plus

REDUKCJA DZIEŃ 47 Rano waga 83,7 kg. Aktony na barkach już ładnie się rysują. Triceps też lepiej wygląda. Nie miał mi kto zrobić zdjęcia podczas wykonywania ćwiczeń, gdy maksymalnie się napinałem dlatego wrzucam jedynie samoj**kę z kibla %-) Pierwsze zdjęcie rano na czczo: http://images.tinypic.pl/i/00640/ilnkl344xsnf.jpg Drugie po treningu: [...]

REDUKCJA DZIEŃ 49 Muszę dodać 100kcal, bo waga za szybko leci. Dziś było 82,9kg. Dziś podarowałem sobie aeroby. http://pics.tinypic.pl/i/00635/6k1d511rdxg4.png KLATA+BICEPS 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej 12x60,12x60,10x65,8x70 2. Wyciskanie hantli skos dodatni 4 DROPY: 12x16-18 + 10x10 3. Ściąganie linek dolnej bramy 10,10,10 4. Rozpiętki na [...]

[...] -6cm Pod pępkiem: 85cm -4cm Lewy biceps: 37cm -1cm Prawy biceps: 36,5cm -0,5cm Lewe udo: 64cm -2cm Prawe udo: 63cm -3cm %-) Łydka: 40cm -1cm Przedramię: 31cm -0cm Ogólnie na plus. Szkoda,że łapy trochę zmalały, ale poprawi się ;) FOTKI http://images.tinypic.pl/i/00651/6xyb9yfjqnzx.jpg http://images.tinypic.pl/i/00651/1b3gg3hx4ele.jpg [...]

[...] masy/początku redukcji (wiosna), drugie na końcówce zeszłorocznej redukcji (koniec maja). Ostatnie zdjęcie jest aktualne, z 6.04. Wg. mnie do przodu poszedł najszerszy. Wyrównały się też plecy, nie są już krzywe. Barki też coś tam się ruszyły, no i obwód ramienia też na plus. /SFD/Images/2015/4/8/6068fc5b192a4c998764046b329f45c3.jpg

i do tego nocne aeroby pozytywnie wpływają na utrzymanie formy, no a dobre samopoczucie jest konieczne przy ciężkich treningach siłowych, także wszystko na plus Zmieniony przez - grrubas w dniu 2009-09-17 23:11:47

reka spuchnieta bo po treningu nie bardzo chcialo mi sie czytac to wszystko ale widac ze mlody jestes i ogolnie sylwetka mi sie podoba nie ma super rzeby jakos tlusto tez nie jest ladnie proporcjonalnie a do ubioru sie nie czepiam bo *** mnie to interesuje ogolnie na plus

[...] po prostu z góry każdy sobie o takim człowieku wyrobi zdanie. Dla mnie to w pewnym stopniu śmieszne, wręcz żałosne... a co do krytyki...sylwetka jak najbardziej na plus, ile ma w kablu to jego sprawa, jesli mówi że ma 43 to ma, jeśli nie to nie, świat się nie zawali. Każdy z Was jak dochodził do takiej sylwetki jak on pewnie był [...]

Tu dura i prop po ogrzaniu ,juz bez krysztalow zaraz pewnie bedzie gleba z wody aus LIDL i mleka aus PLUS albo z pilota TV obklejonego tasma Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2006-05-24 14:13:44

Wszyscy co u mnie brali byli zadowoleni nikt absolutnie nie narzekal czyli dobra pompa plus mieso

plakaciki przyszły, nawet nie są tak pogniecione jak myślałem. Wielki PLUS!!

plakaty nawet w ladnym stanie ida na silke a kalendarz kolo biurka sobie powiesze naprawde duzy plus ;d czekalem 11 dni

[...] gęsty. Rozrobiłem go w 200ml wody, grudek zero, delikatna piana, która zeszła po 2 min. Niedługo pora na gainera i zobaczymy jak on się spisze. Białko jak najbardziej na plus. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2a0aa71f2185482293722074dcffd158.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0c2225970af748e59d7c296435b6f525.JPG [...]

Jak nie dojdą to będzie normalka według mnie . A jak dojdą to wielki plus dla firmy Activlab .

[...] pirogronian kreatyny-creavate . lub lepiej cytrynian kreatyny . dla podbicia kreatyny nie stosuj glukozy: -poniewaz złapiesz własnie przez nią wode i fatt. o wiele lepszym rozwiązaniem jest d-ryboza. cytrynian o ile sie nie myle jest dostepny w preparacie riboforce f-my eas jest tam takze ryboza plus tauryna. pozdro . to ja -wasz bigger biger

Plus zapomniałem o przysiadach wykrocznych czy przysiadach bocznych, które różnią sie od wykroków.Wystarczy chcieć i z niczego zrobisz coś ;-)

[...] rzuca sie zastosowanie kilku rodzajów kreatyn (monohydrat/ jabłczan/kreatyna alkaliczna..) . Mam nadzieje ze takie polączenie moze skutkowac faktycznie ogromną róznica na plus w stosunku do konkurencji której produkty często obiecują wiecej niz dają w rzeczywistosci ( choć nie jest to rzecz jasna regułą). Sądze ze Beta Bolic tak jak pozostała [...]

8.08.2018 Na treningu nogi i poślady. Trening wyszedł bardzo fajnie. :-) Samopoczucie na plus. :-) Będę wrzucała do diety częściej chudą rybę, bo zdecydowanie lepiej się po niej czuje. Układ trawienny nie jest tak obciążony. Ważyłam się we wtorek i waga 61.8 kg Czyli od początku lipca straciłam jakieś 3,2 - 3,5 kg. Jestem nadal strasznie nabita [...]

[...] Dziś trening góry, ale bardziej na rozruszanie. Jutro cisnę nogi. Snu było mało, dlatego muszę odrobinę jeszcze odespać. Samopoczucie bardzo na plus. Uczulenie na twarzy delikatnie się zmniejszyło, nie wiem czy to od stresu, czy od zmiany kosmetyków. Cały czas obserwuje. Jelita całkiem ok. Zmieniony przez - Inezz96 [...]

Często człowiek boi się braków węgli a potem okazuje się że energia razy 2 plus zero ospałości itp. Plecy bolą i zamiast siadow ciągi to chyba nie jest dobre rozwiązanie ;) Nie zamiast :) Jedno i drugie ćwiczenie gości co tydzień w tej rozpisce. Nie mogłam sobie odmówić, bo cały trening poszedłby na marne. Tak już mam @@-) @-|

Czyste BCAA czyli rozpuszczalność słaba to oczywiste. Smak naturalny nie ma co pisać wsypujemy do japy popijamy wodą/sokiem i po sprawie%-) Świetnie się regenerowałem po tym bcaa, a to duży plus. Cenowo wychodzi tak sobie ale ogólnie polecam.