plus

[...] 10 x 5 sztabek 20x4 sztabki x 2 20x4 sztabki, 18 x 4 sztabki 20x4 sztabki, 10x 5 sztabek i 8 x 4 sztabki Próba progresu :-D 4. Wiosło jednorącz w oparciu 3x6 na reke plus 2 x drop 15 kg x 6,6,6, 10 kg x 12,10,11, 7,5 kg x 14,14,12 15 kg x 6,6,6, 10 kg x 10,12,10, 7,5 kg x 12,14,10 16,5 kg x 6,5,4, 10 kg x 8,8,7, 7,5 kg x 10,12,9 15 kg [...]

[...] na maxa - zaraz po wypiciu czuję mrowienie w mięśniach i aż mnie nosi. Na treningu czuć dużo mniejsze zmęczenie - można potrenować intensywniej :) Co do pompy to na samym treningu nie poczułem różnicy, po treningu jakby dłużej sie trzyma. Generalnie na plus. Dodam że to moja pierwsza (i jak na razie jedyna) typowa odżywka przedtreningowa.

[...] a ważyłem na scenie 95kg znajomy 120kg - 9-10%bf leci obecnie 10iu dziennie pod MP, bardzo sobie chwali, bardziej niż 4-6iu omnitropa nawet, co w przeliczeniu wychodzi na plus dla stronga wybralem stronga bo jest jednym z najlepszych i tanich gh zaraz obok geno, po dacie ktorego tez mam troche i bedzie bite. Dawki leca 10iu ze wzgledu, ze [...]

Witam, pytanie nie o dawkowanie, a o wybór. SFD WPC Protein Plus czy UNS Econo WPC? Szybkie pytanie, szybkie odpowiedzi. Dzięki!

[...] wszelkie słodkie, czy jank foody. więc w hierarchii też wysoko.. na ud2 jak wspomniałem dobre spalanie, ale bez mocniejszego wspomagania saa masa ciała spada za bardzo plus samopoczucie nędzne.. co do treningów na czczo to zauważyłem że sa super jeśli występuja okazjonalnie, głównie wtedy jak ich nie planuje. nie wiem czemu ale zawsze sa to [...]

plus STORM

Ja pyerdolę... gorzej być nie mogło jeśli chodzi o tą galę. Plus już tak nie jara mnie zestawienie Rondy z Sarą, bo się okazało jak pisałem wcześniej, że wcale zapasy Sary nie są na poziomie judo Rondy. Z całym szacunkiem do Sonnena, ale lepiej niech znajdą kogoś innego. Gustaffson jest wolny teraz? Jeśli tak to byłoby idealnie. " No ale jak sie [...]

[...] ławki MH-L003 z innego serwisu: "Witam! Ławeczkę mam od końca stycznia i polecam kupno jej. Ławka stabilna nie hita się na boki podczas treningu. Szerokie stojaki to duży plus, ponieważ bardzo wygodnie łapie się sztangę. Można na niej wykonywac bardzo dużo cwiczeń." "ławeczka godna polecenia bardzo wielofunkcyjna stabilna i wytrzymała prosta [...]

[...] zaczynam powolna rehabilitacja jestem w 2 tygodniu na razie rehabilitacja polega na Polu Magnetycznym, ultradźwiękach, Cryo, szynie która podnosi za mnie rękę do boku plus zaczyna robić rotację. Powoli wracają właściwości ruchowe. Bark jak u 15 latka same kości zanik mięśni straszny... Będę pisać na bieżąco jak będzie wyglądać moja [...]

to to będzie sporo z 20 zł a jest taka opcja że przelew zrobie za 2.50 plus jeszcze przywóz do mnie ile to będzie kosztowało do 100zł zamówienie

VII tydzień: Sprinty Przedwczoraj po raz pierwszy poleciałem maszynką całe ciało.. Ale p***olenia, 2h %-) wczoraj byłem na solarium, na razie będę chodził 1/2x w tygodniu. Codziennie przed snem pozowanie i rozciąganie. Powoli zaczynam nad układem dowolnym, zawsze lepiej jednak mieć. Jutro barki i bicepsy, w końcu nagram coś z treningu. [...]

BCAA przyda się niezależnie od pory treningu czy spożywania posiłku przed nim, ja stosuję przed każdym treningiem aerobowym. Markiz - obok ilości posiłków również musi iść ich jakość. A przede wszystkim ogólny bilans kaloryczny posiłków w ciągu dnia musi wychodzić na plus, jeśli tak nie jest nie ma opcji, abyś przytył.

[...] 183 waga 92 kg.Od roku cwicze na siłce lecz teraz chciałem się naprawde za to zabrać odpowiednio. posiłki oraz suplementacja 6-30 --- 5g kreatyna bcaa odżywka białkowa plus 30g płatków 10-00---2 *jajko na twardo plus jogurt naturalny 12-00---150 gram piersi z kurczaka plus garsc orzechów plus warzywa 15-00---150 gram piersi z kurczaka [...]

Bardzo dobre posunięcie, z tym że dodałbym tu jeszcze kreatynę i koenzym Q10, jeżeli, oczywiście, rodzice nie będą krzywili się na taką suplementację, z uwagi na młody wiek zawodniczki. Jeżeli mówimy o suplach Olimpu, proponowałbym w ten sposób: po każdym treningu - po dwie kapsułki beta alaniny i kreatyny Magna Power, jedną kapsułkę koenzymu Q10, [...]

Najnowszy Plus tygodnia :-) http://www.fight24.pl/plus-tygodnia-02-02-09-02/ Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2014-02-13 10:50:03

Masakrycznie szczerze powiedziawszy bo np na obiad poza pomidorowka byly 3 kielbaski plus ziemniaki (jakis specjal z tego pubu) no ale co zrobic zycie toczy sie dalej od dzisiaj miska wzorowa musi byc :)

Gwid ty nie marudz i sie zgłaszaj , zawsze to jakieś nowe doświadczenie i na pewno wyjdzie ci na plus :-)) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-02-13 08:30:57

[...] w formie deseru ale wliczyłem to w ogólne zapotrzebowanie.Jutro musze upiec sernik bo się skończył i zrobić sobie sałatke z gyrosa na 2-3 dni. Trening: Trening na siłowni Fbw plus 20 min aerobów na rowerku.Przez chwile myślałem nad przełożeniem treningu na jutro bo od kilku dni jestem podziębiony ale dałem rade.Jutro będzie dzień bez treningu.

na całą flaszkę ??????????????????????%-) i sery i kabanosy ;-D i nocne polakow rozmowy .... ale jak znam zycie to pewnie do 16 marca sie na nie nie rzuce ..czyli dopiero w pl a jeszcze plus ze tanio;-D

Witam, Dziś 1 dzień treningowy. Dawkowanie takie jak podalem na 1 stronie. Potliwosc znacznie zwiekszona, wytrzymałosc na duzy plus. O wiele pozniej dostalem zjazd cukru co mnie bardzo cieszy. Mam orgomna nadzieje,ze ten jeden efekt utrzyma sie na dluzej. Ogolnie jestem pozytywnie zaskoczony. Jedynym minusem jaki moge narazie wymienic to fakt, ze [...]