plus

Ciocia no przecież już nie marudzę:)) Otra no właśnie:-D Poran i tu akurat plus dla Ciebie, bo przynajmniej nie umierasz przez własną głupotę, tak jak ja ostatnio#-P TYDZIEŃ 1 Dzień 7 DT Trening Rozgrzewka: bieżnia 15 minut 1. Wiosło - ładnie plecy czułam. Jutro będę czuła jeszcze ładniej. 2. Przysiad przedni - podwójne dno ma podwójne dno. O [...]

[...] na 1,3d z rozmaitych źródeł, jedyne co to może mieć zaniżone stężenie. Tak czy inaczej warto kupować to co sprawdzone. 50mg to już dla wyjadaczy którzy wiedzą co jest dwa plus dwa. Przystopuj z tym gównem bo za parę lat zwiędnie Ci mały. Głosy zza oceanu już mówią o bardzo niekorzystnym wpływie na libido po długim okresie nadużywania 1,3 i [...]

- Scitec BCAA 6400 375 tabl. (2szt.) - 60zł - FA AM/PM Vitamin 180 tabl. - 50zł - Scitec Crea Bomb 660g - 65zł - Inner Armour Muscle Peak - 100zł - Scitec Tyrosine 100kaps. (2szt.) - 25zł (szt.) Plus KW oczywiście. 15zł pobranie, 11zł wpłata. Kontakt, najlepiej na priv.

Dzięki w takim wypadku za info, dobrze że się zapytałem :) A jakie masz zdanie o Hitec Protein 80? Wpc plus pszenica - jako urozmaicenie czasem ok, tak czy inaczej lepiej samo wpc.

[...] dobrze wygladajacy gosc. Pamietaj, im mniejszy BF przed budowa masy tym lepszy i szybszy nastapi wzrost miesnia. Tak ze prop solo, dieta z ujemnym bilansem (bialko 3g/kg) plus spalacze (clen, eca, yoha etc) aero od 20 min zwiekszane co 2-3 treningi o 5 min az dojdziesz do 40-45 min sesji, wykonywane 4 x w tyg po treningu silowym, BCCA przed i [...]

Mam pytanie pod dyskusję: Warto przenosić Push Pressa z środowego treningu piersiowych i barków (pp, dipsy, wl skos +, hantle + rozpiętki//unoszenie talerza// francuz) do wtorkowego posterior chain (high pull, rdl, szrugs, wyprosty, żuraw, uginania)? Wszystko zostaje tak samo jeżeli chodzi o objętość, przesuwam tylko czas wykonania o 24 h jednego [...]

[...] umięśniona pupka na lato ;-D Przy okazji zyskałyby na tym dwugłowe, nad którymi i tak muszę popracować. Trening siłowy zostawiłabym ten, który teraz mam (3 x w tygodniu) plus do tego chciałabym dorzucić raz w tygodniu trening obwodowy (ten proponowany w konkursie): 1. Wejście na podwyższenie bokiem + odwodzenie wyprostowanej nogi dochodzącej [...]

Plus, te które miałem w kolejności smakowej wanilia, truskawka, orzech, jagoda, biała czekolada

[...] nawet potreningowy. Reszta wyjdzie jak zrobisz ten plan :-) 2.Da rade zastąpić czymś owsiane bo mam z nią podobnie jak z serkiem wiejskim? Chleb razowy pełnoziarnisty plus reszta - np. co drugi dzień. Jadłeś placki owsiane kiedyś? - jeśli smakował to też co drugi dzień. Kasza kus kus też się nadaje chociaż ja osobiście nie przepadam z rana [...]

[...] Rockel, ktory gorzej wygląda będzie przed Robertem, bo wiadomo FiBO to niemiecka impreza i do tego wg mnie słaby Nunn i JoJ jakiś taki nijaki... wg mnie gdyby patrzyli na formę bardzo sprawiedliwie to Robert powinien wygrać, ale wg mnie miejsce poniżej pierwszej trojki to będzie bład sędziów... Zobaczymy, ale Robert bardzo bardzo na plus :-)

nic nie zblokowalo apetytu. mega plus wlasnie mety inj.

[...] -udo:58 -talia:83 -łydka 40 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: posiłek: zbliżone wartości. 30g białka, 50g węgli, 10g tłuszczy. 5x dziennie - odstępy 3 godz. plus przed snem shake białkowy. (na śniadanie jem 70-80 węgli) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak to mój pierwszy cykl 8. TRENING:3x tyg ABT, 3x tyg siłowy, [...]

[...] kg z wynikiem 890 kg (335+222,5+332,5) a Łukasz Nizio szósty 780 kg (290+195+295) i na zakończenie najcięższy z naszych zawodników Kamil Jarota wraca z srebrem w kat. wag. plus 120 kg z wynikiem 960 kg (390+255+315) Szkoda nie zaliczonych podejść Magdy Białek do 210 kg i 220 w przysiadzie i złoty medal przeleciał koło nosa. Kamila Kasperska w [...]

Miałem lekką przerwę spowodowana roznymi czynnikami, wczoraj doszly odzywki od HiTec'a, dzisiaj lekka silownia do wdrożenia w temat, a od poniedziałku zaczynamy prace na pelnych obrotach. W przygotowaniach i regeneracji pomogą mi : Hi-Anabol Protein, BCAA Powder, L-Glutamin, Carbo Plus - wszystko z w/w firmy :) na razie 3 treningi na siłowni, [...]

witam mam pytanie odnosnie aakg i crea9 z treca jak to dawkowac

Od 500g do 1kg plus jajka(6-7 jajek dziennie a to tez bialko zwierzece).

[...] 6 sek 180kg 4 serie rozpiętek na skosie W trakcie tego cyklu treningowego skupiłem się ( po raz pierwszy ) na ćw tylko trzech grup mięśniowych tj. klatka. triceps, barki plus każdorazowo przed treningiem robię parę serii "kołysek na karku z przodu i tyłu" plus rozgrzewam prostowniki, ale to chyba normalne. Klatkę trenuje 2 razy w tygodniu w [...]

Góra zaj**iście, ale nogi przydałoby się poprawić. No ale oczywiście ogólnie na plus! Życzę jak najwyższego miejsca. Sog.

Białko z tłuszczami plus dodatki :-)

Moim zdaniem jakość ciała in plus, ale wielkich zmian nie ma. Trza by obciążenia dorzucić :-)) Gumy/hantle na pewno się przydadzą. Nei masz możliwości pójść na siłkę?