plus

[...] to bcaa biore zawsze w proszku i rozrabiam go z woda i mam podczas treningu do popijania. a kreatyne biore treca CM3 zawsze po przebudzeniu. ps co do tego BCAA i BCAA plus to jest roznica w skladzie,ale jak sie przeklada na regeneracje, ktore waszym zdaniem lepiej wspomaga organizm, czy oba mozna brac podczas treningu, jakie sa znaczace [...]

z jednej strony plus bo nie trzeba bedzie kupować 2 produktów tylko mamy to w jednym

pod sutkiem nic nie ma , jest tylko miękkie . zapewne tłuszcz. pomoże ktoś z dieta? mam zamiar kupić coś na spalanie tłuszczu (tabletki) plus też johimbine.

[...] ale IMHO. nie zrobiłem az tak duzo miesa od tego czasu, za to jakosc i "plastyke" miesni (jesli mozna o takim czyms u mnie mowic) czy sam ich kształt zdecydowanie poszły na plus. Wszystkie obwody sa mniejsze ale poprawiła sie kulistosc barków czy kształt tricepsa, peak'i bicepsów tez poszłty lekko na plus a klatka jest optycznie szersza a jej [...]

Mam gen do brzucha ;/ a nie lepiej bilans na zero alo delikatnie na plus ?? i ucinac wegle jak bedzie pas rosl ?? narazie jestem na etapie ze na fast fodach zeszlo mi 3 cm z pasa waga w dol a np w bicepsie to samo wiec leci troche... czekam na odp

[...] 4x 6-8 5. wznosy sztangielek bokiem 3x 4-6 tepmo 212 Dzien 3. 1. MC z szerokim chwytem 5x 6-8 (ostatnie dwie serie robocze) tempo 311 2. przysiad 5x 6-8 serii roboczej j.w plus 1x 10-12 3. podciaganie sztangi do brody 5x 6-8 4. przyciaganie drazka wyciagu dolnego siedzac pochylona do przodu , lokcie na zewnatrz 2x rozgrzewkowe 3x 8-10 Zobacz [...]

[...] 2 łyżki oleju z pestek winogron, 2 łyżki oleju z siemienia lnianego, sałatka warzywna Posiłek 4: (po treningu) Rozumiem, że tutaj muszę jak najszybciej glikogen uzupełnic plus weglowodowany - wafle ryzowe (2 szt.) posmarowane miodem lub drzemem a do tego SHAKE proteinowy? Posiłek 5: 1,5 puszki tuńczyka, 1 łyżka oleju z orzechów arachidowych Z [...]

bo sila generuje zapotrzebowanie na kalorie, i czasami dosc spory plus trzeba wrzucic by wyrobic z regeneracja, ale wszystko w twoich rekach:-)

[...] wzór wybrać - sierdziliby, że coś nie tak z nim 8-). 10.12.2012 Dzień nietreningowy Menu: SFD/Images/2015/8/3/bbf0f92d8d9b49afb940293b4b5238b6.jpg Opis: Menu: Menu z głowy (plus kalkulator). Bilans makroskładników akurat taki miałem od dietetyka (białka nawet miało być 227), dlatego to sprawdzam czy ja coś nie popierdzieliłem. Zresztą dopiero [...]

[...] już nie miałem siły, tego dnia poszedł prawie kilogram wołowiny :)) /SFD/Images/2015/12/31/10e6d6162a514d55b402c4efefe8d275.jpg high kick - 1 porcja przed trenigiem AM. bcaa plus - 20g w trakcie treningu AM glutamina iron horse - 20g po treningu AM Isowhey - smak vanilla/pear,20g po treningu AM (który odbył się wieczorem) full mass - smak [...]

mozna dietę w miarę tanio dopiąć,jedyny plus z jedzenia dużej ilości mięsa widzę przy wołowinie,wiem po sobie jak zmieniłem piersi na wołowinę.Ale wróciłem do piersi,bo koszta wychodziły spore;-)

[...] 15 min aerobow trening siłowy i tutaj wtedy albo siłowy obwodowy (np taki jak poniżej albo ktorys z artykulu albo na poszczegolne partie) 25 min aerobow i tak naprzemiennie plus 1 godzina tygodniowo stretching! moje drugie pytanie co do siłowego - czy tutaj można dolozyc jeszcze brzuch? 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 2. [...]

Jak na okres roztrenowania nie jest źle%-) To śniadanie zacząłem jeść dosłownie od kilku dni,zazwyczaj jadłem omleta z 12 białek jaj plus dwa ,trzy żółtka i 120gr.płatków owsianych. To śniadanie póki co mi podchodzi i fajna odmiana, polecił mi to kolega który przygotowywał się na takim śniadanko do zawodów a dietę rozpisywał mu mistrz świata NABBA [...]

[...] 60*/wyc 45* 30 x 10/max/max 27 x 8/max/max 21 x 10/max/max 18 x 10/max/max 3. Ściąganie lin na bramie 4 x 15 10 x 15/12,5 x 15/15 x 15/12,5 x 15 4. Wymach boczny 4 x 15 plus drop sety 7 x 15/9 x 15/12 x 15/12 x 15/9 x max/7 x max 5. Prostowanie na wyciągu 4 x 15 15 x 15/17,5 x 15/20 x 15/17,5 x 15 brzuch zapomniałem %-) aero 15 min [...]

Chcialbym sie dowiedziec jaka jest roznica miedzy BCAA pure sfd i BCaa pure sfd plus, jedna znalazlem a mianowicie to pierwsze jest 400 g a to drugie 500g:D Duze roznice sa miedzy tymi suplementami?

Poniedziałek 10.12 W końcu po wolnym weekendzie trening! /SFD/Images/2015/12/31/bb5da40c577f4f8282e9f67d57cba49c.jpg Międzynarodowe święto klatki piersiowej. Na szczęście udało mi się poćwiczyć bez zastoju. Trening jak zwykle porządny. 7 powtórzeń, ciężar wg założeń z II tygodnia (6 powtórzeń, zaliczony). Klatka -wyc skos 10s x 7powt [...]

O ile się nie mylę, spurlock w tym filmie znacznie pogorszył swoją kondycję i zdrowie fast foodami. Jak chcesz utyć wystarczą frytki domowe w sosie czosnkowym plus smażona kiełbasa. albo jajecznica na słoninie, z tłuszczem z patelni;)

[...] jem rano( bo potrzebuje dużo energii)na śniadanie jem 2 kanapki( ser, szynka, warzywa) oraz jogurt z bananem i ciastkiem lub czekoladką, do tego pije zieloną herbate plus kako i szklanke wody. Genralnie cały dzień pije wode na drugie śniadanie jakąs kanapke lub jabłoko, po południu jem obiad jest on zazwyczaj niewielki(porcja małego [...]

Spadnie spadnie.Troche diety i aero, cynk, jakies naturalne inhibitory i bedzie OK.Ale jesli chcesz wejść na cykl meta plus testosteron tzn ze cykl na mase.Wtedy z pewnoscia Cie podleje i aromataza wzrośnie.Musisz regulować inhibitorem jak SpAiro radzi.

[...] gr na kg masy ciała -węglowodany: 2 gr na kg masy ciała -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: NIC -8. TRENING: masa, siła (3,4 razy w tyg) 9. CEL CYKLU: siła plus dobrej jakości masa mieśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: winstrol 6 tyg po 30 mg dziennie plus primobolan przez 12 tyg 250mg po 4 tyg 350 mh [...]