plus

[...] mi jakby zalechało jak piłem,Splitx dzięki,gainerki kupiłem żeby jakoś dopełnić dietę,bo w niektóre dni nie ma czasu żeby zrobić normalny posiłek to walne sobie gainerka i spoko,napój izotoniczny wczoraj też spróbowałem i prawie to samo co miałem zimą(izo plus sport drink powder olimpa),AAKG jutro wypróbuję, ale to ma być mały dodatek tylko.

Perez izo plus do biegania

[...] żebym mógł na spokojnie się wszystkiego pouczyć,no i raczej jestem średniakiem z jakimiś tam przebłyskami raz po raz,jak dobrze pójdą mi testy sprawnościowe to jest jeden plus,taki,że jak byłem jeden raz oglądać jak inni zdawali to jak widzieli,że ktoś jest w czymś naprawdę dobry to od razu mówili mu że go przyjmują,nawet jak słabo matura mu [...]

To kategori 120-125 i plus nie ma? Zmieniony przez - Grubson w dniu 2012-01-23 23:49:53

Z tego co wiem to zawody będą w drugiej połowie marca. I z tego co wiem to nie będzie kategorii 125 i plus 125 kg. Ale tak jak piszesz WZOREK poczekajmy na oficjalny komunikat organizatora. Pozdrawiam

[...] może przesadziłem że aż tyle, jednak owoc to codziennie praktycznie jakiś wpadał mimo że nie chciałem.Ale nie powiem że to był zmarnowany czas, bo mimo że waga stoji w miejscu leciutko może w dół, to ciężary rosły, i wygląd na plus. Hepcio Dziś 9 dzień. Rano waga 74,5. Startowałem z 77. Zmieniony przez - shager w dniu 2014-04-15 10:29:14

[...] do wakacji uda mi się to ładnie odsłonić. Plan jest prosty vlcd wiem że nie cieszy się w tym dziale szacunkiem ale wpadła mi w oko i ten 2 tygodnowy test jak najbardziej na plus. Ma to być 6 tygodni bez żadnych czitów i reffedów. Chyba że waga stanie. Chcę ważyć około 71 kg myślę że przy moim wzroście będzie to spoko wyglądać. Jutro rano [...]

[...] 11x 9x 8x Prostowanie wyciągu 3x + dropsety Brzuch 2x Treningi wchodzą naprawde mega, te regresy mnie niszczą po serii kłade się na podłodze dosłownie, sylwetkowo jest na plus, fatu jakby mniej niż kiedyś mimo że kompletenie sięnie spinam. Moim celem jest odj**ać mega trening, cardio jakieś wpada czasem sobie pobiegam na bieżni przez 5 min [...]

to nie, ide sobie wbije omeczke plus propka hubeia, jutro dostane dece i też wbijei o

właśnie. są gusta i guściki. Wczoraj gadałem z kierowcą na załadunku, chce astre I z 93 roku za 2 500 zł opchnąć. Plus opłaty oczywiście. W tym tyg sprowadzona z niemiec. Tanio nie?

[...] jestem na utrzymaniu rodziców ;) Krótka sprawa - jak nie rośniesz - to albo trening albo micha zła :D Jeżeli nie zależy Ci na NIESAMOWICIE szybkich efektach, a nie powinno, plus jak mówiłeś nie masz grubego portfela, to zrób tak: najpierw zmień trening. Split myślę że jest głupim pomysłem. Może spróbuj zmienić po prostu ćwiczenia w Twoim FBW, [...]

[...] złym jedzeniem sobie dołozyłeś. Wywal cukier z żarcia, biały chleb, rano jajka/płatki owsiane, drugie śniadanie ta kanapka jest ok. Obiad i drugi obiad powinny być okołotreningowe więc mięcho plus kasza/ryż/OPCJONALNIE ziemniaki. Kolacja twaróg/jajka. Jak nie da efektów - jedz więcej. Na razie tyle, daj znać za jakiś czas jak leci :) Pozdro.

Do przodu. Wlasnie samie kurke i ryza i za godzinke na pakernie. Jestem zadowolony. Sila na plus masa tez. Dzisiaj wbilem 4 sztrzala. Metki zostalo z 50. Zmieniony przez - serekkox w dniu 2007-01-29 14:41:05

jak widać można dojść daleko, prawie nic nie robić a trzepać kase ok 20tyś miesięcznie plus premie %-) fakt ze trzeba mieć troche szczęścia żeby dotrzeć tak wysoko no ale banda d****i (naród) zawsze wybierze partie która najwięcej obieca a ch** zrobi więc tylko trzeba wiedzieć gdzie się zakręcić

[...] dokladnie. wyzej pisalem ze 1300 %-) szalenstwo k***a. znalem dziewczyne ktora pracowala na promocji w satrunie (nie byla ich pracownikiem). pracowala polowe tego czasu co pracownicy, a jej stawka plus prowizja od sprzedaży jak miała dobry miesiac wychodzila wiecej niz ich wyplaty. oczywiscie nie wszystkich ale cos kolo 1500 potrafila wyciagnac

jedyny plus jeśli masz coś do załatwienia to z rana wstajesz 7-8 i do tej 14 spokojnie można latać jak na 15 do pracy (20min na dojazd i przebranie sie siii ) ;-) a tak jak mówisz, dłużej pośpi człowiek i dzień z życia lecii

pierwszy mój kontakt z antkiem to były dwa listki turka po tabsie dziennie miło wspominam plus prolka

Wypiłem trochę napoju na bazie mate plus jeszcze kofeiny dowalone więcej i takiego kopa mi to dało, aż nie mogłem leżeć na ławce, bo mi się skakać chciało

jesteś w takim razie pierwszą zdrową osoba na swiecie na którą diety nie działają. bez liczenia kcal nie z tego nie będzie ot tyle bo co byś nie brał jak jesz na plus kcal to nie ma szans na rzeźbę to jest normalna sprawa.

[...] miec szczuplejsza i nieco odtluszczona sylwetke :) moze wreszcie zaloze szorty albo odkryje brzuch czyli po treningu np. 150-200ml mleka, odzywka (ok. 20-24g protein) plus 20g platkow ryzowych (nie za malo? :P)? w sumie pozniej i tak zjem w nieduzym odstepie czasu jakis dziki ryz/kasze z miesiwem... mieso moge nieraz zastapic chuda/tlusta [...]