Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 07.12.20 PUSH -WL hantle skos dodatni 47,5x6 30x max -Wyciskanie francuskie hantla oburacz 30x8x2 -Wyciskanie siedząc maszyna w gore 3x12 plus wyprosty linka ciezko 3x4-5 ruchów -Wyciskanie siedzac maszyna w sramach wstepnego zmeczenia 2x max -Wznosy boczne z hantlami plus wznosy w przod z talerzem 3x12 plus [...]
Jakieś spostrzeżenia po MK 677? podwyższa to chocaiż co kolwiek? Czy szkoda nawet zawracać sobie głowy tym? Sprawa indywidualna jak zwykle., duzo opini na plus , w moim przypadku to nie dla mnie . Dawka 30mg , po 2-3tyg. , nie pamiętam dokładnie, posalem juz wczesniej o tym , taka zamula.ze nie szło tego ogarnac, plusów lepsza pompa na treningu, [...]
[...] Przywodziciele 4x20 2. Hack sq 3x8*** do 220kg https://youtu.be/9gkf1e2-lqU 3. Rdl hantle + guma 3x13* 56/56/62 w ost drop x20 guma https://youtu.be/F-3FefqHd48 4. Suwnica plus gumy 4x20 w ost drop bez gum 5. Wyprosty 4x15 6. Wyciskanie palacmi 1x200 Bez cardio Od piątku śrubka podkrecona Prima wleci do stacku pewnie w jakiejs smiesznej na [...]
[...] Ilość zgonów z powodu chorób serca wzrasta z roku na rok, nowotwór to samo, także nie ma możliwości, żeby umierało mniej ludzi. Będzie ich umierać coraz więcej. A że serce plus nowotwory stanowią jakieś 75 procent zgonów rocznie w naszym kraju i ciągle to rośnie i będzie rosło, bo węglowodany bardzo szybko zaczęły zbierać żniwo a dzieci coraz [...]
[...] - trenażer i 3x20' SS. Trening przeprowadziłem w nowym obuwiu Bont'a.. Dobrze weszło w nogi, końcówka już z wątroby, ale dociągnąłem, avg.318w Hr 150-154. Piątek - bieg50' plus 4x20" pod górkę. Miało być ale nie wyszło. Nie wiem czy to po robocie (trochę dłuższy dzień pracy) czy zasługa nowych butów. Miałem tak zmasakrowane wszystko w okolicy [...]
1.Nazwa USP LABS-Jack3d smak fruit punch 2. Rozpuszczalnosc 5/5 praktycznie samo się rozpuszcza 3. Smak 4/5 całkiem przyjemny , chyba jedyny plus tego pre 4. Pompa 2/5 słabiutko 5. Pobudzenie 2/5 -rowniez słabo ,delikatnie smyra bez szału 6. Ogólne odczucia - szczerze to kiepskie odczucia . Trening zrobiłem jakby po małej kawie . W zasadzie [...]
no tak.. jak widze te etykiety 100 mg dmaa plus 100 dmha gdzie tam nawet polowy tego nie ma to czasem nawet nie warto patrzec na te suple z ladnymi opakowaniami
[...] trening nowym planem. Szkoda by było przerywać coś co dopiero się zaczyna :'-( dlatego kvrwa w końcu nie może być tak że znów coś się poj**ie Wpisuje tylko serie robocze, plus np backoff czy inne metody jak się przykładowo 3s po 8-10 pow to to dwie są rpe9 a ta 3 juz starał sie będe na rpe10 ale to wszystko będe pisał Czwórki Hack siady 2s [...]
Leci u mnie dobrze nabija mi sylwetke, szkoda tylko ze apetyt mi siadl. Szkoda ze nie mam dojscia do inj jak tam inni pisali wczesniej bo winiacz inj jednak lepiej sie sprawdzil niz oral apetyt praktycznie nie ruszony byl. Ile tego wina bileś? Bo nie ma tam na pewno 100mg/ml ale zastanawiam się ile dać plus minus.
[...] pomieszać niż w innych PW 3.Smak 1/5 słodki smak, bez wyrazistości 4.Pobudzenie 1/5 Nic nie poczułem, zamuliło wręcz nie pobudziło 5.Skupienie 1/5 Jak wyżej , bez różnicy czy z PW czy Z 6.Ogólne odczucia 2/5 Dobra pompa nic po za tym. Zawiodłem się. 7. Pompa 4/5 Przyjemna pompka, jedyny chyba plus tego PW. Narazie zestawienie wygrywa Crack.
Wiadomo, że w tydzień to nie fat a woda plus uregulowanie jelit, ale wiadomo w jakiej wersji się lepiej czuję. Jestem na razie 2 tygodnie. Węgle jedzone przez rodzinkę w ogóle mnie nie kuszą. Najbardziej do tej pory korciły mnie suszone owoce jak dawałam dzieciom :P Będę kombinować glukometr co by sprawdzić jak tam ketony, czy to możliwe że się [...]
SOBOTA 5.12.2020 DT Dzień treningowy: Dzisiaj byłem zmęczony po wczorajszym treningu i ogólnie po całym tygodniu ale przedtreningówka z kawką postawiły mnie do pionu. Ustawiłem się z Kolegą na trening więc nie wypadało nie być w formie. Ustaliliśmy plany na masę i pocisneliśmy klatkę z bareczkami aż miło. Dzisiaj jak to piszę to jeszcze mnie [...]
[...] to poszukaj ogarniętego lekarza, który ci powie co jest źle i co możesz robić, czego nie, jak wyleczyć, a nie tylko powie, żeby nie ćwiczyć. Jak już będziesz miał to uwzględnij ćwiczenia na rotacje zewnętrzną, scapula raise, Y-raise plus standardowe ćwiczenia pleców dla zachowania równowagi. Zmieniony przez - tOOnY w dniu 2020-12-06 16:32:26
Ja pierwzy raz w życiu jadłem 2 tygodnie temu sushi, nie podeszlo, ale miałem gotowca z marketu więc będzie drugie podejście Tam te ryby z tego shusi nawet pewno koło dobrych ryb nie stały xD Najlepsze są świeże, przykładowo za 1kg dobrego łososia trzeba dać z 60zl.plus ale to. A smak i na surowo smakuje super ;)
Witam Do tej pory lecialem na test plus deka z racjii ze zle sie na dece czulem odstawilem deke.Jestem teraz na samym Prolo 500 i dolozylem metke 20mg (z racjii ze jestem na izoteku nie chcialem przesadzac) i waga od razu ruszyla.Dodam ze od 2 miechow ciezko.mi sie cokolwiek budowalo nawet na dece pomimo podbicia kcal dopiero jak dolozylem metke [...]
[...] ich objadał) oczywiście nie będę popadał w zapał neofity owoce i miód jak najbardziej pozostaną w diecie a właściwie pojawiają się w niej ale w bardzo umiarkowanej ilości plus wrócę do tego by pilnować wypijania 3 litrów wody dziennie i sprawa ostatnia jednak być może najcięższa , trzeba odstawić bezalkoholowe bo to też kalorie i taki trochę [...]
16/30 Marta Rozciąganie plus spróbowałam to co Viki podesłała . Fajne aczkolwiek w l sit się nie podniosę no i ten skręt też ciężko ale czuje przy tym wszystkie pospinane miejsca . Nie zajmuje to wiele czasu więc napewno zostanie ze mną
[...] a dodatkowo co to za szczepionka ktora opracowali w rok i badali rok ???? na inne choroby lecia leca a nie maja szczepionek albo te ktore maja nie maja tylu procent na plus co ta która w rok stworzyli.... Wez pod uwage ze sytuacja jest wyjatkowa oraz to ze nauka i medycyna ida caly czas naprzod, kolejna sprawa to taka ze nad szczepionka [...]
[...] żeby nabrać odporności grupowej około 70 proc danej społeczności powinna mieć antyciala. Czyli w przypadku Polski po około 2 latach. a dodatkowo co to za szczepionka ktora opracowali w rok i badali rok ???? na inne choroby lecia leca a nie maja szczepionek albo te ktore maja nie maja tylu procent na plus co ta która w rok stworzyli....
[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD
