plus

Siema, zdecydowałam się poprosić bardziej ogarniętych odemnie o pomoć przy polczeniu i wyjaśnieniu łopatologicznym co i jak mam robić w CKD. To co mogłam przeczytać, przeczytałami nadal G rozumiem. Liczyłam trzy razy i za każdym razem co innego mi wychodziło, więc proszę o wyjaśnienie: ile b/ww/t powinnam wcinać dziennie, a ile podczas ładowania. [...]

dzis trening plecow i trica. nie mam juz na nic sily :) trening bardzo ciezki i pompa niesamowita po treningu. duzo jem, dobrze cwicze i dbam o regeneracje plus suplementacja. to jest klucz do upragnionej masy :)

I postawa na plus. Fajnie, że już po miesiącu widać zmiany, to dodaje energii na kontynuację :-))

aswolska widać zmiany choć jestem laik...to na oko brzuch, pupson na plus :-)

Tak jak Kolega Krzykacz Ci pisal , odpoczynek + plus wizyta u lekarza.

Siła tak sobie, wymiary powiedzmy, że na plus, tu też wrzuciłem to małe podsumowanko na str 182 ;-)

Teraz to ja sie czuje jak nieudacznik jak czytam o tych kwotach. Mi wystarczylo na wyleczenie z hazadru i ruletki strata 200 funtow. Co wiecej, bilans zakonczyl sie 500 na plus.

Skrzyp polny plus pokrzywa, zatrzynasz pic juz teraz przez tydzien po 3-4razy dziennie każdej tej herbatki, ostatnie dwa dni dorzucasz do tego jeszcze duzo wody, tak by ilość płynów była około 10l dziennie, potem nagle odstawiasz i czekasz 24-27h bez pica, pompujesz sie i robisz fotki. Furka za bardzo ciagnie wode z mieśni, lepszy spironol. Też [...]

Zaczynam od 10 strzałów długiego, po tym wchodze na krótki plus tego wrzucam stanazol. Długi - strzały co 5 dni, krotki co 2.

Siema wszystkim Planuje cykl 30 strzałów testosteronu - 10 strzałów długiego, 20 krótkieo plus do tego winstrol w tabletkach. I chcialbym się dowiedzieć czym odblokować się po cyklu, czy wystarczy clomid ?

[...] będzie można (albo i nie %-)) polecać znajomym. Przy dobrej przedtreningówce lepiej mi się ćwiczy, więc fajnie by bylo spróbować - zdjęcie będzie dodatkowym atutem (będzie działać na plus aczkolwiek nie jest wymagane) http://img51.imageshack.us/img51/4098/42952330316197883574169.jpg Zmieniony przez - debee w dniu 2012-11-07 17:48:52

[...] jakieś cenne wskazówki zawsze da. Będą to teraz zajęcia głównie na siłowni co też mam nadzieję że pomoże mi w ogólnej sprawności. W pozostałe dni na razie długie wybiegania, plus jakieś tempówki itd. żeby się nie nudziło. Bliżej wiosny zaczniemy przygotowywać się pod konkretny dystans. Dzięki wszystkim za pomoc, mam nadzieję że uda mi się zejść z [...]

Dziś na siłowni tłumy, banda Hiszpanów + opiekunowie erasmusowi, czyli 7 chłopa plus 2 dziewczyny w miejscu, gdzie komfortowo da się ćwiczyć w maksymalnie trzy. Fajnieeee :-D I ogarniaj się ;-)

[...] DZIEŃ 30 dobry dzien 2 treningi z czego pierwszy naprawde mocny ; ) /SFD/Images/2015/12/31/3d04a4169ac043a6b32f712646d09765.jpg TRENING 1 10 min ergo+10 min rozciagania plus siłownia 1.dociaganie z odstawianiem 2x20powt(60kg)2x15powt(70)kg1x10powt(76kg) 2.brzuszki lawka skosna 10kg 5x20powt 3.wyciskanie lezac [...]

[...] dla specjalizacji (klatka, brzuch) to od strony wizualnej może być gorzej. Planuje pociągnąc specjalizacje klatki jeszcze 3/4 tygodnie wiec mysle ze wyjdzie na plus takze od strony wizualnej. Mam tylko jeden problem czasowy jak rozegrać trening barków i ramion i redukcji. Bo nie ukrywam, troche tłuszczu wpadło i przydało by sie [...]

Planuję taki oto cykl: NO-XPLODE BSN ACTIVLAB L-GLUTAMINE TC PLUS DYMATIZE XPAND POST + Gainer TREC MASS XXL Moje pytania: dobre połaczenie? no-explode pierwszy raz biroę, g-lutamine bo sie do niego poleca, a xpand post juz kiedys bralem i bylem zadowolony. Gainer wiadomo bardziej jako uzupełnienie diety. Taki bo na taki mnie stać :) i druga [...]

Nie dziwne, że masz napady 2razy w tyg skoro masz tak tragiczną dietę... znikoma ilość białek i tłuszczu, plus góra węgli z cukrów prostych - czytałaś w ogóle Co jedzą Ladies?

[...] dowód skuteczności. Jakieś foty wrzucone nie wiadomo skąd i po czym nie robią na mnie żadnego wrażenia. Mam uwierzyć, że codzienne tarzanie się po podłodze przed tv + plus aeroby non stop pozwoli mi wyrzeźbić ciało i wypalić tłuszcz? Przy "racjonalnej diecie" jaką Pani Ewa pokazuje na fb - czekoladowe płatki fitness z mlekiem + owoce i [...]

[...] szczerze? Nic nie rozumieć }:-( Czytam i czuję się jak głupek. Aaa no i z każdym kolejnym przyjrzeniem się treningom Pani Ch. pojawia się na moich ustach lekki uśmieszek politowania :-D (chociaż dalej sam pomysł wydaje mi się ok- tzn. aeroby plus ćwiczenia które ta Pani proponuje, z tym wyjątkiem że wykonywane "porządnie" a nie na odp*****l.

Carbo nox to węglowodany a ten gainerator to białko plus węglowodany wiec chyba nawet nie wiesz jaka jest miedzy innymi jest różnica. Carbo to nie kupuj jesli masz w diecie dużo węgli bo jak kupisz carbo to ci sie utworzy tłuszcz, a carbo to cukier inaczej mowiac. jak juz to gainerator albo gain bolic 6000 chodź te drugi ma rożne opinie, sa [...]