plus

[...] Bardzo proszę o jakiekolwiek dodatkowe wskazówki czym moge zasąpić niektóre ćwiczenia, mając dostęp tylko do sprzętu jaki wymieniłam, plus sztangielki oczywiście. Ginekolog będzie dostępny niebawem bo właścicielka planuje zamówić.. Pozdrawiam! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/45b01e7295fc48debf9404fd06477154.png [...]

To jeden plan ci nie wystarczy? A masz 5 tyś zł na ławeczkę plus obciążenie? Można ale po co proste plany są najlepsze.

Nie podoba mi się : Szczęsny Glik , (Wojtkowiak) Kucharczyk, Sobiech, Brożek Wielki plus za Kamińskiego i Wolskiego

termo cośtam smyra, ale nie opłacalne według mnie, lepiej 200 mg kofy plus guarana albo joha

ja czasem jadam z oliwkami i kaparami plus oliwa i trochę sosu słodko pikantnego

stosowałem, efekt, ciężko to ocenić, ale nie miałem żadnych problemów z bebechami, plus próby wątrobowe wyszły ok, podłapałem to od barano, który polecał dzieki już szukam zwięźle i na temat Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2014-01-10 08:56:25

najlepiej to doraznie cardure, ja tak bralem, plus te suple na prostate. Cardura tania ale na recke niestety, niemniej rodzinny powinien wypisac. Bez przesady odmowic jak ktos ma problem i wyslac z pustymi rekami do domu. To blad w sztuce.

idz do kolegi,moze jeszcze ma,plus kawalek czeklady czy worek cukru

ha zeby pare zostalo paliwo drogie na hooja teraz jeszcze zimno pali auto wiecej to jak za 50zł sie zatankuje to malo co pojezdzi zarcie drogie kasza gryczana kvrwa ponad 5zł . dobrze ze sie rachunkow nie placi tylko rodzice to plus a tak to masakra

ha ha i sraka plus bladniecie:D

[...] tosty z szynka,warzywami i serem oszalamiajaca ilosc bialka z 10-12g%-) zjadlem antybiotyk,4zabki czosnku,witaminy i dzis kuruje bo jutro znow praca carbon mozna tylko gdzie bo do RZ jechac i dawac 2dychy na busa plus z 3na bro to dyska droga:)) a kolezanki jakies by sie zdaly jeszcze\-) Zmieniony przez - koles08 w dniu 2012-02-29 11:03:15

tu niechodzi co wolisz tylko co bedzie poprawne, narazie widze że bardzo siłowo kiepsko u ciebie w przysiadzie bierzesz mniej niż na klate zastanów sie na tym, ja bym na twoim miejscu wrócił do podstaw czyli FBW 4 podstawowe ćwiczenia plus ewentualnie jakies dodatkii ćwiczyć az do zastoju

Dzisiaj ćwiczenia takie jak zawsze plus dołożone spięcia brzucha i wznosy nóg leżąc na plecach (bez kładzenia nóg na ziemię tylko wyhamowanie ruchu tuż przed podłożem). Cwiczenia: Podciąganie sztangielki w opadzie 4 ser po 10pow -ciężar 21kg Przenoszenie hantli za głowę w leżeniu 4 ser po 10 razy - ciężar 16kg Uginanie przedramion z hantlami [...]

mleko wynika z tego, że białko rozcieńczam z mlekiem i przeważnie jest to 200ml plus 30g białka dwa razy dziennie lub raz dziennie zależy jak wychodzi dostarczanie jego z innych produktów. Mleko znoszę dobrze tzn. bez żadnych powikłań. Można powiedzieć, że teraz mleka i pochodnych spożywam o wiele mniej niż jak byłem dzieckiem.

Dzisiaj dzień senn,y zresztą jaka pogoda takie i chęci u mnie do ruchu. Miska utrzymana choć węgle dzisiaj w większości z owoców. Jedyny plus to taki, że z różnych owoców. Z wysiłku dzisiaj zafundowałem sobie tabate gdzie przez 4 minuty robiłem butupees-y przez 20 sekund i 10 sekund przerwy. Przez cały czas wyrabiałem 9 powtórzeń, po za ostatnimi [...]

Właśnie wszaman w pracy 150g ryżu 300kury i 30g migdałów :-) o 3 szejk z owsa i twarogu plus migdały i wytrwać do 6 %-)

[...] 125g ryżu 300kury i 30g lnianego A jak wrócę poleci wpc i coś na podbicie insuliny :-) jakaś glukoza ;-) Do śniadania kompleks witamin i mineralow, witamina C, wit b6, magnez Na noc kompleks zma i dodatkowo magnez. A tutaj z osttnich zakupow zapas wody na tydzień plus jakieś rarytasy /SFD/Images/2015/3/31/3f09ff6eab8f412581bfca39af1afebf.jpg

[...] 30kg x16 40kg x10 50kg x8 40kg x8 wyciskanie na smithie skos dodatni 70kg x12 80kg x10 90kg x8/8 rozpiętki na różnych skosach 20kg x 14/14/14 butterfly 3 serie na dobicie po treningu 80g vitargo 40g whey c6 600g ziemaników 300g kurczaka 125g ryżu 250g kurczaka 20 lnianego 500g frytek 250g kurczaka 250g twargou plus garść żelejka na noc :-)

[...] dni nie treningowe. co do michy nie mam bardzo co się rozpisywać, raz dziennie wpadał jakiś fastfood bo czułem że taka nadwyżka kalorii przyda się :-) węgle trzymane na poziomie 4-5 białko 3-3,5 tłuszcze 0,5-1 g na 1kg masy ciała. Ogólnie szedł ryż ziemniaki i owies, plus kurczaka jaja i whey c6 <3 zakochałem się w ttym białku, rewelacyjne!

[...] blokuje, nie pamiętam żebym po jakimś innym środku rósł tak szybko-żadne SAA które do tej pory jadłem nie zapewniało tak szybkich i dobrych przyrostów masy... libido na plus, agresja również. Siła rośnie bardzo szybko - nawet przy treningu nie skierowanym na jej wzrost. Działanie środka słabnie po 3 tygodniu stosowania.Nie radze robić [...]