plus

dopniesz miske dasz kcal na plus i będzie szło wykorzystaj potencjał swego organizmu,potem jak będzie zastój to myśl o saa

Nie odbiegam, nadal optuję za jedzeniem minimalnych ilości tłuszczu podczas refeed. Nie więcej jak 50g, dla przeciętnej wagi około 30g z pożywienia - plus 6g Omega3. Ogólny poziom spożywanego tłuszczu 'wyrównujesz' w dni nietreningowe. Im masz więcej lean mass, tym możesz zjeść więcej tłuszczu, ale i tak rekomenduję nie więcej niż 50g. W którymś [...]

Wiesz dla doswiadczonego zawodnika ktory startuj juz kilka lat i kilka imprez w roku znajac swoj organizm wie co i jak zrobic nie jest to trudne. ja na pierwszych zawodach to chyba bardziej ze stresu podlalem sie woda.hahahah Dzisiaj mialy byc nogi a zrobilem rece, :dreh:. Nogi Jutro. i chyba juz tak zostanie ze nogi bede robil przed weekendem [...]

jedno co mogę narazie powiedzieć to to że na pewno ta susta to nie sam olej prop siedzi tam bankowo! jestem po trzecim strzale siła znacznie na plus wytrzymałość i pompa coraz lepsza trochę urywa jednak dupsko(przez pierwsze 5dni stan podgorączkowy lecz już jest ok) ale nie bądzmy panienkami da się wytrzymać po balkanie jest 3razy gorzej jak na [...]

Sziciu przestań wymieniać co Ty smacznego podjadasz między posiłkami bo tu niektórym zdarza się diety pilnować. Albo przynajmniej takie są ambicje. \-) A białka pilnujesz przy takich czitach czy wtedy już lejesz i nawet mięsa/wpc nie weźmiesz na ząb? Bo lepszy taki zestaw jak powyżej plus porcja mięcha, niż same węgle i tłuszcze. :-)

po cheat dayu lepiej zrobic dzien lub dwa na 0ww plus ostry trening aeroby szybciej schodzi

Rampe? Nie bedzie mi brakowalo obciazenia? Mam jedna hantle 20kg, do tego butelke 5l z woda plus pozniej z piaskiem(ok. 9-10kg). Ksiazki w plecaku jakies 10kg, do tego jeszcze inna torbe podrozna, mala, 5kg narzedzi tam wejdzie moze ;d to juz mam ok. 45kg ;d troche mało.. A jak z ta hantla, zalatwisz cos?

a ja trzymam 2300kcal plus minus i wstydu nie ma

[...] normalnie dolek na ramieniu. nogi niewiele w tym tygodniu pocwiczylam bo z racji braku mozliwosci przemieszczania sie na rowerze dotarcie wszedzie zajmuje mi 2 razy dluzej. plus co drugi dzien musze lazic do szpitala na zmiane opatrunku no i na silke czasem juz czasu nie starczy. mam nadzieje ze chociaz ten weekend wykorzystam i dam rade zrobic [...]

[...] treningu cukry dobre, od rana bylo nawet 260 miske moze tez wpisze choc nie liczona, ale bylo tak: - ser camembert, tran, orzeszki ziemne - sledz, smalec, olej kokosowy, watrobka wolowa, ogorki kiszone, orzeszki ziemne - watrobka wolowa, czosnek, kapusta kiszona, kapusta zwykla, troszke wina czerwonego plus: kurkuma, chili, ocet jablkowy, ziola

jedyny plus to to ze jestes w okresie redukcji a nie ze dopiero rozkrecasz sie z masa w takie upaly... ja juz kilka razy szykowalem sie na jesien i da sie przezyc

[...] się nalatam i chyba to mnie bardziej zmęczy niż sama zumba ;) Dziś prawdopodobnie zumba + tbc lub przynajmniej jedno z dwóch. Czy mogę przed treningiem zjeść sobie owoc? (plus jakieś białko) - jeśli zjem normalny posiłek, choć nieduży, to źle mi się ćwiczy, jakoś ciężko na żołądku. Wczoraj np. pomimo, że zjadłam prawie 2h przed zajęciami to [...]

[...] jest jak widac potrzebne kazdemu i zawsze o czym sporo ludzi juz tu pisalo:-)). Wiadomo na masie 2-4 srodki pasuje dac jak ktos chce konkretnie dowalic, ale jak ktos cwiczy dla siebie nie ekstremalnie to sam test plus ewentualnie anabolik styka i efekty tez sa bdb. Trzeba troche rzeczy poprobowac zeby samemu wyciagnac odpowiednie wnioski:-).

[...] pobudzenie 6/10 skupienie 8/10 smak 10/10 rozpuszczalność 8/10 pobudzenie wydawało mi sie troche mniejsze jak za pierwszym razem ale i tak jestem zaskoczony i zadowolony z działania tego produktu (zwłaszcza po 1 porcjach), plus smak ktory mi sie spodobał :-) dla mnie produkt jest ok :-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-08-09 21:21:17

bolda 250? wy macie nasrane, bo co bierzecie takie srodki na poczatek jak one dzialaja gdzies od dawki gdzies plus minus 500-600 tygodniowo ? solo test ewentualnie jakas metka a jak juz sie rwiesz to nazbieraj kase bo takie cykle z dupy to ci gownondadza

[...] /SFD/Images/2016/1/24/21340e24640a4429a02f7c0325e4d9cf.jpg niewiem co tam tak fajnie dziala bo geranium niema ale pompa,motywacja,pobudzenia,waskularyzacja itp na duuzy plus aa i apetyt blokuje mocno co mi sie podoba po treningu ledwo zjadlem troche ponad 150 ryzu i 300-400 kury http://www.youtube.com/watch?v=f3sJxgJ7dyM&feature=youtu.be pas [...]

Tren w tab kosa siła z treningu na trening rośnie masakrycznie i wytrzymałość jak na winie, zmiana sylwetki na plus bez zwiekszania wagi, dawka u mnie leciała 75 mg tylko 4-5 tyg na tym środku to stanowczo za mało ponieważ od 3 tygodnia dopiero czuć konkretną petarde. Myslę że dawka 6x25 porobi tak samo jak tren iniekcyjny osobiście bałbym się na [...]

Show Time - ilość porcji 1 - pompa 5/10 - pobudzenie 5/10 - skupienie 7/10 - smak 2/10 - rozpuszczalność 9/10 - ilość porcji 2 - pompa 9/10 - pobudzenie 10/10 - skupienie 9/10 - smak 2/10 - rozpuszczalność 9/10 Zdecydowanie 2 porcje (10g) to jest odpowiednia dawka dla mnie wszystko na duzy plus oprócz smaku

Gdyby w tej puszce było co najmniej 550g, a nie 400g, to by się opłacało, a tak to zamiast napisu PLUS powinien być MINUS %-) lukasz9293, dawid099 poszło :-) Zmieniony przez - Adikss w dniu 2012-08-11 23:55:18

wie ktos moze czemu zamienili stare bcaa na te nowe plus?