plus

[...] robił na czczo, żadnych posiłków, aminokwasów. W dni nietreningowe cardio również na czczo. Pierwszy posiłek po treningu. W ciągu dwóch miesięcy sylwetka zdecydowanie na plus. BF bardzo sie obniżył, mięśnie lekko w górę. Jak to jest z tym treningiem na pusty żołądek. On sam napisał, że redukcja tylko na czczo, ale na masie musi być posiłek [...]

Koszulki funkcyjne damskie tzw.potówki z jonami srebra i strefami odprowadzającymi pot w rozmiarze S,M,L Dostępna ilość 150szt Cena 10zł/szt netto plus koszt transportu przy zakupie całości Mniejsze ilości w/g cennika /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b48cda5c782429d9d20137e12165a82.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f5d0f8174e614362a12feff49310aa84.JPG [...]

[...] miesiecy na srodkach tylko z foxa i stwierdzam, ze jesli zrodelko wyschnie to ja to olewam i nie biore już sterydów. mogę powiedzieć tylko tyle ze test enan, tren enan, boldek, winko, metka i susta, to srodki z ktorymi mialem stycznosc i wszystkie dzialaja tak jak powinny. dziwi mnie fakt jedynie malej popularnosci tej firmy ale to raczej na plus

Polecam smak limonkowy, jeżeli ktoś lubi kwaskowe napoje będzie mu smakować. Co do rozpuszczalności trzeba trochę pomieszać. Regeneracja na duży plus. Niestety wychodzi mało ekonomicznie bo za około 100zł mamy 30 porcji. Rozsądną dawką są dwie miarki, czyli opakowanie starcza na 15 użyć.

[...] oczywiście można zjeść, i o której kończę. Więc jak widać znajdę sporo czasu na treningi. I jeszcze pytanko - opłaca się kupić do takiej dietki białko sfd wpc protein plus v2? I popijać raz dziennie, ono ma chyba 27g białka w porcji. Chciałbym aby ten trening był możliwie JAK NAJCIĘŻSZY, mocno wymagający. Wiem, że już za późno dla mnie, [...]

chyba trochę za dużo zdjęć żeby wrzucać na forum, może tak będzie dobrze kulturystyka: https://plus.google.com/photos/108103474631208707194/albums/5872207244669977937?banner=pwa fitness: https://plus.google.com/photos/108103474631208707194/albums/5872211238205983153?banner=pwa

Na 2 przerwach 15min mozna duzo zjesc plus wpc czy gainery w czasie pracy

Teraz dopiero trafiłem na podsumowanie i bez dwóch zdań widac dobry progres. Klata i ramiona ładnie poprawione, plecy zawsze miałeś dobrze ale tez na plus. Ogólnie dobry progres przez ten czas. Ja czekam jak kiedyś zrobisz redu bo forma wtedy powinna byc bardzo ciekawa ;-)

[...] jak i wygladu. Pierwsze tygodnie bede traktowal jako wprowadzenie, bo nie ma co liczyc na budowe nog na minusie kalorycznym, jednak w miare zerowania bilansu i przejscia w plus dokladac bede do pieca. Po zakonczeniu redukcji diete przebuduje na carb cycling tak by priorytet zywieniowy polozyc wlasnie na dwa glowne treningi silowe, srednie wegle [...]

[...] Mozna by sie pokusić o stwierdzenie wycinki tłuszczu i nabierania masy mięśniowej czyli sytuacja prawie nie możliwa :)Wiadome jest, że to proces bardzo powolny ale ciagle na plus. Teraz próbuje zmniejszyc czas okna jedzenia do 3-4 godzin i robić treningi przed posiłkiem do tego jakiś stack kreatynowy. coraz wiecej z Was raportuje wlasnie [...]

[...] na redukcji. Ćwiczenia ok. 3 razy w tygodniu. Brak planu treningowego (z wyboru), czasem fitness, czasem siłownia. Kolację jem lekką, ale do syta. Czasem sałatka (warzywa plus kurczak/jajko/coś białkowego), czasem serek wiejski z dodatkami, czasem coś na ciepło (typu kurczak lub soja z warzywami). Kolację jem ok.20-21. Spać chodzę ok. 1.00. [...]

[...] ale 'I LIKE IT' wiec jade dalej. Na reduckji tez lepiej jesli nadal ciwczylo sie ciężko - ale chodzi bardziej o to żeby utzrymać niz zbudować i aby nie pzredobrzyc. Dieta i cardio/czy kto co tam robi - ale masa ? Wyjscie nie ma. Dieta na plus kcal a do tego cięzki trening,inaczej nie na da. Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-04-29 01:28:33

/SFD/Images/2015/12/31/96620cd1c3f34fa481970c7a50916547.png Piatek- 26 kwiecień - DT http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/dietazz_zps9a4598bf.png Dieta Ryż, Sporo miesiwa, dobicie kcal olivą. Suplementacja: Stak kreatynowy Green Magnitude, wg zaleceń producenta. [...]

[...] i do wyniku dodaj 300-500 kcal Wrzuc posilki jakie wymyslisz http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie i zrob screena a potem wstaw tu do ewentualnej poprawy. Na poczatek wystarczy sama dieta ewentualnie jakies witaminy plus Omega 3, a za jakies 5-6 miesiecy cykl na kreatynie mozesz zrobic

Możesz Neos możesz. Ja tak łącze plus jeszcze 1.3 :-))

wszystkie rodzaje ćwiczeń na brzuch plus dieta

Ogolnie jakakolwiek ryba na kolacje ok. Bialko plus tluszcze alternatywa dla twarogu z oliwa z oliwek

Stara %-) bo szukałam dla siebie... :-P Dobra koszulka na tren to plus 10 do mocy 8-)

Decu mnie zaskoczył na plus, ma charakter ze stali. TheBill też nie najgorzej

Na 6-bromo plus DAA spróbuj. Dawka 100-150mg dziennie i 3g DAA do tego - efekty bardzo fajne. Przy dobrej diecie z.a.j.e.b.i.s.c.i.e. cie potnie. 6-bromo masz z Dragona na allegro.