plus

[...] Sylvia 1,35 Pudzian 2,9 Na dzień dzisiejszy jedyną niewiadomą jest przygotowanie Sylvii. I tak jak pisałem, wygrał ale decyzją sędziów. Pierwsza runda na plus, a druga to szczęście, blisko Okniński i sędziowie. Od 4:36 pierwszej rundy do końca drugiej odpoczywał ponad sześć minut. Ta wygrana jest zdrowo naciągnięta. A [...]

[...] teraz sam okrzyknie się mistrzem wszechświata... no naprawdę ręce opadaja. Już abstrah**ę od tego, ze mistrzem jest sie od razu albo wcale - vide Mirko i jego przygoda z K-1, Royce i jego przygoda z UFC. Jedyny plus dla poważnych zawodników mma w tym kraju jest taki, że dzięki zrobieniu show z Pudzianem dyscyplina zyska popularność i rozkwitnie.

[...] dziwna sprawe: w polskich artykuach podaje sie,ze pudzian bedzie wazyc ok 125 kg a sylvia 135-145 kg.... a w amerykanskich pisza ,ze sylvia bedzie wazyc ok 118 kg a pudzian 145 kd(320 funtów).... roznicy 5 kg bym sie nie czepial ale 20 kg na plus i 20 kg na minus ...? to jest bardzo duza roznica-mowiaca wiele o aktualnej formie zawodnikow...

Nie wiem co myśleć o tej walce...Pudziek nie ma szans żadnych...Ani w stójce ani w parterze...W dodatku walczy nie u siebie plus w klatce a nie w ringu...I przeciwko Sylvi, ja bym narobił w pory Tak trudno zobaczyć w necie o której jest ta walka, o której zaczyna się gala? Nie róbcie z siebie d.e.bili proszę. Zmieniony przez - WBC22 w dniu [...]

[...] minus to mimo tego że starałem się jeść w miarę bogato jeśli chodzi o białko to mięsa na orbitreku trochę chyba straciłem, bo siły raczej miałem kiedyś więcej. Z kolei na plus kondycja... Co prawda pocę się jak wieprz, ale 40min na bieżni nie jest dla mnie problemem co mnie cieszy... Pozdrawiam Zmieniony przez - Gmsx w dniu 2017-03-28 10:56:52

Cześć widać że trochę trenowałeś masa na pewno na "plus" , dieta wygląda ok nie powinno zalać będę wpadał. Powodzenia ! Zmieniony przez - synthesis w dniu 2012-10-08 20:14:59

[...] ,że mija praktycznie 2 tyg to wrzucam fotki. -Bede starac sie wlasnie wrzucac co 2 tyg w Piątki ;) Krotkie podsumowanie tych 2 tyg: Sylwetka wydaje mi sie w lustrze na plus, sila wraca, dieta trzymana i smakuje. Cheaty zdazaja sie w weekendy -konkretniej niedziela obiad rodzinny/Sniadania. [...]

Gala na duży plus, naprawde dobre walki. Alvareza wydaje mi sie zjadł stres i ta cała presja związana z debiutem w UFC, już na ważeniu było widać po nim, że nie jest w pełni gotowy psychicznie. Ale mimo wszystko bardzo dobrze sobie poradził, w końcu Cerrone do ogórków nie należy ;-) Na Porierze sie zawiodłem strasznie, liczyłem, że sprowadzi [...]

no tak miało wpływ i co z tego? psychika to umiejętność tj zapasy czy bjj albo ko cios. Conor jest bardzo mocny psychicznie czy Diaz albo Hunt i to jest umiejętność na plus. WIęc jak ktoś się faktycznie przed kimś osra to tylko i wyłącznie zaj**istość jego przeciwnika, bo sam przed sobą się nie zesrał. Psychika, kontuzje i tragedie przed walką to [...]

Nie liczy się produktów obrobionych. Ważysz na surowo wszystko a jak pieczesz to wliczasz w bilans surowe mięso plus np oliwe jeśli polewasz nią mieso

Tak trochę teoretyzując (bo zainteresowało mnie to dlaczego takie zmiany na plus) to jeśli miałaś 3 dni treningowe i 4 nietreningowe to przez tydzień dostarczałaś ok 12 tys kcal. A przy wyrównaniu wszystkich dni to przez tydzień ponad 13 tys. Oprócz tych 4 tys które dodałaś w miesiącu dochodzą jeszcze na Twoją niekorzyść zmiany związane z [...]

Każdy komentarz jest dla mnie bardzo istotny, daje do myślenia :) Tak, jest dużo racji w tym co piszesz. To może być główna przyczyna zmian na plus. Wprowadzając zmiany w diecie martwiły mnie te dodatkowe kcal w dni nietreningowe. Dałam się przekonać. Prócz ćwiczeń 3 razy w tygodniu większość czasu spoczywam w pozycji siedzącej (praca, studia, [...]

Na progesteron można spróbować dać wysoko dawkowany proviron Plus libido na provi powinno być naprawdę na dobrym poziomie

[...] nie są drogie, ze skóry naturalnej i ladnie wygldaja. Albo te Nike Total 90 Shift Plus FG: http://www.allegro.pl/item185269234_nike_total_90_shift_plus_fg_roz_42_5_model_2007.html I popatrz jeszcze na Adidas Absolado TRX FG Ale szczerze odradzam buty Puma!!! Pozdrawiam

[...] boję się je troche kupić bo mają prody klejone zero szycia i nie chcę żeby się szybko rozkleiły na codzień chodzę i gram w nike tiempo natural i muszę przyznać że są to najlepsze buty jakie kiedykolwiek miałem, służą mi już podan rok i ani śladu użytkowania a w piłkę gram codziennie więc duży plus dla tych butów i za dość niską cenę(170zł)

Jesli o te pumki chodzi to widac ze fajne, solidne halówki. Wielki plus za szycie z przodu. Puma jak na mój gust to bardzo niedoceniona firma. Robia o wiele lepsze produkty niż NIKE czy ADIDAS, jednak nie jest tak przereklamowana. Pume cenie za solidność, wytrzymałość i wygode. Sam gram w halówkach pumy i moge śmiało napisać ze nigdy nie mielam [...]

[...] ). dawid099 a dlaczego chrupią ? najpierw drogi kolego zaglądnij solidnie w technikę wykonywania poszczególnych ćwiczeń . kisatjow logiczne prawda , tylko że ty podałeś rozkład partii i do tego marny ( jak z taniej rozkładówki ) a nie plan treningowy . główna karta w dziale plus wypełniona ankieta jeśli oczekujesz w miarę kompleksowej pomocy .

[...] jakbyś założył temat z ankietą . woldim 1.Trening mięśni brzucha jako dodatek dorzucasz , na koniec treningu np . 2. nie proponuję takiego rozwiązania 7 w tygodniu basen plus trening siłowy - szybko przeciążasz organizm , a wydatek energetyczny tak ogromny że nie zdążysz ładować baterii. Proponuję 3 x siłownia i 2-3 x basen max , z naciskiem [...]

Czyli lepiej polaczyc wyciag gorny plus wioslowanie szerokim nachwytem niz wioslowanie podchwytem i nachwytem?

Pomijając fakt, że nie odpowiedziałeś na połowę pytań: To są ćwiczenia, w których siła rozkłada się po całym ciele, więc nie atakuje specyficznie żadnego mięśnia. (co nie znaczy, że jest to złe). Po Twojej opieszałości w odpowiadaniu wnioskuję, że lenistwo występuje też na siłowni i zapewne nie robisz zakresów 10-20 powtórzeń, tylko 5-10. Tego [...]