plus

[...] 3 ryz parabiliczny owoc tosty z dżemem kawa z mlekiem 4 szejk przed i po treningu 5 ryz parabiliczny jogurt owocowy 6 ryż parabiliczny wołowina warzywa 7 budyn Dwuglowe plus plecy Uginanie nóg lezac z trx 6x15-12 Uginanie nóg lezac z guma 5x15-12 Uginanie nogi stojąc guma 4x12-8 Małysze 5x15-12 odwodzenie plus przewodzenia z guma 4x15-12 [...]

[...] Bułeczki drożdżowe z dynia i mascarpone 2. Mięso mielone z pieczarkami, pomidorami i makaronem 3. Chleb gruziński z mozarella, serem i papryka. Troszkę kremu z mascarpone i dynia i jogurtem Środa : 1. Owsianka z dynia plus krem mascarpone, jogurt, wpc 2. Makaron z pieczarkami i mięsem Mielonym z indyka 3. Kanapki z szynka i serem, jajko sadzone

[...] sztanga jedna a zawodników dwoje. Stąd trochę musiałam skrócić przerwy między seriami w WL - weszło by lepiej... Te plecy na maszynie - niby tylko 5kg dodałam - Młody daje plus 25kg i zasuwa jakby nic nie ważyło - a mi ciężko było utrzymać napięcie w plecach i nie wyginać głupio w lędźwiach. KB przyniose cięzszy nast. razem i do ławki rzymskiej [...]

Nie chce zapeszać i pisać ze jest lepiej, niestety w polskich szpitalach jest juz tragicznie zipią ostatkiem sił brak personelu wolnych miejsc plus pare innych rzeczy o których nie chce pisać zeby ktos mnie nie posądził o sianie wrogiej propagandy :-(. Niestety zięć był w tak złym stanie ze w szpitalu w którym był prawdopodobnie by nie przeżył [...]

no jak miernota ? dwa fakultety ma skończone są to kierunki kształcące raczej klasycznie dające szeroką wiedzę ogólną estymujesz kolge na plus minus 100 punktów środek skali i punkt odniesienia można by rzec , w tym przedziale znajduje się mniej więcej 3/4 populacji ... czyli przeciętny gość dobrze wykształcony poza tym na naszą ocenę potencjału [...]

[...] mi pozwala i generalnie często wychodzi na to dni 9. Co do mojej budowy i słabszych ogniw: niestety obojczyki same w sobie nie są za długie co daje efekt wąskich barków plus spadzisty układ kapturów. Dodatkowo mam genetycznie mocniej zbudowaną dolą część ciała: pośladki, uda, łydki co daje średni efekt. Siłowo też czuję że wszelakie [...]

spokojnie możesz jeść takie ilości ww, aczkolwiek warto sprawdzać np. glukozę we krwi, chociaż jeżeli korzystasz z nieprzetworzonej żywności plus treningi nie powinno być problemu

[...] Po treningu : 100 g płatków/ ryżu + 50 g WPI + 150 g owoców+bułka https://iv.pl/images/46275287702783500276.jpg - 3 x Berberine Complex - Cholesterol suppport x 2 - Hibiskus plus x 2 - 2 x kreon travix - 3 x Betaina HCL + pepsyna - Cystone x 2 - 2 x 1,5 g inozytol - 2 x Arjuna 500 mg - 2 x Astragalus 470 mg - 2 x Number 1 ( NAC, resweratrol ) - 1 [...]

[...] tylko zerżnąć i nic więcej.. . Nie mam kiedy zrobić badań ale postaram się w przyszłym tygodniu podjechać. Wiem że każdy reaguje inaczej ale niski estradiol chyba daje takie objawy? pierwszy raz zdecydowałem się dodać masteron w trakcie robienia masy i już wiem, że będzie to stały pkt programu. jest spora różnica z a bez, oczywiście na plus.

[...] na łokieć rozwaliła się już totalnie %-) Główną już musiałem zrobić bez. Od razu psychicznie jakoś słabo, no ale poszło nieźle - ostatnio 120 na 9. W regresie za to na plus, wiec fajnie. Zza karku też na plus, mimo braku tych opasek %-) W unoszeniu dodane powtórzenia, ciężar bez zmian. Ręce bardzo fajnie. Teraz już mam pewność, że łokcie [...]

Jak dla mnie wahanie 2kg to tyle co w sumie nic, znaczy się nie tyle co nic a norma przynajmniej u mnie a zwłaszcza po nogach. Więc tutaj bym napewno nie rozkminial tematu. Plus u ciebie stan zapalny więc tak się ciesz ze tylko 2kg

[...] sprzęt,wtedy pewnie będzie to opłacalne. A co do betonowego obciążenia...może i nie jest tak trwałe,ale demonizowałbym go aż tak. Po zrobieniu jakiejś formy w której można by ten beton wlać, plus przy zachowaniu wzglednej uwagi da rae pćwiczyć trochę. No i ca ważne, mając formę,łatwo zrobić nowe obciążenie tanim kosztem w razie potrzeby

Nie masz jakiś mocniejszych stanów zapalnych po iniekcjach? Mi jak tyłek mocno spuchnie po iniekcji i jest spory stan zapalny to od razu na wadze +2kg a jak stan zapalny schodzi to i waga maleje. No właśnie aktualnie mam . Ale bez tego ta waga dziwnie skacze ;/ już niby wszystko się ustabilizowało a tu znowu powtórka . Plus jest taki ze brzuch [...]

WTOREK 03.11.2020 DT Dzień treningowy: PULL Od rana jakaś taka zamułka |-O {{:-( Ale z biegem dnia im bliżej treningu tym samopoczucie lepsze }:-( Wielkie dzięki za otrzymane wyróżnienie w konkursie. Mam nadzieję, że ktoś cokolwiek skorzysta z mojego doświadczenia. Bardzo dziękuję naszemu sponsorowi IHS. Przyglądam się priorytetowi z filmiku [...]

[...] głowy w przypadkowych porach mniej, ale codziennie jakiś jest - np. dzisiaj w samochodzie, a po rozgrzewce na treningu znikł }:-( Libido nagle przez ostatnie kilka dni na plus i fajka się utrzymuje, więc oby tak zostało i powoli szło do przodu. Ale już tak kilka razy było - poprawa, a potem z dnia na dzień kompletna impotencja. Oby to już [...]

U mnie ten plus ze mieszkam w domu. + zona ma 2 sklepy budowlane hale magazyny sporo terenu no o czesc terenu z hala mi udostępnić chce. Inaczej nawet bym nie marzył o czymś takim.

[...] Skoro dostarczasz dziennie mniej o 100g czystego alko czyli jakieś 400-600 kcal z czegoś gorszego niż cukier yo oczywiście ze mogły zajść u Ciebie takie zmiany na plus. Co do piwa bez alko może tez mieć wpływ na cukier jak najbardziej ale to już przede wszystkim nie tak negatywny jak alko wiec nie musisz rezygnować z tego totalnie [...]

Wiesz co Michał to akurat nie było zalecenie Adasia ;-) ale zobaczymy jak to się sprawdzi, napewno przed wejsciem na masę jeszcze na kilka/kilkanaście dni wejde w deficyt co by lekko sie przygotować lepiej pod mase :D A to w sumie mnie zaskoczyłeś :) Pewnie wyjdzie na plus bo będziesz świeży przed masą :)

Kolega na naderwane przyczepy bicka wbija i sobie chwali. Objawy miał ból w łokciu. Ja biłem/bije bo miałem stan zapalny prostowników. W kilka dni pepki plus rehabilitacje i największe bóle ustały. Także mylę że warto się pokusić o te pepki. Tb500 + bpc157 rano i wieczorem i będzie coraz lepiej, warto spróbować.

Ja bym jeszcze bieżnie zamontował i jakiś barek plus takie coś do kręcenia mięsa na kebab, ale to ja i moja fantazja %-)