plus

[...] ogólnie łapy naprawdę dobrze czułem. Trening trwał 1h10min czyli jak zakładałem. Ogólnie good job.Piątek Nogi Sobota Lekko plecy Ogólnie jest ciężko jeśli chodzi o treningi plus szkoła , ale daje jakoś radę.. Tym bardziej że jestem w klasie maturalnej i nas nie oszczędzają ( głównie matma )Przychodzę do domu to albo śpię 1h i potem na trening [...]

Tydzień 1 Dzień 4 Nietreningowy Witam dziś mało czasu mam więc krótka wpiska , micha trzymana wzorowo bilnas na bank jest na plus. Ogólnie dużo nauki i mało czasu teraz idę spać , nareszcię się dobrze wyśpię. Trzeba korzystać z sytuacji bo lekcje odrobione , teraz jem naleśnika z serem i białeczko. Jutro także nietreningowy. Aylar - Jutro [...]

3 dzień Nietreningowy. Dziś zajęcia do 16 30 plus 1h dojazd na chatę .. Ogólnie 2h aerobów bo był w-f a napierdzielaliśmy nieźle w nogę Dużo nauki, dużo jedzenia ogólnie bilans kaloryczny jest na plusie jeszcze z 2 posiłki zjem spokojnie. Waga szybko wraca co bardzo mnie cieszy ale nic za darmo nie ma naprawdę jem bardzo dużo.. Ogólnie jutro [...]

To jutro 3h przed 18stką Tylko ja mam klatka triceps+brzuch plus wezme akkg aby się pompa trzymała I wszystkie świnie moje Oczywiście żartuje. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-11-27 19:12:17

[...] z mokrego ręcznika. Następnie, zaraz jadę na basen więc dziś dzień typowo aerobowoy , michę staram sie trzymać , chociaż dziś dzień intensywny bilans spokojnie będzie na plus. A to jest koks który przed chwileczką wziąłem. Czytając poprzednie moje testy , wiecie że nawet mała dawka kofeiny mnie pobudza , iż mam organizm taki że all na mnie [...]

[...] W sumie moja mama mało co mi pozwalała dotykać saghetii ( nie wiem jak to się pisze ) , bo osatnio zrobałem i cała rodzina musiała jeść coś innego Ale żeby nie było , doświadczenie w dziedzinie gotowania na wielki plus Po basenie , na pewno pójdziemy coś zjeść itp Więc masa Pozdr. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-12-19 17:15:55

[...] że odpowiednią ilość kcal dostarczyłem. W poniedziałek były aeroby iż na w-f biegaliśmy Teraz wziąłem porcje witamin żeby jakiegoś g**** mnie nie chwyciło. Czyli witaminy plus witamina C i ciepła herbatka Czerwone witaminki dawkuje 2 razy dzienni po sytych posiłkach witaminę C od razu po posiłku potreningowym Magnez i Cynk na noc Sesja [...]

[...] , więc się zmieszcze w tym przedziale do 45 dnia.Witaminy/ n/c Noz Druga Faza Będzie trwała około 30 dni , będzie to ubicie masy. Spalenie zbędnego tłuszczu. Czyli trening plus aeroby itp. Suplementy przeznaczone do tego to Gainer 4kg ( Hit-teca) kreatyna (vitalmax) 300gram Witaminy. Noz Ogólnie będę się starał spalić tłuszcz , i [...]

Aero przy Twojej genetyce dużo Ci daje ;) Ja kręcę w ****u tego, miche trzymam i jedyny plus ze się nie zalewam ;d Ferie mmmmmm, zazdroszczę, ja mam sesje

[...] jutro za***iaszczo boli mnie gardło , więc wolę lekko się podkurować. Po porostu dziś zrobię aero 40min a jutro lekki trening. Dziś micha przyzwoita więc na bank jestem na plus jeśli chodzi o kcal. Jutro lekko plecy lipa nie lubię pić kawy ale wszystko wskazuje na to że jutro będę musiał wypić jako dopalacz bo lekcję kończę o 17 30 a w chacie [...]

[...] Jako iż mnie dzisiaj nosi , zrobiłem w DT rowerek 40min No i teraz nie mam siły i idę spać , to się nazywa pozytwyne zmęczenie. Poza tym trening plus aero to jest harcore A oto mój rowerek na którym zapier*** W sumie to rowerek mojej babci ale jest całkiem spoko nawet jechałem 35km/h bo wiecej się nie da ... I po [...]

[...] ale nie dam. Jestem zadowolony , mało spadło mimo prawie 2 tygodniowej libacji bez diety itp Ale chociaż odpocząłem Trening zaczynam nowy od niedzieli zabawę 3x w tygodni plus 3 razy aero . Ogólnie foty dam jak odrobię chociaż troszeczkę , bo teraz taki flaczek się czuję , spadło chyba z 0,5kg wiec ok Teraz przedstawię nową suplementację.

Widać zmianę na mega plus Masuj dalej. Pozdro

no widac elegancka zmiane na plus p.s zapraszam do mnie

[...] off od siłowni , zaś w środę dowalić łapska i bareczki. Michę staram się trzymać na poziomie , jeszcze czekają mnie 3 posiłki więc spokojnie bilans kaloryczny będzie na plus. Do obiadku zarzuciłem sobie białeczko i wszystko gites. Zapomniałem zrobić fotki jak jest zalane , ale to następnym razem. Białeczko super smak zwłaszcza truskawka. [...]

[...] każdym było białko ww i tłuszcze. Sam chleb to nie posiłek i tego chleba jest za dużo. Potrzebujesz kanapek - żytni razowiec na zakwasie, masło własnoręcznie upieczone mięso plus warzywa - i jest kanapka=zbilansowany posiłek. Godziny posiłków dopasowujesz do swojego grafiku, godzin pracy i innych obowiązków. Mało kto ma możliwośc jedzenia z [...]

zrobię tak - rano V12....po południu Cubed plus Loaded (miałem wcześniej 2 opakowania ) plus R Syntraxa - też miałem wcześniej członek-mafia.suple.hardcor.pl

Te aminki są niby tanie ale po wyliczeniu ile pownieneś ich jeść wychodzi ze są bardzo drogie. Ja tam zawsze stawiam na Glutamine i białko plus inne wynazlaki teraz Nox3 plus V12 i zobaczymy członek-mafia.suple.hardcor.pl Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl

[...] (500-750/week) Tak około roku. Efekty bardzo fajne. Jak pisze Pablo. Sprawy indywidualne. Oczywiście dla profesjonalistów z ambicjami międzynarodowymi to nic ale dla mnie w zupełności starcza te 3-4 ui dziennie. Regeneracja na duży plus, wszystkie wyniki badań poprawione, wygląd na duży plus, fat bardzo nisko (oczywiście tu kluczowa miska).

[...] nie ebdzie tutaj filozofii, zawsze to tlyko mono z dodatkiem kwasu jablkowego, niezaleznie od marki:0 Czyli ja sobię zrobię tak : Przed treningiem 20-30 minut BCAA 10g plus kreatyna 5g W trakcie treningu BCAA 10g do popijania podczas wysiłku Po treningu tuż po Białko plus kreatyna 5g I w ciągu 45 minut planowany jeden z posiłków. :) [...]