plus

Ok 10%. Plus trzeba miec te miesnie.

a ja rozwódka i właściwie kręcę się pomiędzy dwoma domami - w jednym syn, w drugim przyjaciel (też żle, bo to plus praca i właściwie na nic nie mam czasu) syn zadowolony, że teraz zdrowo jemy i wszystko akceptuje, nie muszę mu ekstra nic robić, zresztą często też jada na uczelni a najlepsze, że zamawia nawet tam zamiast ziemniaków kaszę gryczaną [...]

[...] wiedzieć, że nie tylko ja mam takie problemy.....mój tez mówi, że nie chce mnie za bardzo umięśnionej, już marudzi, że plecy mam bardziej zrobione niż jego koledzy jeden plus jest taki, że marudzi marudzi, że kiedyś miał się do czego przytulić a teraz twardo jakoś, ale z drugiej strony na siłke śmiga ze mną ( chyba znaczy teren )... Konkurs [...]

[...] że zawyżona ilość produktu jest dla nabywcy bezwzględnie korzystna, jest co najmniej nie na miejscu - żadne odchylenie (przy takim rzędzie wielkości) - zarówno in plus, jak i in minus, nie świadczy dobrze o kontroli jakości w firmie. Wszak osobiście wolałbym otrzymać 2530g izolatu białka zamiast 2500g, ale już jako świadomy konsument [...]

hehe nie twierdze ze to moja opinia ale spotkalem sie i z takowymi ... i o dziwo byli to chlopcy z niezlym dorobkiem i wygladem (mowa oczywiscie o forach internetowych) maja prawo do swojego zdania tak jak my mamy prawo do swojego choc niekoniecznie tak euforystycznego (mimo to ciagle mam o WM opinie in plus)

czyli na razie trudno ocenic ? ani na minus ani na plus ? prosze wiec zrob male podsumowanie np w polowie cyklu lub po jego zakonczeniu :D

[...] 2. ok, ale zaczęłam od zbyt lekkiej sztabki 3. powinnam zaczynać od prawej ręki, bo jest słabsza 4.ok, tu się wymordowałam i nie wiem ile wzięłam w ostatniej serii 5.ok plus całe 2 interwały 50/60}:-( myślałam, że na tej bieżni ducha wyzionę SUPLE:: tran w tabletkach, napar skrzypu, napar z bratka trójpolnego, olejek wiesiołka (1 łyżeczka), [...]

[...] od razu zmniejszyłam. ps. jak robię plecy to włącza mi się agresor i wydaję czasem jakieś okrzyki %-) 4. zmniejszyłam dla techniki 5.regres, ale lepiej czuję to ćwiczenie plus interwały na bieżni 3x 50s/70s. SUPLE:: tran w tabletkach, napar z kopru włoskiego, olejek wiesiołka (1 łyżeczka), magnez, chela-min, vita-plex WARZYWA marchewka (ale [...]

[...] allahy, brzuszki odwrotne, side plank 1. poprawiałam 40 kg, bo źle się położyłam i zahaczałam o stojak, więc więcej nie zrobiłam. no ale i tak bolesny regres. jedyny plus, że spottera fajnego miałam %-) 2. no tu porażka totalna. pominę fakt miażdżącego regresu. w 2 i 3 serii wzięłam...różne ciężarki (w lewą 12kg, a w prawą 10 }:-() 3. tu [...]

[...] no więc weekendowy raport SOBOTA: dzień dziecka...i chyba mnie poniosło. no cóż, czitować też trzeba umieć. ale, plus jest taki, że przynajmniej mam energię %-) NIEDZIELA: już dieta wg założeń, 45 min kardio na czczo. PONIEDZIAŁEK: 30 min kardio na czczo trening: no za bardzo to on nie [...]

Planuję identyczny cykl. Susta plus epi. Na bombie nie byłem od 5-6 lat więc liczę , że dobrze kopnie. Zastanawiam się właśnie nad częstotliwością bicia sustanonu. Myślałem o e4d np. poniedziałek rano, czwartek wieczór.....

I jedzonko na jutro plus sałata lodowa, ogórki, brokuły gotowane na parze. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/70711e5b56104341ba86a46098d2af16.png Zmieniony przez - maja82 w dniu 2015-01-26 14:24:23

Masz do dupy plan. Cwicz 3 razy w tygodniu. FBW, albo standardowy split: poniedzialek klata+biceps lub triceps, sroda braki+nogi, piatek plecy plus triceps lub biceps. dieta jest podstawa i bez dobrego jadlospisu cala para bedzie szla w gwizdek. z suple bialko/gainer dla uzupelnienia kalorycznosci diety i kreatyna po dobrym roztrenowaniu. [...]

Tak, ale widać, że nawet większe pocięcie to tutaj nawet nie jest na plus.

Nanit, ja swojemu nie gotuję, mój dostaje generalnie surowe mięso, plus różności jakie wyprosi, lubi makaron, żółty ser, chlebek razowy, kocią karmę żeby wnerwić koty. I tak naprawdę to wielokrotnie nasłuchałam się, że pies je tyle mięsa, że niektóre rodziny tyle całe nie dadzą rady. Ale olać to co sobie myśla inni

no u mnie przymrozek i mglisto a tu trzeba było biegać, bo się wczoraj nie chciało%-) markoto jak nie na plus to nie jest źle;)

delfinko na plus nie ale tez nie na minus , zastój pani zastój

Ad. 1 :-) Jakby gołąbki zrobiła moja mama, to byłoby to z 5% mięsa i reszta to ryż, pieczarki i kapusta. Jakbym zrobiła je sama, to byłoby z połowę mięsa a reszta to pieczarki i kalafior plus oczywiście kapusta. Na oko policz, empirycznie sprawdź co tam jest :-)

myślę ,że dobra sprawa plus będziesz lepiej oddychać w niej

co Cię tam tak dołowało? Bardzo amerykański film. W Creed też się tego spodziewałem, a jednak coś potrafiło zaskoczyć na plus.