plus

chodze po miescie w krotkich spodenkach i bez koszulki zwlaszcza przy plus 30 w cieniu i wyyebane mam co kto sobie mysli....

[...] i mogiła albo i gorzej. Spiker - no cóż, po 'angielsku' to on chyba pierwszy raz w życiu gadał. Przynajmniej MD jak zawsze daje radę, robi fotki, wywiady i jest to jedyny plus. A co do zawodnika, któremu przed chwilą puścili nasz hymn (widziałem na własne oczy, bo włączyłem wtedy transmisję) to - Jednym słowem dramat i tylko wspaniałe [...]

Panownie,dla mnie to Daa to mistrzostwo,stosuje już jaki czas i jestem zadowolony,szczególnie samopoczucie duży plus.Ale kurde nigdzie nie ma tego teraz:)Kiedy znów magazyny będą pełne?

ja testowalem:-D to jest w zwyklych kapsach, nie jak kreatyna smakowa. produkt git, libido do gory, miesien delikatnie lepiej ubity, regeneracjia na plus. za taka cene grzech nie sprobowac.

ja testowalem:-D produkt git, libido do gory, miesien delikatnie lepiej ubity, regeneracjia na plus. za taka cene grzech nie sprobowac. Pierwsza opinia - dzięki TomQ :-)) Na mnie też czeka, "starsza" wersja. Miałem od dziś dorzucać, ale chyba przeziębienie łamie }:-((( Przeczekam. Produkt na stale wchodzi w formie cukierków, czy capsy też będą?

[...] powiedzmy jeszcze pod koniec ubiegłego roku. Co do stresowych sytuacji coś w tym jest. Zostało mi na jeszcze 3 dni i zastanawiam się nad kontynuacją suplementacji. Jak pisałem regeneracja na plus, nie meczyly mnie zakwasy a ostre treningi poltorej godziny stały się normą. Teraz niestety od tygodnia jestem chory i nie cwicze, jednak lykam dalej.

ja obecnie zwiekszylem do 6 przed snem. zobaczymy. ale widze poprawe juz na plus w sylwetce, mieso lepiej wyglada, mniej wody pod skora

brałem "ekstra libido" -ActivLab z biedronki:-) i hgh night:-) Dawkowanie jak na opakowaniu;-) Cóż moge powiedzieć - komfort spania i regeneracja znacznie na plus, libido również(jeśli może być wyższe niż w m oim wieku:-D) -co do poziomu tescia - jak mówiłem wcześneij - badań nie robiłem, a i sądzę że w moim wieku raczej nie podniesie go powyżej [...]

jesli chodzi o długie estry to zrób tak np 1-12 enan lub cypio i wino 7-14 wino kwestia zalewania to dieta,libido itd plus zalewanie może estro wywaliło??robiłeś badania? prezd kolejnym cyklem zrób komplet badań i jak cos sie zacznie dziac powtarzasz i działasz.

zależy od długości cyklu jesli cykl 12 tyg plus minus spokojnie hcg tylko na koniec,ale teraz jest moda na cykle dłuuugie wtedy warto podac hcg w trakcie

[...] dzialo w przerwach"na piwo". Nie masz w czym rzazbic,powinienes zabrac sie za budowanie miesni, pare kilo miesni od razu poprawi i proporcje i poziom tluszczu na plus. 2 Jajka (gotowane na miękko/twardo, jajecznica z pomidorem) 40 g Płatki (owsiane/kukurydziane) z rodzynkami orzechami i miodem Jabłko x 1 witamina Cx2tabletki herbata [...]

Kruszek ma racje, cokolwiek ci pasuje plus ujemny bilans. U mnie dziala. Aeroby to nic, cwiczenia na sile tez da sie wytrzymac najgorsza ta franca dieta.

[...] przemawia aczkolwiek jeszcze dluzej sama obserwacja z roznego rodzaju imprez czy zawodow;) masz racje ze 20 kg nie robi czasem roznicy ale tu mowa o wadze ok 90 kg i wtedy plus minus 10 kg to faktycznie wyniki sa podobne jednak jak ma sie to do tego zeby 70 kg zawodnik rywalizowal ze 100 kg chlopem a dobrze wiesz ze praktycznie ci sa [...]

Ketrin - dzieki serdeczne. Myślę, że może to być kwestia kortyzolu (chociaż nie oznaczałam steż). Do niedawna nie prowadziłam się za dobrze - stresująca praca plus 4-5 h snu. Niedługo zmieniam zajęcia na mam nadzieję mniej stresujące i staram się sypiać 7-8 h na dobę. Zobaczymy co z tego będzie. Hubert - czemu sugerujesz taki rodzaj treningu - wg [...]

Wreszcie mam chwile by uzupełnić:). Wtorkowy trening nóg poszedł ładnie. Od przyszłego tygodnia zamieniam jednak hantle w przysiadach na sztangę plus dodanie wspięć na palce z hantlą. Środowy trening klatki i ramion był genialny. Superserie dają ładnie w kość. Miły i konkretny trening po którym czuje mięsnie do teraz. Jedynie wznosy hantli bokiem [...]

odkad nie pije przez 14dni plus 3kg takze jest dobrze

generalnie tak ale martwego na prostych mało kto może wykonywać poprawnie chodzi głównie o rozciągnięcie ale przydałby się ktoś kto skoryguje błędy podczas treningu masz dużo ćwiczeń złożonych i plus za to dla Ciebie jednak jesteś młody i podstawa to poprawna technika aby nie "nauczyć" się złyc nawyków i w przyszłości unikac kontuzji

I jeszcze zapomniałam zapytać ile jadłaś przed początkiem redukcji? Dużo ucięłaś na start? Hej! Nie liczyłam, ale szacuję, że pewnie ok 2300-2500, z tym, że część to były kalorie ze słodyczy, czy jakichś innych przekąsek... plus raz na jakiś czas jakieś większe odstępstwo. no i stąd te nadprogramowe kg.

[...] Po kilku miesiacach zlecialo do 148 kg. Szlo coraz wolniej. Wiedzac ze daleko nie zajade w ten sposob zapisalem sie na silke. Ogolnorozwojowy ( potem intensywna rzezba) plus aeroby 3x tyg. Na poczatku na połleżącym rowerze :) Dzisiaj, po 5 miesiacach waze 129 kilo. Wedlug wskazan maszyny stracilem 20 kilo fatu i przybylo 1 kilo suchej. [...]

Hej, zanim ktoś kompetentny doradzi wykonaj trochę pracy i zweryfikuj swoją wiedzę czytając wklejone Ci wyżej linki plus http://www.sfd.pl/kiedy_lady_ma_niedoczynnosc_tarczycy_-t878162.html - w temacie wypowiaqdają się też dziewczyny z niedoczynnością, poczytaj ich dzienniki, zobacz jak jedzą i jak trenują. Dużo pracy i zmian w glowie Cię czeka, [...]