plus

ZACZNIJ LICZYĆ KCAL cykl 30 metki i 30-40 oxy dziennie był by naprawdę fajnym cyklem,na cyklu lecytyna po cyklu heparegan,sylimarol i hepatli w combo 24 h po ostatnich tabletkach plus minus ok 3 tyodnie clomid w dawce 50 mg na noc w ostatnim tyg cyklu zaczynasz kretke 10 mg dziennie mono

[...] siedząc 3 serie 12x12x12 Wyciskanie sztangi wąsko 3 serie 12x12x12 Uginanie przedramion ze sztangą 3 serie 12x12x12 spięcia brzucha 3 serie 12x12x12 Trening ogólnie na plus :) W niedziele wprowadzamy nowy "system" treningowy który opiszę tego dnia :) http://www.iv.pl/images/22688418127929160352.jpg Dieta dzisiaj bardzo fajnie :) [...]

1-nazwa JACK'D UP 2-smak 8/10 3-pompa 5/10 jakaś była ale bez szału 4-pobudzenie 5/10 5- Spodziewałem się więcej po jack'u. Skupienie na pewno na plus, ale poza tym nic szczególnego. Nie wydałbym kasy na całą puszkę. 1-nazwa VPX Redline 2-smak 8/10 3-pompa 8/10 4-pobudzenie 8/10 5- Bardzo dobry pw. Zarzuciłem go przed treningiem pleców. Przez [...]

Jak dla mnie to koks powinien byc dozwolony. Nie sa w stanie wylapac wszystkich to powinien byc dozwolony. Jak gustaw, zawsze beda kombinoac i wbijac wiec po co nieskuteczne zakazy. Dla widowiska tez to bedzie na plus, zawodnicy nie beda tarla uskuteczniac po 1r w miare szybkim tempie.

Co do techniki to wiadomo , że z czasem się ona poprawia , ale coraz więcej sie uczę i porządnie rozgrzewam np. nie prostuje juz łokci do końca, obecnie 3 miesiace bez siłowni . Zrobie tak jak mówisz cissus plus wit c .

Większość opinii na plus, probuj.

[...] sec odpoczynku leg press 12 powtorzen 50kg spory zapas, bo orientacyjny popomki max czyli 10.10.i 7 3 laczone serie 60 sec odpoczynku rozpietki 12 powtorzen 4kg Przysiad plus wyciskanie sztangielek powinno byc 15 powtorzen, ale dalam rade tylko po 12 zrobic z 4kg Nie wiem czy to po prawie dwutygodniowej przerwie bylam taka wykonczona, czy to [...]

Cześć. Mam zamiar zacząć brać odżywki, mianowicie; białko, kreatyna i BCAA. Białko to SFD WPC protein plus V3, kreatyna to SFD Pure Creatine (proch), a BCAA to SFD Pure BCAA (proch). Moje pytanie brzmi, jak mam dawkować te odżywki? Na białku jest napisane 3 razy dziennie, na kreatynie 2 razy dziennie i na BCAA też 2 razy dziennie.

Witam. mam pytanie mianowicie, ważę 111kg i mam jakieś 30% BF i przy liczeniu kcal do dziennego zapotrzebowania mam liczyc wagę z tłuszczem (111kg)? czy bez(plus minus 80kg)?

póki co pogoda dobra ale prognozy niezbyt ciekawe plus brak oswietlenia na skoczni to bd mozna tylko troche przeciągnąć jakby wiało

za dużo srodków test plus ew metka na kicka i wino na koniec, brak tłuszczy??

Przydałoby się coś z sfd protein plus:-) a ogólnie lista spoko

jasne, że tak. ale IMO lepiej lekki minus niż plus i błoto

[...] ciezko Wyciskanie lezac 35kg Wyciskanie zolnierskie 25kg ostatnia seria tylko 6 3 laczone serie 60 sec odpoczynku leg press 12 powtorzen 80kg jeszcze ciut moge dolozyc popomki max czyli po 12 3 laczone serie 60 sec odpoczynku rozpietki 12 powtorzen 4kg i 2 serie po 6kg Przysiad plus wyciskanie sztangielek 15 powtorzen, z 4 kg ale ciezko bardzo

[...] :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4b4c5f62cd2644cdbaaf0f9eb36eef90.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4e1143f62c7445f9ae0e2b3edd681635.jpg Dzisiaj był dzień PULL czyli plecy plus biceps. TRENING 1) Podciąganie na drążku z pomocą gumy 10/7/6/5/7 p/n/p/n/m p-podchwyt, n-nachwyt, m-młotkowy 2) MC 12/12/12 - 27,5kg na stronę Tutaj faza opuszczania [...]

Próbowałem 6 Protein Complex smak jagoda nawet nie najgorszy zapach bardzo intensywny ale po rozmieszaniu szybko zbierała się taka jak by pianka na wierzchu z tego białka. Trzeba było to cały czas mieszać bo nie dało się tego wypić. Smaki SFD Plus V3 znacznie lepsze.

[...] walka w Irlandii, a to juz mnie mimo wszystko troche zdziwilo. w Stanach jednak sporo Brazylijczykow chyba, w Brazylii tez (nie chyba),a w Irlandii bedzie pewnie z osmiu. plus Irlandczycy jak malo kto potrafia zrobic HAAAŁAAAAAAAAS,wiec to raczej malo komfortowe warunki dla mistrza,ktory moze pewnie walczyc,gdzie mu sie podoba. nawet biorac [...]

heh jak wiatr w plecy to jest fajnie, gorzej w drugą stronę %-) Wiatr to jeszcze nic. Ja wczoraj miałam extra wiatr w oczy plus drobinki gradu siekające prosto w twarz. Musiałam rękami zasłaniac policzki, bo nie dało się biec. Mogłam wziąc specjalna czapę-komin, ale jak wybiegałam z domu było słoneczko, wiec tylko w opasce na uszy ...%-)

[...] 3 kg na rękę x 10 ----- nie robiłam dziś ---- 5. plank (1 x max) dziś biednie - 45 sek 56 sek ok. 50 sek ok. 45 sek 6. wznosy bioder (3 x 10, z obciążeniem, 30 sek.) 40 kg x 10, 45 kg x 10, 50 x 10 35 kg x 10, 40 kg x 10, 45 kg x 10 30 kg x 10, 35 kg x 10, 40 kg x 10 20 kg x 10, 20 kg x 10, 25 kg x 10 + wytrzymałościówka 3 razy plus korekcyjne

[...] moge sie spodziewac? kilka dni temu skonczylem cykl na xplodzie z olimpu i wlasnie nie wiem co teraz moglbym kupic zeby podtrzymac efekty albo nawet poprawic. Chce kupic teraz bialko lowicke w dawka 60g dziennie do podbicia troche bialka zeby uniknac spadkow diete mam a w marcu mono plus ta przedtreningowka o ktorej mowiliscie. co o tym myslicie?