[...] śpiący. Teraz obejrzałem jeszcze raz całą walkę i tak punktuję: 1 remis, 2 Jan, 3 Israel, 4 Jan, 5 Jan. A jeśli odsunąć punktację i patrzeć na generalne wrażenie to na plus Israela było to że kondycyjnie było u niego świetnie, a u Jana to że prawdopodobnie skończyłby Adesanyę na glebie i w 4 i w 5 rundzie gdyby nie gongi. Tylko co z tego że [...]
wyszlo na jaw... ok juz doczytalem.... chyba sie skusze... jestem tylko ciekawy jak zwykly standartowy 4 dniowy split sie spisuje..moze tylko ze zmniejszonym czasie przerw ..i niskim pulapem kalorycznym plus suplementy.... czy faktycznie mozna efektownie palic fat..
[...] płatkami, kaszą, 3) 1h po 2pos. jakieś kanapeczki z ciemnym pieczywem i mięsem, // TRENING(Bcaa przed i po + HOT w trakcie) // 4) Shake po treningu, 5) Obiad (polowa packzi brązowego ryżu plus mięso, warzywko), 6) Nie duża kolacja (różne produkty lecz z nastawieniem na jak najmniejsze węgle) Mógłbyś mi pomóc wpasować Scorcha i wit. w tą "dietę"?
[...] specyfikami) 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: 2 lata temu kreatyna mono i wpc i miesiąc na TSE 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: prozdrowotnie: olimp omega 3/vitamin plus/chela mzb, Olimp - Whey Protein Complex 100% olimp bcaa + od znajomego 3/4 opakowania animal cuts (ale raczej na koniec cyklu) 11. STAZ TRENINGOWY: 2 lata [...]
[...] 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Dieta jaka stosuje to: 8:00 Śniadanie - płatki owsiane musli blonnik i otrębty z jogurtem 12:00 Jeden kawalek ciemnego razowego pieczywa z wedlina plus jakas surowka ( pomidory ogórek papryka cebula kukurydza konserwowa) 16:00 Obiad 18:00 Kolacja - Jeden kawalek ciemnego razowego pieczywa z wedlina czasami wedzona [...]
[...] trwania okolo 2 miesiace 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): aktualnie okolo 16-17 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 11 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: aktualnie na plus powoli bede schodzil na zero 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.):ok 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: ani za bardzo ani za slabo 9. [...]
[...] klatka plecy, 2 dzien triceps ramiona brzuch 3 dzien basen 40 minut cały czas pływanie 4 dzien brzuch i tak w kółko. Do tego dwa razy w tygodniu koszykówka intensywnie plus wfy. Nóg nie ćwiczę przez problemy ACL. 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): w porządku wszystko. 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: [...]
[...] efekty zmienianych odpowiednio często treningów widać szybko, ale od jakiegoś miesiąca tłuszcz przestał spadać i chciałabym jakoś przemóc zastój. Myślę, nad odżywką białkową plus jakiś spalacz. Mój organizm jest odzwyczajony od konserwantów, przetworzonej żywności, etc. i źle reaguje na złe składy, stąd pytanie o białko z jakimś porządnym [...]
[...] kontrolne dodam jakoś w środku tygodnia :) też sobie zrobię za jakieś dwa tygodnie morfologię i zobaczę czy coś się polepszyło po tych 6 tygodniach To co zauważyłam na plus: cera się poprawiła, a miałam z tym spory problem. Mam nadzieję że to przez odstawienie glutenu i nabiału no i tak na koniec przykłady jedzenia :p łosoś królował [...]
1. Mikołaj OLIMP 2. Trójmetyloglicyna a inaczej chlorowodorek betainy występuje w preparacie Olimp Fat Burner Plus 3. Sieć patronackich sklepów Olimpa to Olimp Sports Nutrition Centers.
1. jestem biedne dziecko... w iraku sie wychowałem.... sikaliscie w pieluchy... gdy ja juz pakowałem zawsze chciałem odzywke wreszcie sie doczekałem mikołaj olimp odzywke mi da przubuha mnie szybko jak tra la la...hej maryyyy krismos 2. a)produkty OLIMPA wspomagające leczenie urazów stawów i wiązadeł: Arthroblock ALA 200 Bio-Silica [...]
1]W jakim kraju i na jakiej imprezie braliśmy ostatnio udział(jako firma)?(nazwa kraju/nazwa imprezy) 2] Wymień nazwy wszystkich białek,peptydów i aminokwasów wchodzących w skład odżywki olimp WHEY PRO MATRIX 3]Wymień co najmniej 2 napoje produkowane przez naszą firmę na zlecenie innej firmy. (inne niż: TECHNO POWER,IZO PLUS.KARNITYNA DRINK). [...]
[...] z największych imprez Fitness i Kulturystycznych w Szwecji- Fitness Festivalen. 2.koncentrat (WPC), izolat (WPI), hydrolizat (WPH) białek serwatkowych, peptyd glutaminowy,plus glutamina i tauryna. 3.Na bank chodzi o napoje w puszkach typu SLIM, bo OLIMP sie chwalił linią do ich produkcji 99 Oktanów dla Shell'a Izomax dla Fitmax'a Speed dla [...]
[...] i Kulturystycznych w Szwecji- Fitness Festivalen. Czyli festiwal fitnesowy. 2. koncentrat (WPC), izolat (WPI), hydrolizat (WPH) białek serwatkowych, peptyd glutaminowy,plus glutamina ,tauryna i lecytyna zawierajaca cholina i izytolem oraz minerały i witaminy. 3. Podobnie jak om jestem za buletkami typu SLIM o ile sie nie myle powstają one [...]
[...] i Kulturystycznych w Szwecji- Fitness Festivalen. Czyli festiwal fitnesowy. 2. koncentrat (WPC), izolat (WPI), hydrolizat (WPH) białek serwatkowych, peptyd glutaminowy,plus glutamina ,tauryna i lecytyna zawierajaca cholina i izytolem oraz minerały i witaminy. 3. Podobnie jak om jestem za buletkami typu SLIM o ile sie nie myle powstają one [...]
ja wybrałem: kreatyna 250g carbo nowa formuła 4000g Fat Burner Plus 90 kaps Gainer MTC nowa formuła 3kg Glukozamina 120 kaps ZMA 60 kaps System Protein nowa formuła 2500g
No to chyba już wyślę to zamowienie Poleci pasza, plus carbo, skrzyp, chrom, bcaa, zma, sp 80, cell pump..kolagen...olej mct...starczy chyba hrhrhrhrhr Pozdro.
[...] Tluszczu, tu unikamy ! Moze byc nawet ryz bialy, a 30 min przed snem 100 g twarogu lub bialko z odzywki... Co do treningu: Ten orbitrek zastosuj jako rozgrzewke, ok 5-10 min plus rozciaganie itd. Potem trening silowy (FBW, opisany przez Morales37 ) Brzuch zostaw na koniec, a potem dodaj min 20 min rowerka, orbitreka lub marszu na bierzni. To [...]
[...] trzymaną z przodu + shrugs [a raczej podciaganie sztangi w lekkim opadzie do dolnej częsci brzucha- rozstaw średni- szrzej niż przy szrugsach a wezej niz przy wiosłowaniu plus szrugsy ze szt-mi leżac na skosnej ławeczce- kąt nachylenia podobny jak przy wyc. na skosie, na klatke 4*8 4.łapy i brzuch ss -tric wyciskanie sztangi wąsko + bic [...]
SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny
