plus

Plus jeszcze jedno pytanie ode mnie: probiotyki brać razem z posiłkiem?

[...] 20 wyskoków w góre (ja: pompki), drugi przewrót w przód i bieg bokserski tyłem do punktu wyjścia -> techniki: - przejście zapaśniczym mostkiem do gardy bocznej - j/w plus klucz na stope - j/w plus przejście do dźwigni na kolano -> rozciąganie ==================================== trening dość męczący :-)) trenowałam z kolegą ogarniającym [...]

jak w temacie, czysto teoretycznie czy moge owe suplementy bez przeszkod polaczyc?? slyszalem du zo sprzecznych opinii na temat laczenia spalaczy z boosterami no wiec dlatego pytam

podsumowanie proszę od razu wyrzuć szynki i puszki plus warzywa i tł odaj

[...] 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany:tylko przed i po treningu -tłuszcz: za bardzo nie licze ale nie wiele 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cylke:1)omo solo2)enan plus meta3)mix plus deka 8. TRENING: typowo masowy czesta rotacja cwiczen 9. CEL CYKLU: rzezba plus czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: mix [...]

RPS1990 ja w tej chwili jestem w trakcie suplementacji T-100 dokładny opis i relacje, (stan psychiczny, stan fizyczny , trening , samopoczucie itd) zacznę od soboty lub niedzieli czyli po 2 tygodniach , jak narazie moge w skrócie MEGA plus. pozdrawiam

Punkty głownie z gain boliców 4,1kg ale także z vitamin multiple i plus, kreatyny - mono, xplode. jakieś carbo i inne mam rozpisane na kartce które pkt z czego są i ile ich dokładnie jest . cena lepsza niż u konkurencji !!! Zmieniony przez - Maniano w dniu 2011-11-23 00:11:00

[...] lipca do konca wrzesnia udalo mi sie zaczac w sposob racjonalny odzywiac i stopniowo polaczylem to z aktywnoscia fizyczna (ktora przerwalem z powodu sesji). Byly to aeroby plus podstawowy trening domatora. Wszystko bez wiekszego ladu i skladu, ale musialem skupic sie na leczeniu glowy na pierwszym miejscu. Od polowy wrzesnia chcialem zaczac [...]

Wypiski, 22.11.2011 DT Miska na czczo:ocet jabłkowy *w pracy: 1. owsiane, peak whey, maliny, len, wiórki kokosowe 2.i 3. łosoś wędzony, jajca, rzodkiewka, ogór, oliwa, ocet jabłkowy Trening - B, tydzień 7, 3 serie*8 *wieczór: 4.czarniak, filet z piekarnika (ok.300g) z oliwą 5.łosoś wędzony, orzechy włoskie + wielka micha warzyw (brokuł, sałata, [...]

Witam witam :) Poniedziałek (8 dzień) jak i Wtorek (9 dzień) dieta trzymana w 100%. Wieczorem wrzucę może parę fotek. Poniedziałkowe bieganie też na plus, mimo ogólnego zmęczenia. Na wagę jeszcze nie odważyłem się wejść 8-)}:-( Może w sobotę, boję się o efekty, bo póki co mam wrażenie że za dużo się nie ruszyło...

[...] Nigdy ie wiadomo co pokazę i ringu. Nie raz już zaskakiwał i tym razem może być tak samo. Ward może sobie nie poradzić ze stylem Cobry, za sztywno walczy, a Frocha trzeba umiejętnie kontrować. Jak na razie malutki plus dla Frocha. Tym bardziej, że walczą na neutralnym gruncie, a Ward zawsze walczył u siebie. Ciekawe jak się spisze na wyjeździe:-)

[...] trenowalem SW to nie dzialalo to na mnie , a trening laczony zawsze powodowal u mnie efekty. Ale nie o trening na silowni mi chodzi, tylko czy jadac takim planem rozciagania plus silka i treningi Sw nie dobije swojego organizmu no i czy nie za duzo tego jak tydz. Jedni mowia zeby rozciagac sie 5dni inni caly tydz a ja sam juz nie wiem. Moim celem [...]

Sam o tym myślałem, ale wyszło inaczej. Znajomy przerwał szkołę i poszedł do wojska, sobie chwali i zarobki dobre, jeszcze ten plus ze po chyba 15 latach służby już można przejść na emeryturę. Z tym ze jak nie masz wykształcenia (średniego, matury itd.) to masz ograniczony stopień, że dojdziesz tylko do jakiejś rangi (nie pamiętam dokładnie ale [...]

dopracuj diete .. a z supli dobre polaczenie to kreatyna(rownie dobrze mono) +BA (beta alanina) wytrzymalosc i "sila" na plus

Co do diety to nie wiem jak będzie dziś: -rano 2 kromki chleba z 2 plasterkami żółtego sera i 2plasterkami szynki do tego herbata;) - południe rosół plus trochę mięsa z rosołu i czekam na 2 danie. (wczoraj miałem kasze z sosem pieczarkowym i schabowego i do tego buraczki czerwone.) - wieczór (wczoraj ziemniaki z polędwicą wieprzową i do tego [...]

[...] nachwyt - 4xmax Przerwy między seriami 1 minuta między ćwiczeniami 1.5 minuty, aeroby codziennie w granicach 30-60 minut.Trening siłowy krótki ale intensywny. Czas trwania do końca roku:-D Przy takiej fazie negatywnej z zatrzymaniem plus króciutkie przerwy ciężary robią się różowe:-D a tak na serio dobrze mnie masakruje i to jest piękne:-D

[...] do mojego zainteresowania trx, sytuacja jest podobna. od dluzszego czasu wykonuje trening obwodowy, bazujacy na cwiczeniach podstawowych. krotkie intensywne treningi 30 min plus rozgrzwka i rozciaganie. nie sa to jednakze cwiczenia zlozone odpowiadajace treningowi crossfit. ostatnimi czasy zmienilem silownie. i na tej nowej, jest stanowisko z [...]

http://liczniki.org/gif2/an-DAYF204-ffcc66ffffffxxxxxx35002-1-1-9-red003.gif 22.11.2011r. Niby poszedłem spać koło 23, a o 6 i tak nie mogłem wstać. Skończyło się tak, że wstałem o 6:35, a miałem na 7 %-) http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif Rano szybko zjadłem to co miałem gotowe, a do szkoły serek z [...]

Dzisiaj odpoczynek od treningu.Opisze swoją dietę i obecny plan suplementacyjny: Przed pierwszym posilkiem: 10g Hitec BCAA powder 10g Hitec L-Glutamin 8 kaps. peak Anabolic Stack 1 kaps. Hitec Testoplast 1 Posiłek 150g platków owsianych rodzynki,banan jogurt 100g Hitec Whey C-6 15min przed drugim posilkiem 5 tabl. Hitec Ultra Amino 5100 2 Posilek [...]

Hmmm... a więc tak: 7:30 -Śniadanie: płatki owsiane (z biedry) + rodzynki. 11:20 -Obiad w szkole 12:20 - Kanapka z dżemem/serem/szynką.. 14:00 - Kanapka z dżemem plus herbata. **15:00 --> 17:00 Trening biegania. 17:30 -Obiad (mięso, ziemniaki/ryż czasem jakaś zupa albo placki ziemniaczane.. itp. 18:00 --> 20:00 - podjadam jakieś słodkie rzeczy, [...]