plus

[...] mi akurat takie myslenie nie wyszlo i raczej nie wyjdzie, za mocno stapam po ziemi i rozwiazuje problemy radykalnie, nie zawsze to jest madre, ale suma sumarow wychodzi na plus. Ludzi "kasuje" co mnie oszukali chocby raz, klamstwa nie zniose, kilka zasad czlowiek ma i selekcja bydla sama sie robi za siebie, reszta to wiesz, niby zalezna odemnie [...]

http://liczniki.org/gif2/an-DAYF2019-ffcc66ffffffxxxxxx35002-1-1-9-red003.gif Czwartek 8.12.2011r. Wkurviony nadal jestem, że tak mi forma na basenie spadła. Wpadło dużo słodyczy, ogólnie nie licząc śniadania i tego w szkole to dieta z dupy. Jedyne z czego jestem zadowolony to prezent na mikołajki klasowe ;-) Przód [...]

[...] jest jakiś bardzo tragiczny (barki i biceps troche przeładowane" BICEPS - KLATA ?? %-) gdzie na biceps jest wiekszy nacisk niż na klate - bez komentarza 12 seri na biceps plus jakies dopalanie 8 serii na klate połaczenie BARKI-NOGI to już całkowita porażka NOGI to największa partia mięsniowa POŁ CIAŁA i potrzebuje odzielnego dni . sztanga za [...]

Przecież pisał że nie liczy i nie waży a ilości są tak plus minus

Kończę właśnie 6ścio tygodniowy masowy cykl. Planuję zrobić 2 tygodnie regeneracji (czyli około 4 treningi) na lajtowym FBW z samymi podstawowymi ćwiczeniami z zaniżonymi obciążeniami. To dobry pomysł? Jak powinien wyglądać wtedy bilans? Na plus? Dodam, że po tych 2óch tygodniach chce wejść na to samo FBW tyle, że z normalnym obciążeniem 3x w tyg.

[...] i brzuch bolał. Ogólnie jak na mnie to nie wypiłem duzo bo litra na 4 i kilka browarów ze 4-5 a przewaznie jak juz biore się za picie to jest ostro%-) Ogólnie impreza na plus, brakowało mi tego.Tyle co towaru było%-) oko mozna było nacieszyc. H*j że pewno z tydzien się cofne do tyłu ale coś za coś. takie imprezy na spontana najlepsze. A i [...]

rafi77 - podobno pozytywne myślenie pomaga wyzdrowieć:) przekonam się czy to prawda na własnej skórze:) KUBINHO - powiedz mi długo się regenerowałeś? Samo Ci to zeszło czy miałeś to upuszczane jakoś? Cokta - trening najlepszy na chorobę:) ja to splita na barki uwielbiam robić:) Venc1Lq - chwila nieuwagi i już można se coś zrobić:/ grunt że nic [...]

W moim przekonaniu powinieneś zacząć od redukcji. Zgadzam się z podpowiedziami powyżej. Ale dodam trzy grosze... Mieszkasz na wsi - a to moim zdaniem duży plus. Po pierwsze z pewnością łatwiej Ci zdobyć wartościowe pokarmy zamiast hipermarketowych, jak w miastach. Wiele osób w mieście stosuje odżywki dlatego, że jedzenie w sklepach bywa nie [...]

plecy i biceps na duzy plus , zeby ta klata byla wieksza to normalnie miazga, jak cwiczysz klate?

DZIEŃ 66 - 07.12.2012 HASŁO DNIA: * To nie przypadek, że mówię z tego miejsca. Raczej determinacja i trochę szczęścia! * Środa po wstaniu 12 kaps Machin-Mana + 3 kaps DAA + 2 kaps Beta-alanine potem szejk i jabłko i pojechałem na uczelnie, najpierw socjologia, spóźniłem się pare minut i już nikogo profesorek nie wpuszczał na kolokwium, także [...]

Witam mam 12 lat trzy razy w tygodniu uczęszczam na trening kick boxingu po półtora godziny plus do tego dwa razy w tygodniu chodzę na koszykówkę po dwie godziny. Czy mam już wystarczająco dużo lat by zacząć ćwiczyć na siłowni. Czytałem na internecie że siłownia hamuje wzrost. Czy mógłbym wykonywać w domu ćwiczenia hantlami jedno ćwiczenie na [...]

[...] pozostały mi grudki (choć ilość mleka była solidna). Szkoda tylko, że panowie ze sklepu dali ciała i w trakcie promocji -10% nie było tych nowych smaków co teraz, bo zamówiłbym więcej, a tak to teraz (nawet przy obniżce ceny) nie opłaca się zamawiać samego białka. Ogólnie oceniam na plus (ps. nie miałem styczności z v1, więc nie mogę porównać).

ja mam suste pvt karachi z 2011 waga na plus 7 kg działa dobrze

ale dalej nie wiem czamu bica robisz większym ciężarem niż wiosło i barki... podciąganie mozesz robić tyle ile dasz rady w każdej serii plus ewentualnie dobijać negatywami,np zrobisz w pierwszej serii 5 a w drugiej tylko 3 wiec dorobisz 2 negatywy itd ewentualnie możesz przerzucić się na łatwiejszą wersję,czyli podchwyt. Podbijesz wyniki w [...]

Stanisuaf - dzięki:) też dałbym soga ale nie wiem czemu ostatnio nie mogę:/ no głównych bojów na razie lepiej nie ryzykować. Za duże obciążenie dla kolan. Górę będę robił cały czas:) z tym że rozłożę każdą partię na inny dzień żeby mi się nie nudziło:) nie ma się co użalać, trzeba myśleć pozytywnie, niby to pomaga:) a jak długą przerwę będę miał [...]

Czyli dieta Reudkcja Bialko na plus JABUSZKO I BCAA skoro uwazacie ze dobrze to przy tym zostaniemy :)

HI ANABOL PROTEIN SCITEC ISOLATE PROTEIN ACTIVLAB PROTEIN ISOLATE 90 PLUS

Dieta: 8.00 Płatki owsiane górskie 100g 30g Hi Anabol Protein Otręby owsiane, żytnie, pszenne po 30g Orzechy włoskie 50g 10.30 Puszka tuńczyka 5 białek jaj Warzywa 200g Oliwa z oliwek 30g 13.00 Pieczone ziemniaki 600g Pierś z kurczaka 150g 14.00-16.00 Trening 16.00 30g Hi Anabol Protein 90g Carbo Plus 17.00 Ryż brązowy 200g Pierś z kurczaka 150g [...]

no wiem wiem ale czytalem na forum i czesto pisza ze traca rzezbe nawet gdy biora odpowiednia dawke myslalem zeby do tego wziąc kreatyne mono, CELL PUMP MONSTER CAPS plus jakies witaminy co o tym myslicie?

Witam, szukam białka dla siebie, wcześniej stosowałem sfd protein plus ale straciłem zaufanie po tych wszystkich zamieszaniach itd. Możecie coś innego doradzić w zamian? Trenuje 3 razy w tygodniu z czego 2 razy (sporty walki)po 3h, a raz ogólno rozwojówke.