plus

26.03.2012 1. Podciąganie podchwyt cc x 6 5 x 6 10 x 6 15 x 6 20 x 4 ( plus jedno do czoła) 10 x 6 2. Przysiad przedni 40 x 6 50 x 6 55 x 6 60 x 6 65 x 6 70 x 6 75 x 6 80 x 2 (poprzednio 75 x 5) Regres 60 x 12 3.Wspięcia ze sztangą na barkach 100 x 30 100 x 20 100 x 20 4. Wyciskanie sztangi na płaskiej 30 x 10 40 x 6 50 x 6 60 x 6 65 x 6 70 x 6 75 [...]

Pochwała ?! Czuje sie taki spełniony. Plus 10 do szpanu xdd A teraz pochwal sie jak zrobiłeś te 2 warstwy ? Zmieniony przez - Thisisosom w dniu 2014-04-23 17:27:38

[...] diecie, ale muszę tu iść na jakiś kompromis - inaczej żona przestanie gotować a ja nie umiem. Słuchajcie, czy mogę brać jakis inny spalacz zamiast Thermo Speed Extreme, czy wszystkie z nich zawierają substancje mające wpływ na serce? A może chociaż nie typowy spalacz, ale jakieś uzupełnienie do Omegi 3 i Kolagen activ plus które biore?

[...] na lek. Faktycznie; nie bolalo mnie przez te dwa dni; no ale nie bardzo co sie dzialo; wiec to tez nie sposob; lek oczywiscie odstawilam. Pdsumowujac; wydalam 400pln (300 plus 100 na leki) i jestem w punkcie wyjscia. Doszly mi bole glowy; takie jakby mi ktos nagle ja naciskal ze wszystkich stron; takie jakby cisnienie. i co jakis czas mam w [...]

[...] nie odnotowałem mierząc się w łapach, barach, klacie, udach żadnych spadków, ile było cm. miesiąc temu - tyle nadal jest. Stąd moje pytanie, czy olać picie WTC protein plus z wodą i przeżucić się na mleko 3,2 %, bo serio ten spadek wagi i braki przyrostów mnie wkurzają. Już nawet jak nie brałem żadnej odżywki to szybciej rosłem i co miesiac [...]

Fajna karta PPV: a do tego prelimsy: występ Bibulatova plus Leites vs Tavares. Duquesnoy to młody dobry Francuz, ma dobre łokcie może coś pokaże więcej. Green-Vannata - dobre zestawienie w stójce. Brooks-Lentz - walka dla Brooksa na odbudowanie. Stylistycznie ten rywal mu leży. Dariush-Dunham też top 15 walka w LW. Werdum zniszczy Lewisa mówię [...]

[...] p******isz na cardio Conora, ale gdy ten walczy mądrze to ma cardio nie tylko na 2 rundy. Gość wygrał DECYZJĄ z 1 z najlepszych zawodników na świecie jeśli chodzi o cardio (plus żelazna szczena) i przewalczył 31 minut z Floydem. Ferguson nigdy nie słynął z zaj**istych zapasów i jest wyższy także ciężko mu będzie obalić, za wolny jest także czyli [...]

Nie wiem po co Ci ujemny bilans. Ja bym wyczyścila miskę i tyle. Trening fbw sprawi że spalisz więcej energii i jednak więcej Ci da trening z obciążeniem niż skakanie w domu. 3-4 x siłowy plus czysta miska i to Ci wystarczy.

[...] i naprawianego kłykcia kości udowej osoczem jakimś tam :p mnie bolało tylko 3-4 dni operacji. Po tygodniu od zabiegu jeździłem co tydzień na mobilizowanie kolana i mięśni plus do tego za każdym razem fizjo kleił mi tejpy. Trwało to jakieś 5 tygodni. Potem miałem rehabilitację ukierunkowaną na powrót do piłki nożnej. No i 9 miesięcy później już [...]

[...] to sport)" - Może chce i że mną sparring mam 183 wzrostu i 82 kg wagi może chcesz udowodnić skuteczność kung fu?Możemy walczyć na zasadach kick boxingu, lub kick boxing plus kolana na tłów lub zasady muay thai z kolanami i łokciami na twarz.Decyzja należy do ciebie. "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam [...]

[...] opinia - smak ciasteczkowy zdecydowanie jest faworytem No.1 jest idealny pasuje jak szpilki dla modelki %-) miejsce drugie czekolada i vanilia trzecie truskawa rozpuszczalnosc wszystkich probek super bez zadnych (klusek) grudek itd zapach smak wszystkich tez jak najbardziej na plus jedyna wada to tuskawkowa chemia ale nie mozna miec wszystkiego

1) Testowany smak: COOKIE 2) Próbkę rozpuszczono w 200ml 2% mleka 30g 3) Ocena smaku: Miałam uraz do tego smaku, to białko zdecydowanie na plus. Słodkie, biszkoptowe. 4) Ocena rozpuszczalności: 10, nie ma grudek, brak problemów 5) Gęstość: Przeciętna, wodnista konsystencja 6) Porównanie do innych na rynku: Pilam tylko ciastko z treca, które [...]

1. Smak Ciasteczkowy a) Próbkę rozpuszczono w 250 ml wody ok 30 gramów. 3) Ocena smaku: 8 - bardzo dobry. Szczególnie jeżeli ktoś lubi słodkie białka. Wg mnie ta słodkość jest trochę za mocna w stosunku do intensywności smaku. Ogólnie wszystkie białka lepiej się sprawdzają jako dodatek do np płatków owsianych, czy koktajlu z nimi. 4) Ocena [...]

1) Chocolate 2) Próbkę rozpuszczono w mleku 3) Ocena smaku: 8 Smak bardzo podobny do słodzonego kakao typu nesquik;-) Nie za słodkie, co akurat na duży plus, szczególnie, jeśli rozpuszcza się w mleku. Brak chemicznego posmaku. 4) Ocena rozpuszczalności: 10 Rozpuszcza się idealnie, brak grudek. 5) Gęstość Gęstość w porządku - nie jest ani zbyt [...]

[...] Mam nadzieję, że wszystko w miare czytelne :-) miałem tylko dylemat jak opisać tą gęstośc, więc podzieliłem to na rzadkie (dla niektórych jest to plus, dla innych minus) oraz zagęszczone. Dzięki za możliwość udziału w teście ! czekam na info o produkcie ! Zmieniony przez - hellriser w dniu 2015-12-08 11:33:20 [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aea4af6a18ac47258cdda49a51d8bb39.jpg Suplementacja - 5g mono po przebudzeniu - porcja shocka przed treningiem - 13g bcaa podczas treningu Podsumowanie Ciezary na plus, dodalem rowniez wyciskanie hantelek na barki, dzieki temu dostana wiekszy wycisk. Ogolnie dzien ok. Zmieniony przez - scooooooby w dniu 2013-03-15 00:40:40

[...] z zamiarem wrzucenia masy, spadlo mi z pasa 3-4cm w 3 tygodnie. Wniosek z tego taki, ze od jutra dobijam do 4tys kalorii i pewnie dodawac trzeba bedzie jeszcze. Sylwetka na plus jak na chwile obecna a przede mna jeszcze 7 tyg. cyklu. Trening tez idzie dobrze, byly pewne watpliwosci co do tej rozpiski, jednak zdecydowalem ten cykl na nim [...]

[...] / 10x42,5 Wyciskanie francuskie 10x15 / 10x20 / 10x24 + gryf lamany Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/42209038df7c46b8aa739805060ef158.jpg Podsumowanie Nowy trening, nowe bodzce, wszystko nowe:-) Dzien na plus zdecydowanie. W wiekszosci cwiczen zapas, szczegolnie w wyciskaniach sztangielek. Zmieniony przez - scooooooby w dniu 2013-04-30 23:49:47

[...] Podsumowanie Bardzo dobrze mi sie dzisiaj cwiczylo. Zauwazalny wzrost sily w barkach, w wyciskaniu zolnierskim dolozylem 5kg na pierwsza serie i zapas jeszcze mialem. Ogolnie wszedzie ciezary na plus a w niektorych cwiczeniach dosc spore zapasy. Zmieniony przez - scooooooby w dniu 2013-05-11 00:07:11

[...] 10x22 / 10x24 / 10x25 + gryf lamany Brzuszki skos w dol 40 / 30 / 20 Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/734661f0465c4b36a6ce6e349899e4b0.jpg Podsumowanie Trening na duzy plus. Sila w kazdym cwiczeniu poszla do gory, wytrzymalosc rowniez, zdecydowana poprawa. Pompa byla dzisiaj swietna, tak duzy jak po dzisiejszym treningu to jeszcze chyba nie [...]