plus

[...] na porownaniu jaya z martinezem widac wyraznie. popatrzcie na zmarszczona skore u jaya dol plecow i pod posladkiem .to sa niedociagniecia formy. Widac wyraznie na plus dla vika. To tak jak napisal skwara. Robi sie typowy amerykanski show jak wrestling. Czesto gram w zakladach bukmacherskich ale z obstawiania lig ze stanow sie [...]

Jak powiedziałem, teraz nie wyglądam już jak z Auschwitz. Zresztą, jutro coś wkleję i myśle, że zmiana jest chociaż lekko na plus:) Niestety normalna siłka odpada :( Już nawet nie chodzi o względy finansowe, ale o paniczny strach rodziców przed większymi ciężarami :/. W sumie, raz już sobie zrobiłem krzywdę o czym nawet wspomniałem na Twoim blogu, [...]

[...] sobie nogami. 5. pompki w podporze tyłem 6. brzuch Tutaj troszke go pokatowałem różnymi wznosami nóg 7. łydki - wspięcia na palce z ciężarem 29kg. Generalnie trening na plus ;) A dieta: 1. jajka, kuskus 2. jajka,ser,siemię lniane 3. makaron(wziąłem więcej kosztem tłuszczu - nie odczułem różnicy jeśli chodzi o power:P), schab 4. jęczmienna, [...]

[...] także progres. Na ostatnim treningu w 3 serii nie zrobiłem 8x35kg. Tym razem już tak, w dodatku w drugiej też takim ciężarem. - W żołnierskim nie pomagałem sobie nogami stąd małe ciężary - W uginaniu przy 18kg tylko 5 razy - Wiosło chyba robiłem znów niepoprawnie bo nie czułem napięcia mięśni tylko ból lędźwi ;/ Generalnie trening na plus :)

Coś Ty;) Przecież ćwiczeń jest tylko 4 plus brzuch. 3 pierwsze serie na lekkich ciężarach, bo rozgrzewkowe. W dodatku tylko po 5 powtórzeń:) Całość zajmuje mi 50 minut z rozgrzewką 10-minutową.

Z trzech obowiązkowych plus biologii na podstawie. Mierzę w dietetykę i muszę ustukać z biologii jakieś 90% jak chce pomarzyć o studiach dziennych. Za rozszerzenie się nawet nie zabieram, bo nie miałbym szans zdążyć z takim materiałem raczej.

Nie wchodź na wagę codziennie, bo schiz się nabawisz, nie przeglądaj się co 5 minut w lustrze Jedz czysto, bilans na plus, kręć aero i pyerdol resztę. Spieszy Ci się gdzieś? Rob foty co miesiąc i styka

wiec tak jak wczoraj pisałes ze dzis na treningu bedzie ostro i tak było ciesz sie ze nie ma takich upałów bo to zawsze jakis plus dziwne, te jakies szumy i wogóle sledze tez temat w odzywianiu i tam tez juz o tym wspominałes, musisz pokombinowac i moze uda sie te szumy wyeliminowac. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-07-30 14:11:27

rób potem masę powoli i z głową, kacl lekki plus, w razie otłuszczania dodawaj aero i nie będzie zalewać mocno. wiem łatwo mówić

6 miejsce na Mr. Olympia 212 (do 96 kg) szkoda, że tuż za finałami, widziałbym go zamiast Raymonda, dodatkowy plus za świetne pozowanie, po wygranej na AC chyba też myślał, że będzie wyżej na Olympii, stał się bardzo medialny, cały ten cykl w formie filmików 'Road to Olympia' itp - wielka szkoda /SFD/2016/9/18/b377274af60f4c84983fe1f400518c39.jpg [...]

[...] unikali wogole nabialu zdaje sie chodzilo cos o retencje wody ale w moim przypadku gdzie zatluszczenie jest wieksze..???przeciez jakbym zjadl powiedzmy jajka i do lego jeszczejakies 5-10g oliwy plus warzywo to przeciez tez bedzie sie calosc powoli wchlaniac to tak do tego wchlaniania kazeiny..Źle rozumuje? Zrobie FBW;) W takim razie zrobie FBW;

Każdy, narzeka, choruje, leczy się, a trza trenować i się nie rozczulać. Specjalne treningi od Mawas? Dziennik dietetyczny plus zapał na treningu i nie potrzeba czarów. Anka dokładnie wie.

Każdy, narzeka, choruje, leczy się, a trza trenować i się nie rozczulać. Specjalne treningi od Mawas? Dziennik dietetyczny plus zapał na treningu i nie potrzeba czarów. Anka dokładnie wie. na odchudzanie to może i prawda szefie, ale tutaj nie o odchudzanie chodzi i u kobiety to już wcale nie taka łatwa sprawa

Obwody ładnie na plus poszły:-) Szczególnie klaty zazdroszczę:-D

[...] maslo wedliny - pulapka, pelno syfu, tylko domowej roboty no i w czasem w produktach teoretycznie czystych np smietania, serki ....masz jakas gume arabska, make ziemiaczana i inne syfy troche ci zajmie znalezienie dobrych produktow .....ale potem bedzie z gorki ....mnie teraz w sklepie interesuje pare polek na caly market - i to jest plus :-D

W sumie to można tutaj wstawić kazdy produkt . W każdym z nim znajdziemy jakiś plus i minus dietetyczny .

@domer - dam soga jak znajdziesz mleko z wyższą zawartością kokosa i bez dodatków:)Tu przynajmniej jest kokos plus woda. A u konkurencji np: - wyciąg z orzecha kokosowego 68%, woda, zagęstnik: guma guar, emulgator: Monostearynian poliksyetylenosorbitolu - woda, ekstrakt z kokosa 40%, stabilizator: karboksymetyloceluloza, emulgator: polisorbat 60

[...] pisać - to w większości cukier (praktycznie 95% to sacharoza i skrobia). No, ale przynajmniej jak na źródło cukru ma dość dobry skład i zero niepotrzebnych dodatków. Na duży plus wykorzystanie liofilizowanych owoców, co na pewno zapewni zachowanie większej ilości substancji aktywnych niż w konwencjonalnie konserwowanych owocach. Generalnie nie [...]

super gainerek,szamie teraz bananowy-normalnie poezjapodobnie rozpuszczalność,działanie na plus,też kupiłem po dobrej cenie 45 zł za 2,25 kg,ekonomiczny,na pewno będę do niego wracał

[...] roku tak samo obwodu, ale czy jakoś bardzo dużo? To przekonany nie jestem. Ogólnie to chciałbym spytać, ile załóżmy po takim cyklu 6-8 tygodni, mogę wycisnąć z ciężaru, na plus i obwodu dużych i małych partii? Tak sobie spojrzałem, w te rubryczki co ustaliem gramy i żeby wyszło te 4000 kcal, potrzeba by: w białku przyjąć 2,5 (215gram) 860 kcal, [...]