plus

[...] Pandoura to ja jestem dobry-spójrz przy okazji na mój temat o nim. Bobby był kulturystą w dzisiejszym stylu-sylwetkowo lepszy od Sandowa. A trenował tylko hantlami 3-4 kg plus obciążenie własnego ciała. Jedynie nogi robił z wiekszym obciążeniem-nosił na plecach swojego brata po schodach. Co do strongmena-widać po metodach treningu,że siły za [...]

[...] Szmyt ma brąz w kategorii do 90 kg Mariusz Bałaziński w top 6 mistrzostw świata a waży 80 kg :) Paweł Sawicki poza top 6 w kategoriach cieżkich,bo połączyli do 95 kg i plus 95 kg. Jak pamietacie-Paweł super prezentuje się w niektórych pozach ale później jest już gorzej-przy jego wzroście 110 kg to dużo za mało. Co mnie martwi? Wiadomo [...]

[...] Szmyt ma brąz w kategorii do 90 kg Mariusz Bałaziński w top 6 mistrzostw świata a waży 80 kg :) Paweł Sawicki poza top 6 w kategoriach cieżkich,bo połączyli do 95 kg i plus 95 kg. Jak pamietacie-Paweł super prezentuje się w niektórych pozach ale później jest już gorzej-przy jego wzroście 110 kg to dużo za mało. Co mnie martwi? Wiadomo [...]

U mnie wlecialo ok 1 kg suchego ryzu plus pizze burgery od groma lodow itp

U mnie wlecialo ok 1 kg suchego ryzu plus pizze burgery od groma lodow itp Burgery to mięso i tłuszcz a lody to głównie woda :-) Mimo wszystko daleko do ilości węgli u Patryka. Może rozpęta się tu dyskusja o ładowaniu w ostatnich 2 dniach przed występem na scenie? Był w tym dziale były strongmen, który pokazał niesamowitą formę po ładowaniu [...]

Ja mialem wiele razy robione takie badania w szpitalu codziennie przez 2 tygodnie pod katem sily i roznych urazow czy zerwanego miesnia, codziennie kriokomora -120stopni potem silownia i basen , wyniki w sile niesamowite w wytrzymalosci to samo , dodatkowo lepsza regeneracja urazy wyleczone migiem plus utrata tluszczu.

[...] porównac z tym marsjańskim helikopterem Cały problem jest w rzadkości atmosfery Marsa-czyli małej gestości. Stąd wirnik musi się krecić o wiele szybciej niz na Ziemi ale na plus jest jego ciężar ,zmniejszony trzykrotnie,przez słabszą grawitację. Prawdopodobnie jutro spróbują odbyć pierwszy krótki lot. Jedna bardzo ciekawa sprawa wynikła-okazało [...]

Goldi to 90 plus ;-) Maciek Kieltyka to wysoki gdzieś kolo 110 ma spokojnie W zeszly weekend na Litwie miał chyba gdzieś tak a Wojtek ok 95 Zmieniony przez - fifi35 w dniu 2021-05-09 20:05:59

Dziś lekki trening wszystkich mieśni,po 3-4 serie na małych ciężarach-kolejny trening w środę i plus po jednej serii więcej i trochę większe cieżary. /SFD/2022/9/19/693834252a5842dcbf2fdeb615a8fe52.jpg

Dziś pierwszy raz na trening,licząc od tego sobotniego wpisu. Po prostu dopadła mnie grypa A. Waga spadła 4 kg,całe święta prawie bez jedzenia ale jest plus-lodówka pełna jak przed świętami(małżonke też to chwyciło ) Trening kompletnie rekreacyjny,bo brak siły i motywacji-samopoczucie nadal słabe. Ale stwierdziłem,że trzeba się ruszyć i forma [...]

Zdjęcie dałem,bo jest zwracające uwagę,a seria będzie dla + 35 i z plus 35 . Jest juz wszystko w odpowiednim temacie. Zmieniony przez - masti w dniu 2023-05-24 19:27:56

Goldberg nawet z virusem dał sobie świetnie radę -złoto,złoto złoto,pluś jego podopieczna w kategorii kobiet-także złoto. Reszta polskiej drużyny też wygrała swoje kategorie. Czyli pełen sukces . Jedynie mnie zastanawia,dlaczego te zdjęcia są obrabiane,dołożeniem Golberga w różnych ubiorach :) Może ktoś wie po co ? :-D [...]

[...] (duzo bialka) a nie salatki, jogurty i jablka Nie martw sie powoli przestawiaj sie na ten sposob myslenia, warzywa to dodatek do diety, podstawa to pelnowartosciowe bialko, plus zdrowy tluszcz w odpowiednic proporcjach z weglowodanami. Dla osob,ktore spedzily duzo czasu na glodowkach na poczatku to szok bo maja wrazenie ze ciagle jedza i duuuzo [...]

myślałam o tym przez weekend i na dwa tygodnie przechodzę na dietę norweską. Źle mi z tym ogromem kilogramów na sobie i boję się ze jeśli na początku swojej drogi nie zobaczę spadków po prostu zrzeknę się drogi treningów, także na razie i tak nie mam za wiele do zaprzepaszczenia. prawie do końca roku szkolnego zdążę z dietą. Plus tego jest taki, [...]

[...] owocow, ktore jadlem. Wiec pewnie jeszcze z 1-2 g bialka i troche weglowodanow. Zatem bialka sa na styk (choc nie wiem, czy az 1,8 g/kg uzywam?), a pozostale są mocno na plus, choc i tak nie ma tylu kalorii, ile wskazywałby kalkulator (aha - dane dotyczace zapotrzebowania na kalorie do analizatora diety wpisalem z kalkulatora) Co robic dalej? [...]

Witaj Ryż warz przed ugotowaniem bo się tam zajedziesz Zmiana wyraźnie na plus, ładnie boczki zeszły, tak trzymaj. Co to za cukier biały w twojej diecie? Poco i do czego? Uważaj bo się zalejesz, jeśli potrzebujesz węglowodanów to lepiej wpiep***ć owsiankę. A tak po za tym o te plakaty twoje? Zaje*** zestawienie Nergal\papież\d*pa muza spoko [...]

Świetny stuff.Szybko działa,siła na plus,libido na duży plus,waga po 10 dniach +-2kg/solo.Niestety jak zwykle blok trawienny,brak łaknienia i zgaga,spowodowały,że musiałem odstawić środek po tym czasie i już do niego nie wrócę.Wielka szkoda...

[...] dostałem 2 ciosy na gardę ale jeden łokieć się przedarł :/) i wygrałem z Hardonkiem. Teraz walka z McCullym . Ciężko się gra :P Ja też parę głupich błędów popełniłem. Ale na plus się zmieniło : + balans ciałem + dużo większa możliwość walki z kontry + Camp Invite nawet niezłe + realniej nokautuje się zawodników - wystarczy , że z biegu [...]

nie wiem jak tam Waszmosciowie sie suplementujecie ale ja bym zrobil tak: zweryfikowal wlasna miske, poprawil co sie da DT: 3x CM3 naczczo 3xCM3 przed plus 20g nitro ( more or less 30 min przed) 3XCM3 plus 10g nitro po DNT 10 nito i 4xCM3 naczczo 10g nitro i 4CM3 popoludniu jesli ktos sie ze mna nie zgadza - to robic po swojemu, ale w gruncie [...]

Jak chcesz obciac koszty a przy tym zrobic mase i miec pobudzenie na treningu plus pompe to zastosuj: Mono plus XP energized Mono na czczo i po treningu a Xp przed treningiem A reszte kasy sobie mozesz na bialko dodatkowe przeznaczyc i mysle ze bedzie to optymalne polaczenie dla ciebie