna, dwa razy w roku cykle zwiększonych ilości HMB, i prohormony na zimę, plus po nich cykl ZMA,TT,ALC, i co jakiś czas termogeniki" Zmieniony przez - brutus w dniu 2002-11-03 22:51:05

plus drugie ciekawe zagadnienie - co z osobą absolutnie nie spożywającą węglowodanów, hmm ? jak się do niej mają te wszelkie regułki ?

[...] Nie jem słodyczy, ogólnie produktów z cukrem, dobieram zdrowie żywienie licząc kalorie a później spalam po 400-500 na rowerku i ćwiczeniach. Piję dużo mleka 0,5% tłuszczu plus białko rano po śniadaniu do picia.Lapson muszę się z Tobą zgodzić, teraz to wyszło, jeszcze do niedawna było mi to potrzebne ale teraz trzeba popracować i zrzucić [...]

[...] pije izotonika albo multiwit., ROZUMIEM, ŻE KOLACJA JEST STOSUNKOWO SZYBKO PO TRENINGU? Kolacja: pół woreczka ryzy-ok.50 g i jakieś mięsko i warzywko -ok. 3/4 szklanki brokuła lub warzyw. Na patenie ok. 1/3 z 500g. plus herbata. TU JEST OK. Ale generalnie cała dieta do wyliczenia, przemyślenia , przerobienia. Zajedziesz się inaczej.

Witam! Co do odżywek i suplementów dla kolarzy (a może dokładniej dla osób uprawiających dyscypliny wytrzymałościowe) polecałbym: - aminokwasy rozgałęzione BCAA (jest wiele firm, które posiada je w ofercie, ja polecałbym Tobie produkty firmy Olimp lub ew. Fitmax). pomagają one m. in zwiększyć wytrzymałość, chronią mięśnie przed katabolizmem, [...]

mam Creatyne Normal Plus z treca ale nie w tabletkach

zobacz sobie swój cel cyklu masa z redukcją???jak sobie wyobrażasz masować i redukować jednoczesnie??masa to kcal na plus redukcja to kcal na minus.Jak byś miał diete to wszystko by inaczej szło samo machanie cieżarami nie wiele da jak nie dostarczasz sobie odpowiednich składników odzywczych

[...] na naturalny lub np serek wiejski Otręby pszenne 40 Olej lniany 10 o 12 trening o 14 posiłek potreningowy Kasza gryczana 100 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150 Ogórek 100 plus jakies warzywka godzina 17 Tuńczyk w wodzie 120 Oliwa z oliwek 10 // do przedtreningowego Chleb żytni razowy 60 Orzechy włoskie 20 // na sniadanie godzina 20-21 Ser [...]

[...] na siłowni : 8 miesięcy Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : 2 miesiące temu storm plus shock Ostatnio przerabiany plan: Split, próbowałem róznych ćwiczeń. Na duże partie mięśniowe starałem się nie przekraczać 16 serii na małe 12. Zakres powtórzeń od 6-12. [...]

[...] sztangi wąskim chwytem 2 serie (80-95% CM), RAMPA 5-8 powt. wznosy sztangielkami (po 1-2 serie każdego rodzaju przodem, bokiem, w opadzie), 8-12. piątek: wyciskanie plus dodatni 3s 5-8 powt. przysiad ze sztangą z tyłu lub z przodu 3 serie (lekko), RAMPA, 5-8 powt. wiosłowanie sztangą oburącz lub pół-sztangą jednorącz 4 serie [...]

tak wiem ze potrzebuje przerwy w cwiczeniach dlatego juz nie cwicze dwa tygodnie i mam nadzieje ze te zabiegi leki i maście plus odpoczynek przyniosą szybkie rezultaty bo juz tesknie za siłownią :/

różnie i zdrowo nie oznacza że wysoko kalorycznie ,musisz policzyć swoje zapotrzebowanie na zero i dodac kcal na plus nawet na tonie sterydów masy nie zrobisz bez jedzenia , jesz więcej niż potrzebujesz masujesz jesz mnie stoisz w miejscu lub redukujesz a ty niestety z tego co piszesz jesteś nie dożywiony po prostu i nie masz szansy zrobienia [...]

sztanga plus obciazenie zakladam ze olimpijska ??? sztanga - cena obciazenie cena za kg - ile lacznie ??

[...] -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata z przerwami 6. DIETA: 3500/3700kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: leci tesc 250 podklad plus npp 8. TRENING: ciezki. 2partie w tyg 9. CEL CYKLU:sylwetka z miami 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: sezon 2017 11. POZIOM BF%: na oko 13% 12. [...]