plus

[...] monohydracie. Teraz zaczałem robić aero 2 razy w tygodniu. Dodam, że dawkuje po 5g, i moim zdaniem jest to optymalna dawka i wychodzi całkiem ekonomicznie. Waga trochę na plus, ale też spadło trochę fatu i ładnie się zmieniły proporcje. Obecnie waga około 88,5 kg. Oprócz diety, musze powiedziec, ze duze znaczenie ma trening. Polecam wszystkim [...]

Luzik, w srodowisku kazdy wie o co chodzi, mozna to uznac za plus dla zawodnika. Normalny zjadacz chleba jednak potraktuje kalafiorka jako jakis rodzaj deformacji glowy i pozytywnie to pewnie nie bedzie odbierane. Pieprzyc co mowia ludzie, ale w kontaktach damsko-meskich, nie daj Boze, moze to byc problem... Gdyby mozna bylo to w kazdym momencie [...]

Bo ucho to nie mięsień/ścięgno i podniesienie jego temperatury nie wpływa na jego elastyczność za bardzo. Plus musiałbyś ucho mieć przez cały czas treningu rozgrzane, a to nie jest możliwe.

[...] mi doradzić? Czy propozycja dania potreningowego ryż brązowy + ryba jest wystarczająca czy należy coś tu dorzucić? Rozumiem, że tu staramy się zejść z tłuszczem jak najmniej plus dużo białka i węglowodanów(ich najwięcej)? Czy ostatni posiłek mógłby tak wyglądać: same białka jajek usmażone na łyżce oliwy z oliwek + warzywo z niską ilością [...]

[...] niz dawniej a waze 10kg mniej i to bez efektu jojoooo ;] no chyba że sobie czlowiek odpusci i zacznie slodkosci bo wkoncu jestesmy tylko ludzmi ;) tez mialam ochote na venom zw na to ze jak to kobita mam ochote raz w miesiacu na wielkie gooory slodyczy ;D i to tak przez pare dni plus chciałam zeby lepiej sie fat spalał przy treningach;) pzdr;]

[...] kg łącznie teraz możemy jechać 5x5 :) co do pompek ... to dobrze rozumiem ? klasyczne ? z nogami na ziemi ? bez dodatkowego obciążenia 5 ruchów w 5 seriach ? :) zacznij od plus 300kcal i ew. jesli wyda sie to troszeczke za mało to stopniowo zwiekszaj, przy wartościach przy ktorych możesz miec już wątpliwości wiekszośc kalorii -tych ktore [...]

Plus za cenę! Mi pomogło w 100 %. Moje stawy (szczególnie łokciowy) na każdym treningu bolały i strzelały przy każdym powtórzeniu. Po tygodniu stosowania Arthroxonu przestało mi to doskwierać.

:p na basen na szczęście już nie chodzę (na razie..) biegać też nie biegam (za zimno :P) na razie tylko siłka i leżenie na d*pie żeby przybrać masy.. plus rozciąganie

[...] brody) 55kg x 12 75kg x 10 85kg x 6 Wznosy bokiem stojac 15kg x 8 x 8 x 8 wznosy przed siebie siadzac 12kg x 6 x 6 x 6 wznosy w opadzie 12kg x 8 x 8 x 8 I brzuch tez az palil ogolnie sila na plus po treningu carbo i poptem bialko teraz 100gr brazowego ryzu 180gr cyca i surowka. pozdrawiam Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2006-09-21 20:32:58

Konkret :) Tak jest na obczyznie :) Jak sie dobrze zajawisz na silke plus diete, do tego suple to kosmos :) Cisnij dalej :) Ja teraz tydzien na urlopie w kraju a po powrocie do Anglii 2xXP teścik bedzie, jak cos zapraszam pozdro i oby tak dalej

odnośnie waszych propozycji co do zmian w lidze, to moim zdaniem trochę bezsensowny pomysł, tak samo jak podanie za przykład szkockiej ekstraklasy. Po pierwsze to powinno się zacząć od zmiany systemu szkolenia piłkarzy od najmłodszych lat bo co z tego że będziemy mieć dwie ligi o podobnym poziomie, jeżeli będą to dwie klasy rozgrywkowe, w których [...]

Na maxa wyczerpujący dzień :-| Ale plus taki, że właśnie zamawiam sobie KOLAGEN 8-) Sprawdzę co zdziała! Wiele czytałam w ostatnich dniach na ten temat i jestem bardzo ciekawa jak wpłynie przede wszystkim na moją skórę (i włosy!)... NIECIERPLIWIE CZEKAM NA EFEKTY! Zmieniony przez - michalina_23 w dniu 2015-11-27 23:28:30

pół roku temu , o obecnie plus 33 kg od stanu wyjsciowego 66 kg 3 lata temu , obecnie w chooj lepsza moc :)

jedyny44 czy ty widzisz na tych fotach jakas roznice ? bo ja nie pozatym ze jedna jest czarnobiala druga kolorowa i to ze ta kolorowa jest rozciagnieta, daj foty jak efekty beda widoczne.... Animal13 niezle masa i definicja na plus sog...

moja mała przemiana na plus 10kg i 5cm w łapie lewa fota staż 3 miesiące prawa fota sprzed 2 tygodni staż 9 miesięcy Zmieniony przez - TeGej w dniu 2010-01-02 17:57:16

Marciiin16 wy***ista zmiana na plus, brawo. Oby tak dalej nick jedziesz dalej z tematem, widać różnice,walcz dalej.

[...] ketogeniczną przy tym bf.Widzę jest niski albo wy ślepi jesteście.Mam za sobą bardzo duze doświadczenie w kulturystyce i dietetyce i mam swoje zdanie.3-4 tygodnie max węgli 40 gram z warzyw reszta tłuszcze i białko do wyliczenia.Najważniejsze,żeby kcal było na 0 plus treningi jak pisałem+antykataboliki.Po tym czasie na bank będzie widać różnicę.

Po 11 miesiącach 9 kg na plus;p /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cc002a456d814509b14c4a8027b11b51.JPG

dokladnie nie pamietam, ale cos kolo 6-8kg (na fbw) i sila dlugo szla do przodu.. teraz na tym treningu prawie nic (chociaz wymiary lekko do przodu), jakies 1,5kg... jedyny plus to, to, ze w pasie nic nie przyszlo. edit: o kutfa, rzeczywiscie do konca roku niecale 2 miesiace. no to moze sie nie udac. %) ale bede sie staral, hrhr %) Zmieniony przez [...]

[...] postaram sie o to na nastepnym treningu. Dzis 5 powtorzen poszlo nawet z lekkim zapasem, dalbym rade wykonac 6. Wycisk na skosie bardzo ciezko. Dwie serie, starczy (plus dwie rozgrzewki). Przysiady nawet spoko, byla chec do robienia, wiec spoko sie robilo. Wspiecia ok, palilo. Podciaganie sztangi ciezko. Superseria na ramiona rowniez [...]