plus

Jak w temacie. Łykam sobie krete od plus minus miesiąca i prócz chwilowej pompy typowej dla danej partii na treningu nie widać, abym coś brał. W 2010 mając chwilową przygodę z kreatyną (ta sama firma) siłką po 14 dniach super efekt pompy na łapach czy plecach. Zastanawiam się czy może nie trafiłem na jakąś ch**ową/chrzczoną partię. Nie ukrywam, że [...]

[...] ćwiczenia na siłowni sypiam lepiej i dłużej. Przed zmianą diety wyniki nasienia miałem kiepskie ruchliwość 4%, prawidłowa budowa 4%. Po zmianie diety i dodaniu trochę ruchu, plus witaminy (wit c, androvit, cynk, selen) wyniki są dobre - ruchliwość koło 50, żywotność 80%, prawidłowa budowa 9%,ilość plemników przed i po była duża. Zrobiłem badania [...]

[...] sobie obczajalem epi 90 od hades hegemony na stronie muscle zone ma dobre opinie ale wolę sie spytać czy jest rzeczywiście sens to brać i czy coś to daje? Ktoś to testował? Mam 1 ,75 cm wzrostu i 82 kg ,staż 4 lata na siłce plus street workout na zmianę, jestem pomiędzy masą A rzezba xdd, Bardzo był bym wdzięczny za odp jak to wygląda Pozdro.

[...] sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia w pełni wyposażona Dieta : dokładna kaloryka z uwzględnieniem makro (rozpisana) plus liczenie w Fitatu Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko izolat + kreatyna + omega 3 Ostatnio przerabiany plan: 3 dniowe FBW w wersji A i B [...]

[...] -węglowodany:506 g -tłuszcz: 68 g Suplementy: +Wpc,Bodymax active,D3+k2, Cynk,Wit.C+EssentioLiver,Essentiale Forte, Magnez+ B6, Omega3 Forte,Melissive Noc, Probiotyki trilac plus, enzymy trawienne 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 cykle 8 lat temu: 1. meta 2.meta+test propionat 3.test propionat+winstrol 8. TRENING:4-5 dni w tyg 9. CEL [...]

Witam wszystkich. To mój pierwszy post na forum. Zacznę od tego, że sport uprawiam od lat. Styczność z anabolikami miałem już w szkole średniej, była to metka, następnie omka plus metka oraz sustanon jako ostatni steryd z którym miałem styczność. Od tamtej pory minęło 10 lat, przez ten okres czasu trenowałem sporty walki, crossfit. Od pół roku [...]

[...] przez pania dietetyk,ktora ma pomoc mi zejsc do okolo 95 kg.(moze uda sie wiecej poniewaz ukladana byla gdy deklarowalem,ze uprawiam malo sportu).Pozniej dieta stabilizujaca plus jakies suplementy. Cos o mnie: Wiek:36 Waga:105 Wzrost:191 Cel:zwiekszenie sily,mniej poprawienie sylwetki Staz na silowni:zero Przeciwwskazania:dyskopatia [...]

Witam. Nie wiem czy dobre miejsce postu, jak coś proszę o przeniesienie. Przeszukałem troche forum i nie znalazłem pomocy więc... Od kilku tygodni chodze na crossfit (3 razy w tygodniu) i pozwoliłem sobie zakupić białko (SFD WPC PROTEIN PLUS 900 g) i BCAA (ALLNUTRITION BCAA MAX SUPPORT). Jestem również na diecie. Cel to zrzucić troche brzucha i [...]

Cześć, Kupię obciążenie żeliwne , 2x10kg pod gryf 30mm, dam 5zl za kg plus koszt wysyłki. Ewentualnie mogę się zamienic, mam 2x20kg żeliwo pod 28mm za 2x10kg +2x5kg pod 30mm. Mogę dojechać na terenie Śląska Pozdrawiam

Witam czy wafle ryżowe posmarowane masłem orzechowym będzie dobrym pomysłem posiłkiem do pracy plus owoc

[...] i cukierki w stałej dawce w postaci t3 50mg, clenu 80mg i winka 30mg. W sumie to pod koniec zeszłego tygodnia skończył mi się tren i teraz jadę jeszcze na propie z masterem plus wymienione wcześniej cuksy. Kolejno chce schodzić tak: od przyszłego tygodnia z wina i clena, kontynując propa z masterem i t3. Kolejny tydzień już tylko prop i master i [...]

[...] wersja dowolna 4x 6-8 • Prostowanie linki jednorącz 3x 8-12 • Hipsy 4x12 FBW: Piątek • Wiosłowanie wąsko 4x6 • Klatka skos maszyna 4x10 • Barki superseria hantlami bok plus przód 3x8/8 • Tricek doipsy 4xMAX • Bicek modlitewnik 4x6 • Brzuch kółeczko 4x MAX LEGS: Sobota • Prostowanie na maszynie 3x12-15 • Przysiady 4x6-8 • Wypychanie na [...]

8 miesięcy ryż ryż ryż biceps plus 4 centymetry nie rozmiar ale jakość

Witam, Chodzę na treningi 3/4 razy w tygodniu, trochę cardio trochę ćwiczeń. Jeden dzień na dolne partie ciała inny na górne. Chciałabym zrzucić kilogramy i teraz kwestia jest taka czy poprpstu jeść 5 posiłków dziennie plus cwiczenia i picie wody czy sumplementowac cos albo wspomagac odchudzanie czyms?

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/HERBALLINE_INSULINMED_i40374_d400x400.png Opis Morwa biała, kora cynamonowca i gurmar Bez sztucznych wypełniaczy Bez GMO Opakowanie wystarcza na 30 dni suplementacji Herballine Insulinmed zawiera mieszankę wysoko skoncentrowanych ekstraktów i minerałów zamkniętych w roślinnej kapsułce Vcaps. Skład wzbogacony [...]

Cześć Mam taki problem, mianowicie mam dosyć aktywny tryb życia, w tygodniu dużo nauki plus treningi, w weekendy praca no i moje zapotrzebowanie wynosi w sumie około 3500 kcal. Czytałem gdzieś kiedyś że przy takiej kaloryczności wręcz nie poleca się trzymać w 100% czystej michy bo wcale to nie musi być takie zdrowe (ogrom błonnika itp.). No i [...]

[...] kalorycznosc gotowych np obiadow i nie wiem za bardzo co teraz z tym zrobic. Chcialbym liczyc aby wiedziec czy wszystko idzie zgodnie z planem lecz no nie da sie i jesc po prostu to co mam plus moje wlasne posilki i liczyc ze tak powiem na oko a na powaznie zaczac dopiero od maja/czerwca gdy juz sie wyprowadze z internatu czy jak z tym zrobic??

[...] ale nudzi mi się jedzenie tego samego itd. Nie mam też jakiegoś talentu do układania diety i często jem to samo. Myślałem teraz żeby jechać na 0 bilansie albo lekko na plus ale boję się żeby się nie zalać. Jakoś tragicznie nie wyglądam tak jak teraz ale mimo że schudłem kilka kg to brzuch nadal zostaję. Jutro postaram się wrzucić zdjęcia i [...]

Witam. Czy trening na redukcji może być na wolnych ciężarach tylko z większą ilością powtórzeń czy maszyny plus wolne?

Hej, zacząłem od redukcji, jednak chciałbym przy tym budować mięśnie, więc zamówiłem Mass activator plus za 2 miesiące chcę dołączyć spalacz tłuszczu. Wróciłem po długiej przerwie na siłownie, więc mam obecnie tylko tydzień za sobą. Redukując, brać suplementy pomagające w budowaniu masy, czy dopiero jak skończę redukcję przy nadwyżce kalorycznej? [...]