SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wafle ryżowe z masłem orzechowym, czy to wystarczy?

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 257

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10958 Napisanych postów 50307 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam czy wafle ryżowe posmarowane masłem orzechowym będzie dobrym pomysłem posiłkiem do pracy plus owoc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Inezz96 Mistrzyni Polski Administrator
Ekspert
Szacuny 552 Napisanych postów 1038 Wiek 25 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 35237
Tak, ja też tak czasami jadam, ale aby ten posiłek był pełnowartościowy, warto do tego dopić odżywkę białkową. Bo z wafli i masła za dużo białka nie wyciągniesz.

Bardzo dobrym rozwiązaniem będzie też ugotowanie worka ryżu i dodanie do niego odżywki białkowej i np. owoców. Zamiast ryżu możesz też ugotować sobie makaron, kaszę jaglaną. Jeśli chcesz ponieść sobie wartość kaloryczną tego posiłku, to wtedy warto również sobie dodać łyżkę masła orzechowego. Będzie to bez wątpienia pełnowartościowy, zdrowy posiłek.

Jeśli nie chcesz gotować, możesz również mielone płatki owsiane lub ryżowe w wersji instant, które wystarczy zalać wodą lub mlekiem, a po chwili będą gotowe do spożycia. https://www.sfd.pl/sklep/Quamtrax_Instant_Rice_Flour-opis38648.html

Osobiście proponuje zakup koncentratu białka serwatkowego lub jeśli dysponujesz lekko większym budżetem, to zainwestuj w izolat białka serwatkowego.
Niżej podrzucam Ci link do rankingów naszych użytkowników. Tam znajdziesz koncentraty i izolaty białka serwatkowego. Wybór należy do Ciebie. https://www.sfd.pl/art/Rankingi-c13/ 

Pozdrawiam,
Inez Gorońska Mistrzyni Polski Bikini fitness
https://www.instagram.com/inezgoronska/?hl=pl 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 129 Napisanych postów 503 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 9777
Bez szału, ale lepsze rozwiązanie niż hot dog w żabce zagryzany snickersem
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

15-17 h pracy 7 dni w tyg czy można dk takiego trybu dołożyć treningi w siłowni

nutloveb