plus

no myślę in plus zrób podsumowanie od początku najlepiej

[...] konkretne rady. MOja obecna dieta. 07.30 platki owsiane jakos 100g+ i do tego 3/4 jajka. do tego witaminki i tran w kapsolce tylko rano 10.30 Ryz bialy/brazowy 130g okolo plus ze 150/200g piersi warzywa + parenascie gramow masla orzechowego bez cukru 14.00 to samo co o 10.30 na silowni jestem tak okolo 17 i koncze okolo 19 i zaraz po niej [...]

[...] oliwek 20.00 200g tilapii pieczonej , skropiłem ją jeszcze cytryną , dla lepszej regeneracji udałem się przed telewizor z paczką wafli ryżowych :-D 23.00 serek wiejski x 2 plus mała paczka orzeszków ziemnych. zjadłem ja tez przed telewizorem :-) Kurcze muszę dodać jeszcze że sie lekko przeziębiłem,:-( nie mam pojęcia jak do tego doszło. Wczoraj [...]

[...] i liczona (no może oprócz dówch łyżek sałatki z kukurydzą-dawno mi tak kukurydza nie smakowała! %-) )(niedzielna na wyższych węglach) micha na jutro: -omlecik -sałatka ze świeżym szpinakiem i indykiem -kaczka z kaszą i kapuchą -zupa tajska %-) -omlecik plus: omega 3, castangus, ziółka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b440f6c834f14fbfb88e2900faffb036.png

14 Dzień redukcji. Dieta 9:30 Śniadanie Jajecznica z płatkami owsianymi plus warzywa 14:00 Obiad Karkówka pieczona i surówka 20:00 Kolacja Makaron, brokuły,kurczak. Ponieważ dziś był dzień "kacowy" ssanie miałem ogromne. Oprócz powyższego zjadłem 2 grejpfruty, 8 mandarynek. Dalej mnie ssie. Ponieważ dziś mija 14 dzień redukcji zważyłem się i [...]

[...] trzeci dzień z obniżonymi węglami, czyli: zalecenia wg Martucca 1700 kcal, 120 białko, 70-75 tłuszcze, 115 węglowodany picie: woda mineralna 1,5l, kawa rozpuszczalna, plusz z żelazem, herbata ziołowa warzywa: buraczki, marchewka plus warzywka w posiłkach Kama: Ostatnio bardzo walczę z zaparciami i wzdęciami. Na zaparcia niezastąpione są [...]

SHAKE YOUR ASS - PRIVATE Wypiski 17.02.2012, tydzień 4, DNT Miska założenia: B-100, T-100, W-25 + woda 4,5l 1. jajka, masło, cukinia, jabłko, morele suszone 2. łosoś wędzony, oliwa, brokuł, 3. łosoś wędzony, oliwa, brokuł, 4.tatar (łosoś świeży+źółtko),ogór kiszony,oliwa,warzywa inne + warzywa: brokuł, sałata, ogór świeży i kiszony, kapusta [...]

[...] - Hi-Tec - Creatine Powder - 5gr na czczo - o3 - 4 kapsy do ostatniego posiłku - Vita-min po 1 kaps. po 1 posiłku - Garlicin - 2 kaps. po 1 posiłku - Caffeine 200 plus 1 kaps po 1 posiłki Dieta Dzisiaj w szkole więc wziąłem sobie placek, a na śniadanie jajecznica ;] 3 posiłek nie był liczony bo przyjechałem na gotowe ;d ogólnie mało [...]

[...] dopiero we wtorek... mimo, że wszystko wokół się pyerdoli #-P to miskę trzymam, nie mam nawet myśli by tym wszystkim rzucić...to jest jedyna rzecz, która tak naprawdę jest kontrolowana przezemnie %-) jest jak jest... no.. nie chcę być pocieszana, plus taki, że zapominam żem głodna @-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-02-19 20:33:04

Obli to mnie uspokoilas bo myslalam, ze jakies maratony nam szykujesz|-)|-) Hmmmm centymetry na plus to wynik nic nie robienia od listopada :-( ale zaczynam cos z tym robic malo intensywnie i z grzeszkami ale pewnie rozkrece sie w te lepsza strone Dzis zrobilam taki trening: rozgrzewka przysiady 12 12*3kg 12*6kg+ brzuszki z [...]

obli dziekuję };-) mam pytanie: czy istnieje jakiś limit picia kefiru wodnego (oprócz pojemności żołądka?) ;-D dziś DNT plus dwie godziny chodzenia z psem po lesie, w tym 45 minut intensywnego marszu miska: tran, mniszek, mieszanka(nagietek, pokrzywa, skrzyp) i leki: BetoZK, Valzek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/95e6174218d449f2b9a6165b5dd7e08e.png

Szefowa...proszę więc o pomoc w ułożeniu diety...mam tylko prośbę. Ze względu na czas pracy i ograniczenia czasowe...moze jakaś propozycja ćwiczeń do wykonywania samodzielnie plus dieta i suplementy może jakieś nie wiem przyznam się, ze nigdy nie interesowałam się jak to dokładnie ma być i dlaczego w dietach...Była książka Dukana gdzie było [...]

[...] ilości tłuszczu w mojej diecie, do tego zakwaszenie organizmu. chciałabym kontynuować redukcję, ale jednocześnie nie pogorszyć stanu zdrowia. Czy modyfikacja diety plus suplementacja jakimś spalaczem z l-tyrozyną, wapniem, jodem i magbezem może pomóc doprowadzić tarczycę do normy? Nie chcę latać po lekarzach i wysłuchiwać, że "wmawiam [...]

[...] teraz postanowiłem się z nią rozstać. Na rękawku posiada naszyte logo EVERLAST a na plecach wyhaftowany napis EVERLAST (wszystko do obejrzenia na zdjęciach). Cena koszulki to JEDYNE 40 zł plus 5 zł koszt przesyłki. Koszulka naprawdę wygląda jak nowa! Link allegro: http://allegro.pl/koszulka-everlast-fighting-solves-everything-l-i2154835946.html

skutki brania? waga sila na plus napewno, ciagnie wode i to sporo, back-pumpsy czy jak to tam czuc.bol glowy byl przez kilka dni nie wiem czy to wina mutate, teraz nic nie czuje, zgagi brak, libido normalne a nawet lekko do gory, bebechow nie czuje, ogolnie nie wiem czy drugi raz wroce do m-drola,jak dla mnie za duza waga w krotkim tempie, a co za [...]

[...] Chcę wystartować w takim stylu 1 śniadanie 6 rano głównie płatki 2 śniadanie 11 głównie dwie kanapki głównie ser i ryby 3 obiad 16 głównie mięso wieprzowina albo kurczak samo bez dodatków. między nimi jakaś przekąska nisko kaloryczna 4 Kolacja 19 głównie płatki typu fitness z owocami i orzechami Do tego biorę omega3 plus aminokwasy

[...] Na razie bez szału z samego rana bcaa do śniadania, po treningu i wieczorem białko przed treningiem Iron Horse Hardcore. Bardzo dobrze czuję ten suplement!!: pobudzenie na plus skupienie na plus Od przyszłego tygodnia lekko zmieniam dietę i suplementację Jeżeli chodzi o dietę to ograniczę odrobinę węglowodany i dodam troszkę tłuszczu Jeżeli [...]

masa zalezy glownie od diety jak sa kalorie na plus to waga idzie a na sile to dobrym treningiem jest 5x5 i nie jest on tylko dla zaawansowanych

http://allegro.pl/zestaw-hantli-olymp-plus-stojak-alternatywa-hes-i2111366715.html

[...] Tam w kapsułce było 40 mg substancji czynnej. Brałem 1-2 80 mg ed 3-5 120 mg ed. Z profilaktyki b6 150 mg ed, sylimarol (niby bez 17-aa ale tak profilaktycznie). Siła duży plus, przy małej ilości ww fajny rekomp, bloku szczęśliwie dużego nie miałem. Odblok 6-10 Arremadext Xtr (wystarczyło). Jak sobie kiedyś myślałem to byłby fajny środek do [...]