plus

1 powtórzenie 1 punkt plus punkty bonusowe za pierwsze 5 miejsc np 1msc 120 pkt plus 10 2msc 114 pkt plus 8 3msc 100 ptk plus 6 4msc 98 ptk plus 4 5msc 90 ptk plus 2 co Wy na to? Zmieniony przez - Maniek CFC w dniu 2013-07-10 19:00:39

CT ma wspaniałą, oldschoolową siłkę, aż chce się ćwiczyć na takiej. Surowy klimat ale pełen asortyment sprzętu: olimpijska ilość ciężaru, nowoczesne maszyny plus hardkorowy trener... Czego chcieć więcej? Szkoda tylko że pokazuje wyłącznie pompowanie klaty i bica, chciałbym choć raz zobaczyć hardkorowy trening nóg czy pleców, barków. Jedno muszę [...]

[...] \-) superb :D trudno się dziwić jak się je na oko :D po prostu tak sobie siedzę i załamuje ręce zamiast wziąć się do życia. koniec gorzkich żalów, a teraz konkrety. Jedyny plus taki, że wczoraj wyskoczyłam na siłkę i był czadzior, dzisiaj może też pójdę, żeby troszkę popuścić emocji... 10.07.2013 Siłka TRENING A 1. Przysiad przedni z PP 3x 10 [...]

czym sie rozni econo v2 od protein plus

[...] tor składający się z następujących konkurencji: 1) Przysiady i wyrzutu piłki 10 kg na wysokość 3 m – 20 pow. 2) Swing Kettlebell 24kg oburącz - 15 pow. 3) Burpe – pompki plus wyskok 15 pow. 4) Pull- up (podciąganie na drążku ) 20 powtórzeń technika dowolna, można odpoczywać 5) Snatch – rwanie kettla 16kg naprzemiennie 20 powtórzeń 6) Boks [...]

[...] formy aktywności : pon, śr, pt - trening funkcjonalny (hantle, gumy, piłka,trx itp. 12 ćwiczeń w dwóch seriach, każda po 20 powtórzeń i 30sek przerwy między ćwiczeniami) plus 20min interwał na orbitreku wt, sob - aeroby - 1h na schodach, orbitreku, rowerku lub czymś podobnym przy tętnie około 140-145 czw - interwał brzuch + dolne partie [...]

Oxa mysle ze dziala jak nalezy. 40mg oxy i 400mg cypio biosiry. I sila w 2 tygodniu zauwazalnie na plus. Cypio juz leci dlugo wiec progres od oxy jak cos. Za kilka tygodni dam znac ile przyszlo sily dokladnie. Zmieniony przez - BigMen w dniu 2013-07-10 16:47:25

Molly masa masa, miska ustawiona na 1900 kcal plus czasem 1 kostka czeko 90% czy to już masa? nadal delikatny minus :-D

okablowanie konkret,sywletka sie zmienia,z pyska zeszlo ale nabicie na plus Bling się pewnie teraz czuje mniej więcej tak: http://images.wikia.com/adventuretimewithfinnandjake/images/e/ea/Oh_stop_it_you.png %-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-)%-) Zmieniony przez - Barszczyna w dniu 2013-07-10 14:36:09

okablowanie konkret,sywletka sie zmienia,z pyska zeszlo ale nabicie na plus

[...] widzę ,że moje wpisy nie będą za bardzo regularne. Startuje z waga 114kg(waga z przed roku to było 125kg ponad) i wiekiem 50 lat,ze wzrostem 186cm, i creatine monohydrate plus DAA Ultra.Mam jeszcze kilka innych odzywek,których w tym dziale nie wypada wymieniać .Z czasem chce zostać przy samym Trecu i zobaczę jakie efekty? Trenuję jak na razie [...]

ale jest pewien plus - chyba będe miał wersalke - znalazłem w miare sensowna za szalone 80zł:)) pamięta poprzednia epokę, ale rozyebana nie jest:)) Za co moge dostać pochwałę albo naganę i co to za nowe cudo?:-P

[...] Miski DNT-08/09/10,07-2013 Rozkład: 1800kcal, 30/30/40 - w środę wpadła kulka lodów Suple: Olimp labs: Gold omega3, Vita-min plus Płyny: kawa, herbata czarna i zielona, woda 4-5l Warzywa: ogórek zielony, cebula, szczypior, brokuły, czosnek , pietruszka, korniszony [...]

Witam Co nieco o mnie Wzrost - 176 cm Waga - 80kg wiek - 32 latka Ciężko nabieram masy nawet przy wcześniejszym bardzo niezdrowym trybie odżywiania (fast foody, hektolitry coli i alko) nigdy nie przekroczyłem 82 kg Na siłownie biegam od początku czerwca 3 razy w tyg standardowo pn,śr, pt. efekt z 81 zjechałem na 79 kg :( aczkolwiek widze w [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 17 Ciut więcej snu i od razu lepiej się człowiek czuje, niestety dzisiaj znów ze snem będzie ciężko. Więc wrzucam wypiseczke, koncze gotować szame i jade do pracy :-) http://img.fastshell.pl/images/trening.png B1 Podrzut siłowy x 2 B2 Wiosłowanie leżąc na ławce [...]

czuje się nie raz jak flak, ale libido na duży plus... Może pobić b6 do 600mg i vitka do 800mg PS. Podbije vitka i zobaczę teraz biorę 1 tab dziennie podbije do 2-3 i zobaczę. Zmieniony przez - xxKozaKxx w dniu 2013-07-10 11:28:19

plus armidex aby zmniejszyc estrogen

[...] Naprawdę działa. Po pierwszym etapie jak grałem w nogę to wszyscy oczy robili jakie bomby na bramkę leciały, sam byłem zaskoczony. Wcześniej jak mocno strzelałem to było mocno, ale bez szału. Teraz też nie są stadiony świata, ale naprawdę piłka leci porządnie, więc plus dla ciebie kolejny będzie. Przysiady rządzą!

Dzis po tygodniu odczulem dosyc spory przyrost sily na oxie. Pierwszy trening byl masakryczny tak mnie spielo ze nie mialem wcale sily. Drogi juz na plus.

9.7.13 Siema, dziś robiłem trening zapasów rano plus 2x10min walka w parterze na koniec treningu. Fajnie mi się robi zapasy ostatnio. Dużo techniki z klinczu, pare rund klasyka i pare rund wolnego stylu. Powiem tylko tyle że prostowniki tak paliły i sie pompowały przez to ze je wczoraj trenowałem że rozważam żeby nie zamienić pleców z klatką [...]