plus

Bądź dzielna! Plus mały bonusik Codziennie przed śniadaniem 50 przysiadów bez obciążenie, tyłkiem do ziemi. Codziennie dodajesz 5 kolejnych, do czasu kiedy powiem stop

Straszne nudy na tych wykładach to wkleję coś takiego. Tak plus minus jem. Z góry mówię że była to pełna improwizacja z mojej strony :) Co do ilości to zobaczymy za dwa tygodnie jak to będzie na wadze i wymiarach wyglądało i się ww trochę przytnie. Tak mi się wydaje przynajmniej. 1 Posiłek. (przed treningowy) ok. 6.10 Płatki owsiane z mlekiem [...]

zdecydowanie dwustronny sam mam jednak innej firmy. Jeśli masz kase bierz philips oba są solidne plus taki że będziesz mógł dostosować temp w philipsie jednak nie jest to koniecznością...

Witam , zastanawiam sie czy kupic 10*VitaFita wpc econo czy 1*dymatize plus 2*wpc econo. Przy drugiej opcji wyjdzie 1,5 kg bialka mniej jednak dymatize to bardziej sprawdzone bialko czego nie mozna powiedziec o vitaficie. Ale jesli wlasciowsci, sklad tych bialek jest taki sam lub bardzo zblizony to nie wiem czy jest sens przeplacac. Co sadzicie?

Tomasz1405 przeczytałem MITY i dużo się dowiedziałemdzięki. Znalazłem w tych MITACH przykładowy trening na rzeźbę PLANEM FBW czy jest on dla mnie odpowiedni?? Plus dieta czyli: "duże ilości (2-3 g / kg m.c.) dobrej jakości białka – wołowina, wieprzowina, ryby, nabiał (absolutnie należy wykluczyć z diety parówki, kiełbasę itd.); [...]

[...] że kiepska. A moim zdaniem przy takim składzie jest bardzo spoko. Smak trochę gorszy niż niezapomniany After Shock, ale o niebo lepszy od reszty potreningówek. Kolejny jej plus to to, że dobrze się wchłania tzn. nie zalega na żołądku. 20-30 minut po można zjeść normalne żarcie. Anabolic Window bardzo mocno leżał na żołądku, After Shock mniej. [...]

nie wiem czy czytelnie- jak na pierwsze posiedzenie wszystko co wyłapałam, jak będziecie zmieniać, to będę szukać dalej uwaga rozpisałam się ale miało być wszystko co mi przyjdzie do głowy REJESTRACJA: Brak regulaminu jak się kliknie na niego przy zakładaniu konta Brak informacji na początku co to konto firmowe a co użytkownika Brak gwiazdek [...]

[...] Pomarańcza 240g Brzoskwinia 190g IIII obiad ok 17:00 Pierś kurczaka 100g Brokuły 100g/ zamiennie mrożone ważywa kasza / ryż czasem ziemniaki 0,5 h przed treningiem Carbo plus leucine SFD 40g BCAA 10g TRENING 1H Carbo plus leucine SFD 40g BCAA 10g Protein plus SFD 40g ok 1h 1:30h po treningu Tuńczyk w wodzie 130g Oliwa z oliwek 30g Ryż lub [...]

polecam pure powder sfd plus mono creapure nic wiecej nie trzeba

[...] przyciaganie linek do karku i do brzucha na maszynie dokladnie ze spinaniem plecow na max przy koncowej fazie ruchu... of course fat powoli leci... do tego musze zaczac robic martwy bo widac juz braki plus przedramiona i nogi podszlifowac bo lydki odstaja, uciazliwy fat na boczkach ktory by sie przydalo troche zredukowac, no i barki tu piorytet..

[...] później zrobiono okładkę ze zdjęcia na którym robił uda... zdjęcia, które było w katalogu obok. Prawdopodobnie odstęp czasu wynosił poniżej paru sekund, nie więcej. Poza ta sama, inna tylko mina i napięcie mięśni gdzieniegdzie. A czy brutalnie? Porozciągane w paru miejscach, w innych pozwężane, plus filtr typu "Efekt Dragana" i tyle

Moim zdaniem wystarczyłyby ci Vitamin Plus, mają o połowe mniejsze dawki witamin i minerałów. Po co kupować witaminy za 25zł a potem lać na żółto, to marnowanie pieniędzy i witamin wg mnie bo sądze że nie prowadzisz aż tak intensywnego trybu życia że potrzebujesz takich wielkich dawek witamin i minerałów. Aczkolwiek mogę się mylić ale postawiłbym [...]

[...] wiperza - gdzie na kazda porcje bedzie po 10g fatu, co suma sumarum da 30g fatu na dzien co znowu da 270kcal extra! Ale sprawa prosta - jesli robisz mase to tylko wyjdzie na plus \Jesli reduckje - odjac z innych zrodel fatu ta ilosc jaka dodajemy. Bo te 2,3 czy 5g wiecej nic nie zrobi! Ale te 30g da prawie 300kcal - wiec juz sporo. Trzeba [...]

Sprzedam za 173zł (z przesyłką) 2x ACTIVLAB Whey Protein 80 Plus Authentic 2kg truskawka - rozklejone na boku folii, ale mogło się usypać max 30-50g. Kontakt na maila [email protected]

[...] mi, że jakiś gość kupił od niego całość poprzedniej dostawy - 90 sztuk. Pewnie na handel. Powiem tak - lux towar. Ja wziąłem w celu poprawy libido, doczyszczenia się z estrogenów, zwiększenia jąder po długim cyklu na dece plus prolo, już po odbloku. Oceniam ten towar na 5 gwizadek. Bardzo mi pomógł dojść do siebie. Szkoda, że już go nie będzie.

HAHAHAHAHA !!! NO TO NIEŹLE DAWAŁEŚ DO PIECA I JESZCZE TA DIETKA... NO ALE GDYBY NIE SFD, TO NASTĘPNE POKOLENIE OSÓB OPIERAŁo BY SIĘ NA ZŁEJ METODZIE TRENINGOWEJ + DIETA ALE ZA CHĘCI OGROMNY PLUS, DO TEJ PORY ZRESZTĄ Tak że cieszmy się z tego że mamy internet sfd/youtube/wujka google i mamy wiedzę CO wgl dowalił, do tej pory nie mogę się [...]

Witam, mam pytanie co do diety i czy dobrze dobrałem kalorie przed treningiem? bo kilka razy w tygodniu mam długo trwałe treningi(kick boxing i taekwondo) a inne tylko 1,5h(ogólnorozwojowe- ciężkie jak diabli) zamierzam stosować(creSFD Pure creatine i Complete Workout Support SFD i witaminy i minerały olimpu) Waże obecnie 72kg z hakiem przy 183cm [...]

III posiłek razowiec warzywa IV warzywa V ok VI ryba nie z puszki nie wędzona plus warzywa i oliwa VI warzywa

[...] włoskie warzywa IIII obiad ok 17:00 Pierś kurczaka 100g Brokuły 100g/ zamiennie mrożone ważywa kasza / ryż czasem ziemniaki warzyw 300g BCAA 10g TRENING 1H Carbo plus leucine SFD 40g Protein plus SFD 40g ok 1h 1:30h po treningu ryba nie zpuszki Oliwa z oliwek 30g Ryż lub kasza 90 g warzywa Kolacja Ser biały 200g lub białko [...]

2.10.2011 (niedziela) Koszmarny dzień. Brak apetytu, za to stresu tyle, że starczy na cały najbliższy rok w gratisie: ból głowy nie do zniesienia. Starałam się jednak, żeby wyszło bilansowo przyzwoicie. Miska: +BODYMAX PLUS + dziurawiec x3 , lipa x 2, 1,5l wody Trening: 5km marszu Dziś mija miesiąc od startu dziennika, zatem uznałam za [...]