plus

ja zawsze daje rano , mam wrażenie że działa na mnie lekko na plus na witalnośc

Dostałam trening tak jak poniżej ale robiłam go może z 3 tygodnie. Od tygodnia samo kardio a wcześniej crossfit. Odpowiada mi kazda forma aktywności. W tygodniu mam czas na 3 długie treningi plus dodatkowo 4 krótszy. Lubię intensywne treningi. Obawiam się trochę wejść teraz na tyle kalorii. 65 g tłuszczy wróg białka 200g węglowodanów będzie ok ?

[...] PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Nie wiem- kiedyś taka dieta tj. zdrowe, racjonalne żywienia miała efekty, teraz ze względu na zaburzenia hormonalne plus na maxa rozregulowany organizm obżarstwem- sama nie wiem ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: tak ZDJĘCIA: [...]

Jest bio tad, saszetki z proszkiem. Ckodzi Tobie o "BioTad plus" 20 saszetek takie biało zielone pudełko? Orientujesz się czy podrabiaja ten glutation? Kiedy zaczac tego Tadka łykać po skończonym pct czy w trakcie

Inne źródła białka, węglowodanów i tłuszczów. Np mięso/ryba z kaszą/ryżem/ziemniakami plus olej kokosowy.

Dobry pomysł nawet nie pomyślałem a najprostsze rozwiązania są jak widać najlepsze ! Zwłaszcza że mam +/- 15 min jazdy do lasu gdzie biegam plus jakaś rozgrzewka to już będzie pół godziny ! graty Dzięki za pomoc !

ja bym dał jak napisałem 3*5000 musi isc bodziec poza tym nie wiem czy z hmg bym tutaj nie pokombinował dodatkowo plus obowiązkowo badanie nasienia

ja bym dał jak napisałem 3*5000 musi isc bodziec poza tym nie wiem czy z hmg bym tutaj nie pokombinował dodatkowo plus obowiązkowo badanie nasienia Tak jak wyzej! Trzeba z grobej rury jesli jeszcze sie da, potem slabiej i na koncu niech idzie regularnie 500iu 2x w tygodniu. Ja sam corke na HCG stworzylem po 8 latach na SAA. Wyszla piekna i zdrowa [...]

Gotuje na parze od miesiąca - bez żadnego specjalnego toola. Zwykły garnek plus http://www.ikea.com/pl/pl/catalog/products/90112531/ wystarcza w moim przypadku do gotowania przykladowo 600g miesa i 400g warzyw. Czas gotowania kurczaka 20min, na ostatnie 5-10 min wrzucam warzywa. Co do przyprawiania robie po prostu marynate z curry, chilli i [...]

Po treningu należy zjeśc posiłek zawiaerajacy białko i ww plus troche tłuszczy. Jeśłi po treningu ma być ta "przekąska" z jajek, makreli i orzechów, to słaby pomysł. Dla mnie w ogóle takie "przekąskI" ani zniewalajace smakiem, ani zbilansowane, są bez sensu. Poza tym białka nie wliczyłeś w bilans, a ono się liczy.

Tak trening siłowy , delikatnie z niewielkim bilansem na plus , możesz dodać interwały, :-)

[...] co 3 dni po cyklu 15.000 hcg 30 cloma i 30 tamoxa clom 30 dni po 50 mg tamox 20 dni po 20 mg 20 dni po 10 mg przed koncem cyklu badania e2,prog,prl i wyrównanie ich jakieś ia pewnie też się przyda (exe) plus na pewno kilka tab cabaseru Jak to dokladnie się przelicza na dni ? 600 mg tyg. boltka to co 3 czy 4 dni bić? Deke co 4 ? I tescia ?

Czyli co twierdzicie ze mam wogole nie lecieć na gh i insie ? Przykładowo 0,9 jednostki rano plus 6j insy pózniej poniosę na 10 . I pózniej po południu to samo . Teorie słyszałem ze chinol to 4 jednostki to w odczuciach tak jak 2 i.u apteki . Tez było ze jesli ktos leci 3-4 miesiące na 4 j.u to lepiej zrobic 6 i dłużej na 2j.u . Myśle ze jak [...]

Czyli co twierdzicie ze mam wogole nie lecieć na gh i insie ? Przykładowo 0,9 jednostki rano plus 6j insy pózniej poniosę na 10 . I pózniej po południu to samo . Teorie słyszałem ze chinol to 4 jednostki to w odczuciach tak jak 2 i.u apteki . Tez było ze jesli ktos leci 3-4 miesiące na 4 j.u to lepiej zrobic 6 i dłużej na 2j.u . Myśle ze jak [...]

Są mocno przetworzonym produktem. Skrobia ziemniaczana plus mąka pszenna. Należy tego unikać.

[...] cloma i 30 tamoxa clom 30 dni po 50 mg tamox 20 dni po 20 mg 20 dni po 10 mg przed koncem cyklu badania e2,prog,prl i wyrównanie ich jakieś ia pewnie też się przyda (exe) plus na pewno kilka tab cabaseru Jeszcze jedno pytanie do ciebie . Jak to dokładnie z tymi badaniami ? Tz gdzie sie udać i o co dokładnie pytać do sprawdzenia? Dla [...]

brałeś jakies saa jak z libido?? wrzuć ankiete z podwieszonych aby uniknąć 100 pytań plus taki mamy regulamin działu

Metoda Mc Kenzie'go plus parę wskazówek np. co do siedzenia. A co do efektów - ból ustępuje. Zaraz po ćwiczeniach nie mam go wcale, a po kilku h jest znacznie mniejszy niż kiedyś. Myślałem, że czegoś się tu dowiem. Nie bez powodu napisałem na tym forum :D Zmieniony przez - Qaandenzin w dniu 2016-11-26 21:46:36

[...] Poza tym, ważne co Ty na tej siłowni robisz, a nie ile na niej ćwiczysz, bez żartów. Nie wiem, w mojej sekcji jest laska z gimnazjum i ma 6 treningów sw w tygodniu plus jakieś bieganie i jeszcze jak daje radę jakaś siłka. Więc jakoś śmiech mnie bierze że rodzice mogą zabraniać chłopakowi siłowni która jest 100 x bardziej bezpieczna niż [...]

[...] nawet po 2-3. Ziemniaki jem 2x w tygodniu na oko. Tuńczyka tak samo 2x na tydzień przed albo po treningu. ps. i co z tym białkiem. czyzby kasa poszla w błoto? bo bardzo rzadko niezdarza mi sie czegos nie zjesc. a kupilem se to bialko co bylo tu na promocji z 10 batonami, wpc plus protein 3000g Zmieniony przez - Fudzi w dniu 2016-11-29 12:00:30