plus

[...] ani potrzeby jej wypić, zakazany owoc najbardziej kręci :-) za to zjadłam dwa kiszone ogórki, dobrze że nie miałam więcej pod wieczór się zdrzemnęłam, potem trening piątkowy - callanetics gdzieś w połowie dotarło do mnie, że dziś nie piątek %-) czwartkowa siłownia będzie jutro miska; wg rozpiski, plus tran, olej kokosowy i leki: betoZK, valzek

[...] sie ułożyć dobrze zbilansowaną diete. Co do treningu, nie jestem zwolennikiem takiego katowania, wystarczy ze będziesz robił po treningu aeroby 3x w tygodni po 30-45 minut plus do tego dorzucisz w dni wolne bieganie 30-60 minut. Z suplementacji BCAA bez gluty, ona jest niepotrzebna, jesli nie brałes nigdy spalacza zainwestuj w thermo spped lub [...]

[...] ;-) dlatego też jutro relaks przed weekendowym fitnessowaniem na kursie. micha na jutro: -jaja jakieś -pasztet %-) -kotleciki jajeczne part 3 -sałatka ze śledziem -sałatka z łososiem plus: wiesio, tren, drożdźe, WMC, castangus, ziółka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/456cd1dfcd0f41f5863fc80cccc27a73.png Zmieniony przez - aisha w dniu 2012-03-15 23:46:03

[...] mam zastoj i nic nie przybieram na wadze. Wiek 23, wzrost 178cm. Ciwcze od pazdziernika 2010, treningi 3/tydzien: pon- klata,bic sroda- plecy, bary czwartek- nogi, tric plus po kazdym trenigu 2 serie na brzuch W czerwcu 2011 dochodze do wagi 74kg, bic 39cm. Na wakacje 2011 przerwa spowodowana wyjazdem za granice i od pazdziernka wracam do [...]

Mój trening dzisiejszy:) przerwy 2 - minutowe około: 30 powtórzeń - 1 seria 28 powtórzeń plus 5 kg - 2 seria 18 powtórzeń plus 10 kg - 3 seria

[...] 9 pompek damskich 8 swings - 8kg 7 sit ups 6 padnij powstan wyskok czas: 18.18, ilosc: 7 - nie dalam rady.. bierze mnie choroba, medykamenty wziete, ale przymulona jestem. plus z dodatkowych odczuc to mam jakies wrecz perwersyjne mysli o rzuceniu sie na kostke masla i pozarciu jej calej... na razie jeszcze pozeram je na raty @@-) nawet juz [...]

2 dobre treningi na siłce z cwiczeniami wielostawowymi i bardzo dobra dieta z w miare dużym dodatnim bilasem kalorycznym i masa będzie szła może powoli ale z czasem plus SW

[...] 4: Rano spinning, wieczorem bieganie Dzień 5: Trening dla średnio zaawansowanych #1" wg Obliques Dzień 6: Rano spinning, wieczorem bieganie Dzień 7: Długie wybieganie (20-30km) plus - każdego dnia - ćwiczenia na brzuch z piłką wg Obliques (spodobały mi się :-}) Ma jakiś sens powyższy trening? Zmieniony przez - Luzy w dniu 2012-03-16 08:48:19

lunika - dzięks ;-D jakoś nie miałam weny do świętowania wczoraj, choć wciągnęłam 25g wheya ;-D może w łikend wymyślę jakieś zgodne z założeniami miskowymi żarcie jako nagrodę za wytrwałość (w co jednak wątpię, bo ze mnie idiota i leń kulinarny) _____________________________________________________________________ SHAKE YOUR ASS - PRIVATE Wypiski [...]

...w kategorii -71 kg zawodników 32 !(! i Twój wygrywa złoto po 6 walkach... Będę się czepiał ;-) Jeśli jest 32 zawodników nie ma możliwości, żeby któryś walczył 6 walk. Musiało by być co najmniej 33 (2 do potęgi 5 plus 1). Zmieniony przez - MMA w dniu 2012-03-16 09:43:34

Sprzedam: Kostium Titan Deadlift Suit 36 Używany Kostium Titan Centurion NXG Super Plus 38 Używany (szelki podszyte 5cm) Bandaże Inzer używane Te trzy za grosze Centurion NXG Super Plus 38: założony 4 razy, stan idealny 350zł Velocity 38: tjw Katana SS 42: stan bdb 300zł Erector 44 ( na wagę 83-93) stan bdb 90zł kontakt: najlepiej kom 601 192 371 [...]

[...] po 175g na dwa posiłki. - - - - - SUPLEMENTACJA - - - - - Do śniadania: 35g WPC Protein Plus Przed treningiem: 21g Pure Power Przed Aerobami: 15g Pure BCAA, 40g Leucine Carboplus Po Aerobach, bezpośrednio: 5g Pure Creatine, Mass Activator 75g - - - - - PLAN TRENINGOWY - - - - - Ćwiczyło mi się wyjątkowo ciężko, jednak poszedłem w zaparte i [...]

witam Sprzedam Storma opakowanie 836gram, brakuje 100gram, oraz aminokwasy nowe nieotwierane Aminostar 4:1:1 240 tabletek, doloze 2 probki ISO PLUS oraz gazete MD cena za wszystko 100pln kom 505311441 gg3943119 jezeli ktos zyczy sobie fotki nie m problemu, wrzuce opakowania, oraz proch Storma [...]

zjadłam 8 tabletek i nic nie schudłam jak odzyskac pieniadze

Do tych "psich" 1400 PLN dodaj sobie składki na ZUS (pierwsze 2 lata ok 400 PLN a potem ok 800 PLN) miesięcznie plus opłacić księgową (chyba że sam jesteś kumaty i to zrobisz, ale sądząc po składni i ortografii mało prawdopodobne) to koszt miesięczny wyniesie cię ok 1000 złotych (jeśli nie musisz opłacić lokalu) więc jeśli chcesz zarabiać więcej [...]

[...] Ja na razie na pewno się znacznie lepiej wysypiam , nie biorę nic innego na noc - prócz standardowej porcji białka i magnezu, które stosuję i tak dłuższy czas. Także na plus regeneracja nocna, lepsze wysypianie się , przy stosunkowo krótkiej ilości snu (6-7h). Odnośnie libido, itp. większych zmian nie widzę , ani na plus ,ani na minus ;) Do [...]

Właśnie nad tym myślałem, bo jadłem juz białka z TREC'a i też mi podpasowały. Oprócz Trec'a patrzyłem też na (choć teraz jest brak w sklepie) SFD Complete Protein Plus, bo cenowo jest super, ale nie wiem jak będzie działać, jadł może ktoś ?

[...] cały dzień fitnessowania %-) ach, marzy mi się lamka wina... {{:-( micha na jutro. pojutrze pewnie będzie taka sama, albo bardzo podobna. -kokosowy omlet %-) -pasztet -kokosowa fasolka %-) i łosoś -cykoria i ryba -pekinka i ryba plus: ziólka, tran, wiesio, castangus, WMC, drożdże /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7e42853dcc7943a985ca2d4fb960427e.png

[...] wszystko było ok. Później w wakacje, przy piłce nożnej czy koszykówce pojawiał się problem i kolejne skręcenia. Zanim postawili diagnozę, to też jeszcze trochę zeszło, plus ponad rok na operację. Ostatnio skręciłem kolano po prostu podnosząc ją i przenosząc ciężar ciała, także już dosyć łatwo doszło do urazu. Jeśli jest zerwane, to ja bym [...]

Mutant mass to jest droższy kurczak+ryż j Polemizowałbym. Poza tym odzywki mają jeszcze ten plus, że są instant, a nie każdy ma czas i możliwości sterczeć w kuchni.