plus

[...] podczas stacji używamy czasem samego gryfu olimpijskiegmo. Waży toto ze 20kg i wiem na pewno, że puki co to i tak dla mnie dużo. Także puki co chyba te 180cm zwykłego gryfu plus kilka kilo z hantelek jak dla mnie będzie spoko. Zwłaszcza że moja technika na pewno pozostawia jeszcze dużo do życzenia, a nie chce się skontuzjować. Może znacie [...]

[...] masę czy coś tylko po prostu ładnie wyrzezbic swoje ciało. Moje ćwiczenia trwają do 1,5h do 3x w tygodniu głowie to jakieś ćwiczenia z obciążeniem 5kg(przysiady, sklony itp) plus ćwiczenia typu brzuszki pompki deska Bird-dog i takie inne. Biegam(staram się bo nie raz pogoda/czas nie dopisuje) też 2-3 x w tygodniu z 5 km. Chciałabym się zapytać [...]

[...] za czesto dokonujesz radykalnych zmian. Taki plan dzialania doprowadzi do tego, ze albo sie zniechecisz albo padniesz bez mocy. Wedlug mnie postaw na 3 treningi na silowni plus 1-2 aktywnosci poza silownia jak juz chcesz sztuki walki. Robiac silownie, crossa plus sztuki walki zajedziesz sie po dluzszym czasie, wnioskuje, iz Twoj organizm nie [...]

[...] to przegra- płakać nie będę%-) Do Reema chyba tylko jestem nastawiony tak sentymentalnie... RDA nie jestem fanem, bo po prostu jest tak nijaki - świetnie walczy i widowiskowo, to u niego na duży plus, ale charakter zupełnie nie moja brocha. W ogóle jakoś brazoli nie lubię- wyjątkiem jest Werdum. JDS w sumie po wpyerdolu od Reema też jest git:))

Białko wpc protein plus sfd w wersji instant jest super bo się mei pieni. Cena tez dobra - i smaków zatrzęsienie. Polecam

Trzymam za Was kciuki dziewczyny , bo ja w weekend zawalczę .... Co do dzieci to dobrze Was rozumiem , ja na szczęście mam już odchowane ale za to pyskate , doprowadza mnie to do szału i spalam przez nie więcej kalorii... sama nie wiem czy traktować to na plus :D

[...] Paczuszka była bardzo dobrze zapakowana, wypełniona w środku po brzegi kulkami styropianowymi, aby nic się nie zniszczyło to na plus. Witaminy bardzo fajne jest ich 60 (tabletek) po 2 dziennie, zawierają witaminy, minerały i antyoksydanty z zielonej herbaty i pestek winogron. Co przykuło moja uwagę to [...]

Ja z rozwalonym kolanem normalnie trenowałem przysiady. Stabilizator na kolano, mniejsze obciążenia i jechałem. Co chirurg, to miał inne zdanie, więc zaryzykowałem i wyszło na plus. Nie namawiam jednak do eksperymentów. Wtedy byłem młody i głupi, na szczęście bez negatywnych konsekwencji.

Rutek jakbys katowal nogi tak jak lapska to moze progres bylby lepszy. Robisz ok 15 serii na biceps i ttriceps, 2 x week , na nogi z 15 serii na 4 plus pare na dwojki. Sproboj 2 x week nogi to wejda ;-) Zmieniony przez - Streetz Killer w dniu 2016-02-11 13:53:53

tak sie bilety rozeszły ze nie ma opcji na necie sprzedali prawie wszystko plus rezerwacje dla zgód i tak dalej teraz rzucili ost 3 tys biletów a ludzi od ciula xD

[...] i dobrze przygotowany. Bardzo duże znaczenie mają obecnie warunki fizyczne , poziom poszedł tak do góry ze kazdy topowy team przygotuje swoje zawodnika dobrze. Dlatego duzy plus załapał u mnie Conor że nie siedzi w kategorii gdzie top3 zawodnikow jest niższych o głowę. Tak jak to robi JJ, mega skill , ale jednak nie spieszy mu sie do ciezkiej. [...]

Rutek jakbys katowal nogi tak jak lapska to moze progres bylby lepszy. Robisz ok 15 serii na biceps i ttriceps, 2 x week , na nogi z 15 serii na 4 plus pare na dwojki. Sproboj 2 x week nogi to wejda ;-) Zmieniony przez - Streetz Killer w dniu 2016-02-11 13:53:53 Pewnie co z tego że kontuzja pleców nie ma że boli

[...] priorytetów ;) np: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-23939-Zestaw-gryfow-i-obciazen-hs-77-kg-Marbo-Sport.html gdzie gryf długi zamieniłbym na model z innymi zaciskami :) plus prasa przydatna jako dodatkowe ćwiczenie nóg i blokada do ćwiczeń na skosie ujemnym [...]

[...] zejść ponizej 8%. Mam wrazenie ze sylwetka stoi w miejscu nie wazne jak bym kombinował. Keto, low carb, vlcd, optymalna, ckd, tkd jakies inne wariacje? Keto ma ogromny plus ze przy małych wyrzutach insuliny i ketozie jest wrecz brak apetytu, nawet na wysokich dawkach t3 i bolda. z 2giej strony kusi mnie vlcd, problem w tym ze ja 6x w tyg po [...]

Mało widać bo filmik mały (muzyka Disturbed - za to plus).. ale barki szczególnie przód to %-) widać robi formę na przyjazd do polski żeby wstydu nie było ;) www.youtube.com/watch?v=B_YTX40d-V8 www.youtube.com/watch?v=IyaQguPfMcg Zmieniony przez - alexwow w dniu 2016-02-11 17:35:29

Czyli muszę pomierzyć obwody i wskoczyć na wagę z pomiarem tłuszczu. Nawet gdybym miał bilans lekko na plus to i tak chyba tłuszcz powinien lekko spadać. W końcu przeskoczyłem z byle jakiego żywienia na taką dietę.

Wyniki po 25 dniach cypio 250mg e5d meta aktualnie 40mg ed waga na plus ok. 8kg /SFD/Images/2016/2/11/684cad66d1e1459abe61db12570b6b3a.jpg

nie jest paczkiem ale ma ogromne kosci policzkowe co niekoniecznie sie kazdemu podoba. wyglada na ruska, tak bym powiedzial. za bardzo mi sie nie podoba, plus za styl i makeup,ze dba o to jak wyglada

Mniej węgla jest w tej 48 jak w 30-36 więc na plus. A jak dla cb idzie?

Te ampułki z genesisa to widać, że są nierówno polane? U mnie w treniei propie nalane jak przy linijce w kazdej ampie, mam wrazenie ze jest odrobine wiecej niz 1ml co tylko uwazam ze na plus, przy okazji stwierdze ze jest to najlepszy tren z jakim mialem stcznosc a poszlo dopiero pare strzalow.