[...] z występującymi ostatnio chorobami ( przeziębienie, wymioty, gardło) przyjdę do donu to rozpiskę jaka dietę miałem przy treningu i na codzień z ok przed 2 miesięcy temu tak jak napisałem że mam przerwę to wiążąca się również z dieta. A ta dieta kurczak torba ryżu plus warzywa to życzę szczęścia bo po 2 tygodniach bym tym rzygal :-) (bez obrazy)
Z drugiej strony to nie wiem czy wspomaganie nie jest przereklamowane. Jestem na testo od 2 miesięcy. Owszem regeneracja na plus, Samopoczucie w sensie pewności siebie, zaufania do siebie samego, poczucia własnej wartości na plus. Ale to było odczuwalne w pierwszym miesiącu. Już zdążyłem się przyzwyczaić. Treningi zintensyfikowałem i znowu jestem [...]
Witam, Od ponad roku jestem pod opieka endokrynologa w związku z moja tarczycą. Wyniki TSH bardzo rózne od 2.5 , po 1,4, 1,8, 2,1 ostatni wynik ponad 3. Moje TSH też skacze, ono jest ogólnie bardzo czułe, nie wiem co ile badasz, ale częściej niż raz na 3 miesiące nie ma sensu. Ja w przeciągu 5 dni miałam spadek o prawie 1. Miałam robione USG, [...]
[...] % takze nie ma sensu juz ciagnac okresu masowego i chcialem przejsc z powrotem na redukcje i zabrac sie za to jak nalezy. Dieta dopieta, cwicze splitem 4 razy w tygodniu plus 15 minut cardio po treningu na orbitreku. Teraz takie pytanie o ile z poczatku ucinac kcal na tydzien. Zaczalem ogolnie od redukcji na ktorej ucinalem co tydzien o [...]
[...] dodatkiem kokosowych i jeczmiennych, suszone owoce takie jak (rodzynki,ananas, banan, papaya, prazone orzechy laskowe, migdaly, orzechy pekan, pestki dyni) 12- serek wiejski plus banan lub puszka makreli/ sledzia w sosie pomidorowym z kromka chleba 14- ryz z kurczakiem + buraki czerwone, makaron z twarogiem na slodko, kaczka z ziemniakami + [...]
[...] jakies 3 kg. Lub 4 czystego miesnia przez rok :) Posiadam BCAA zarzywam przed treningiem 7 gram i do treningu popijam tez 7 gram do tego kreatyna z rana 5 gram codziennie plus mineraly orange triad oraz omega 3 oraz zma.Napisalem przeciez ze diete mam dopieta tak sbilabsowane sa wszystki co do grama rozpisane czyli bialka wegle tluszcze i [...]
[...] zwiazanych z tematem tylko non stop jest temat diety!... wiadomo dieta najwazniejsza dlatego zostanie dopracowana. Trzeba bedzie to beda 3 posilki ryz, kasz, makaron plus kurczak, kaczka i inne miecho. Nie zamierzam startowac z tym jutro tylko za ok miesiac poltora dlatego sie pytam jak ten cykl by mial wygladac a dieta bedzie dopracowana [...]
[...] co do twojej odpowiedzi to albo czegos nie rozumiesz albo robisz z siebie glupka... chyba po to jej ten temat bo tak mi doradzil kolega od ktorego mam, po glebszym wdrazeniu w temat wiem ze nie powinno sie konczyc w tym samym czasie a wrec tesc z 2 - 3 tyg dluzej co plus powinien byc dawkowanie powinno byc wieksze niz deka... zal poprostu
hehe dalej nie rozumiesz... tak mi przedstawil kolega od ktorego mam... a wiem ze tak nie powinno byc bardziej deka 1-12 250 i tesc 1-15 500 jak juz... chyba jak by mi pasowalo to bym tematu nie zakladal a duzo czytalem stad sie tu wzielem ale widac nikt mi tego nie przedstawi czarno na bialym jak stosowac plus do tego odbloki
[...] po pierwszym cyklu. W mojej opini to uzaleznia. Uzależnia psychicznie , jest lepsze samopoczucie i libido . sam jestem tego przykładem, dlatego biorąc się za cykl w wieku 35-plus, czy w moim i wielu znajomych przypadku kuracja testem , jest bez terminowa. Niestety, w moim przypadku, zacząłem brać saa 13lat temu z każdym cyklem pct to była [...]
[...] ilości pępków będzie miało branie ich po cyklu z saa Hexarelin podbija mocno prolke i kortyzol raczej bym odstawił na bok. Najlepsze połączenie do podbicia gh/ Igf to cjc plus ipa lub ghrp-6. Cjc bez dac (mod grf) plus ghrp 6 lądowałbym 3 razy dziennie po100-200 mg każdy. Na pusty żołądek lub conajmniej 2 h po posiłku. 20 min po koktaj [...]
[...] zdjecia przykladowego dnia losowego w ktorym jadlem w takich ilosciach takiemposilki. Wyliczylem sobie zapotrzebowania ok 2150kcal Wiem ze tutaj wszystko ma ok 1900 ale te plus minus 200kcal rozkladam dodatkowo na ryz lub warzywa. Robie tak by w 2100 sie zamykac. Mam pytanie , jak to jest ze trenuje naprawde ciezko 3/4 silowe 2-3 cardio w [...]
Witam serdecznie ,chciałbym abyście pomogli mi ułożyć cykl 100Tabletek Turanabolu plus 100tabletek mety czy jest sens łączenia tych środków ?Ja widzę to tak 40mg turanabolu Ed po skończeniu środka 30mg mety Ed .Czy ma to jakiś sens czy lepiej pociągnąć 200 tabletek jednego z wyżej wymienionych??Co z od blokiem po takim cyklu ile clomidu??Z góry [...]
[...] chleb żytni-tyle żeby wyszło 50g wegli 6,200g makrela wedzona, 20g olej kokosowy jka widać w niektórych posilkach nie dałem fatu bo nadrobiłem go tym fatem ze śmietany ;-) plus dodatkowo dwa kęsy ciasta oreo z COSTY ale szczerze bez szału ;-) SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 40g podczas treningu [...]
Ale zachowasz plynnosc plus zdobedziesz doswiadczenie w najbardziej porzadanej branzy swiata. A jak ci nie pasi to idz na sale a potem za bar. Gadasz z duperami a z tipow i przekretow masz dobry hajs
Lodzianin IA to substancje zbijajace estradiol ? jesli tak to nic z tych rzeczy nie bralem. Jedynie co bralem to to co napisalem plus clen ale to z miesiac temu.
I zmień tę dietę bo jak od sierpnia jesz ryż/makaron plus kurę z oliwą i chleb, to dla organizmu nie jest korzystne. I 208 g płatków ;-) no ale nie 236 ;-) Już w poprzednim watku o cheatach Wojo Ci pisał, żebyś to sniadanie o 5:30 zmienił - ja bym je w ogóle wywaliła 1000 kcal praktycznie z samychch ww. I od razu kalorycznośc diety staje się [...]
[...] ciężko się go pilo POMPA: 4/5 przyjemna, fajnie się ćwiczylo, długo trzymała jeszcze po treningu, POBUDZENIE: 3/5 jakos super mnie nie pobudzilo, ale trening wykonany w całości i byla jeszcze chęć na jeszcze trochę OGOLNE ODCZUCIA: 3,5/5 pompa na duży plus, również żadnego zjazdu po nie miałem, trochę zawiodłem się jeśli chodzi o pobudzenie.
[...] -przysiady -podciąganie pompki. Przy dużej wadze i niedużej sile podciąganie może być problematyczne dlatego możesz zacząć od zera jak tutaj. https://youtu.be/rf5dWv7i3wA plus wiosłowanie w opadzie sztangą lub hantlami.Najlepiej sprawdzić sobie na początek ile jesteś w stanie zrobić powtórzeń na max danego ćwiczenia powiedzmy robisz [...]
pierwszy cykl tesc + deka
