plus

[...] nie mam ochoty), chociaż zdarza mi się walnąć dwa talerze spaghetti (jak jest)no i potem opcjonalnie kolacja, zwykle kanapki. po treningu - weglowodany o srednim IG plus pelnowartosciowe bialko...najgorsze co mozna zrobic to nic nie zjesc..spaghetii nie jest dobrym wyjsciem...ser ktory jest zwykle tlusty...do tego sos, rowniez tlusty...w [...]

Hator, ja nie jem tłuszczy przed i po treningu, chodziło mi o tłuszcze ogólnie w diecie, w ciągu dnia, żeby jeść te dobre omega3 szczególnie. To że tłuszcze hamują wchłanianie to wiem, dlatego przed i po treningu tak jak mówisz czyste mięcho, lub odżywka i węgle, plus bcaa.

Klate poprawilem bo to byl priorytet. Npp poszlo 2strzaly i odstawilem bo tak jak mowie od 2 tyg mam zamole i nie mam checi do jedzenia itd wiec uznalem ze nie ma sensu ladowac towaru.. Odpoczne z 4 tyg na hcg plus samo gh i ruszam dalej z npp i susta

co Ty gadasz 60th 18 lat sylwetka bardzo dobra wszystko mniej wiecej rownomiernie rozwiniete plus dobre nogi sog sie nalezy

Ogolnie mowiac to odrazu przy***alem po 3 miechach przerwy od cwiczen dopoki meta szla to 5kg do przodu, potem to juz tak ok. 1kg tygodniowo przychodzilo. Sila znaczaco na plus. Jakosc miesnia bdb. Na mecie nic mnie nie podlalo. Ten master BRD cos tam potrafi, strzaly troche bolaly, ale smarowalem masciami to git potem Coś te BRD potrafi ale szału [...]

pół grama trenu i 400mg winka incjct plus hgh robi swoje, czuje się jak ferari, nogi Future mi mówił, że bardzo poprawiłem, plecy masowo lekko odstają na przyszły rok się poprawi Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2010-02-13 23:51:40

[...] + 150mg Masteron + 100npp Pon Sro Piat To duzo? Chyba nie Robie definicje i nie potrzeba tu dawek Dawki beda jak bede robil mase Reka jest na poziomie 49-50 wiec mniej wiecej jak bylo plus minus 1cm Tylko bark troche poszedl z przodu bo dosc duzo robie wyciskan z przed glowy i stad moze tak tego nie widac. Ale jeszcze sie to poprawi. Pozdro

We wszsytkich posilkach mam wwale obciete. rzedu 50g /porcje . Przed snam pije tylko bialko plus lyzka masla orzechowego. Ogolnie wegle na oko stosuje w zaleznosci od wygladu. Bialko na poziomie ok 3 g/kg tluszcz 1 g /kg a ww na oko intuicyjnie.

dzieki za komenty wszytskim asnf profil w miare aktualny moze delikatnie na plus klate dzisiaj na treningu zmierze to zaaktualizuje ale z racji wzrostu to szału nie bedzie

Prima i master to jedna grupa i nie ma sensu tego dublowac. Na Twoim miejscu zrobil bym tak Prima + cypio A pozniej Master plus prop i wino np Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2010-03-16 23:23:57

patriot88 - waga 90, wzrost prawie 180, łapa 48cm ja mam 93kg 180cm a łapa 44. Jest konkret ja dąże właśnie do takich ramion tak aby odstawały i to na plus! Czy masz jakiś specyficzny trening na łapska, czy ćwiczysz hardziej łapy od reszty? Zdradź coś. SOG

Be, w profilu w miare aktualne, teraz troche jakosc na plus, szczegolnie widoczna na lapach, na treningu zyly zaczynaja sie pokazywac, co nie zmienia faktu ze dluuuga droga przedemna zeby zwalic zalegajacy balast.

Wkleje jeden dzien a sa rozne. 1. 100 gr. platki owsiane + 50g bialka 1 lyzka oliwy lub masla orzechowego 2. 200 gr.indyka + 100 gr. ryz + warzywa i lyzka oleju 3. 200 gr.tilapia+ 100 gr. makaron z durum + wazywa 4. po treningu odrazu dark matter ( 60 g ww 36 bb Plus bcaa 10g) 5. 200 gr. indyk + 100 gr. ryz + warzywa + 1 oliwy 6. 200 gr. [...]

B-50, dzieki, najprostsze rozwiazania sa zazwyczaj najtrudniejsze hehe. Zdjecia po pierwszym cyklu: enan+meta. Masa plus 6-7kg, sily w hvj. Zdjecia nie na pompie (dzien po treningu klaty). Mozecie pisac, ze tlusto, ale mnie nie interesuje niski bf (nie tyle nie interesuje co jest dla mnie malo istotny), wole sie dobrze napjerdalac niz byc [...]

[...] którym podawano zarówno testosteron (400 mg/tygodniowo) jak i cytrynian tamoksyfenu (20 mg/dziennie), siła działanie testosteronu i jego metabolitów wahała się w granicach plus 3,4 %, minus 3,6 %. Test więc wykazał, że jeśli tamoxyfen jakkolwiek wpływa na siłę działania testosteronu, to ma zarówno wpływ dodatni na jego siłę oddziaływania, jak i [...]

[...] a w miejscu wyciecia grucxzolu ciezko powiedziec...bo nie wiem o ktore miejsca dokladnie moze chodzic ..pozdrawiam. dzimi 1987; hm... obawiam sie ze zadne aeroby ani silka ani fat burner ci nie pomoze w sprawie cycow. acz kolwiek pomoze w sprawie dalszej w dbaniu o sibie wiec zawsze na plus..co do klaty obawiam sie sze chirurg sie klania...

[...] panu, wiec poszukałem w necie , zadzwoniłem, pojechałem. Wiesz co, załuje ze o nim nie wiedziałem wczesniej. Szkada mi tych straconych lat. Powstrzymywała mnie zawsze cena, plus strach przed operacja. Jesli nie stac cie na plastyka, a chcesz sie tego pozbyc jak najszybciej, 1 operacja( on tez niby chirurg ogolny, tak samo jak tamci ze szpitala, [...]

[...] "wersji" on sam nie wiedzial z czym ma doczynienia i moze chcial mnie sie pozbyc bo nie mial pojecia co z tym zrobic (po mojemu to mam ta ***ana ginekomastie ale plus "tłuste" sutki) nie bralem na to żadnych lekow bo nawet nie wiedziałem ze jakieś sa, od niedawna dopiero poznaje ten problem od strony "organizmu" [...]

muzyk : mialem mieszaną wiec liposukcja plus wycinanie gruczołu i wycinanie niby też tłuszczuponoc tak tez sie stosuje..ze sie go wycina.a jak wygladałem widac na zdjeciach, malenstwa to to nie byly hehe

Proponował bym dietę plus cardio przez rok, później operacja. To chyba w dużej mierze lipo? Niech się inni wypowiedzą, ale z wiedzy zasłyszanej, mogę jedynie napisać, że w takim wypadku, możliwe że będzie większe ryzyko niekształtnego cyca po operacji (bardziej rozciągnięta skóra, więcej gówna do wycinki. Wiadomo, że każdy z nas by chciał to [...]