plus

[...] FIFA błaźni się coraz bardziej. a co do samych mistrzostw. Zawiodły na pewno: Hiszpania, Wlochy,Anglia,Portugalia. Ekipy które miały przynajmniej wyjść z grup Na plus gównie ekipy z Ameryki,choć nie tylko.Kolumbia,Kostaryka,USA, Meksyk,Chile. To ekipy które grały ładnie i chętnie się je oglądało no i co ważne osiągnęły wiecej niż od [...]

Tego typu droga niestety może znacznie wydłużyć czas do uzyskania estetycznej sylwetki. Po 3 miesiącach pewnie byłoby plus 8kg i plus 8% tkanki tłuszczowej. Następnie redukcja i wróciłby do tego co jest teraz.

[...] wchłanianie przy pominięciu układu trawiennego dajmy z górką 500 kcal dziennie. Przez następne dwa dni dostawałam wyłącznie kleik, trzy razy dziennie. Ostatni dzień: 3xkleik plus 3xbułka z masłem. Jak widać deficyt względem samej ppm gigantyczny. Do tego wycieli mi kawałek, więc choćby o tyle powinnam być lżejsza. Zważyłam się po powrocie. Plus [...]

Herbatę pijesz czarną czy zieloną? Przypomniałem sobie że gdzieś czytałem (Men's Health prawdopodobnie ale nie jestem pewien) że miód pomaga w regeneracji mięśni. Tak że jeszcze jeden jego plus:)

kupiłem orzechy laskowe:) kupiłem vita min plus z olimpa w aptece:) kiedy mam to brac? z rana przed śniadaniem bd brał chyba:) widzialem thermo coś tam czy jakos tak też z olimpa w tej aptece:) więc jak co to mam blisko:) http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Therm_Line_S-opis785.html to widziałem:P w tych witaminach jest dodatek zielonej hebarty [...]

[...] 59/60 Udo (góra)lewe/prawe: 62/62 Łydka lewa/prawa: 42/42 2) Spis suplementacji Spalacz: ★ Dymatize - Dyma-Burn Extreme ★ Olimp - L-Karnityna forte plus BIAŁKO: ★ Peak - Whey Delicious Protein WĘGLE: ★ Hi-Tec Carbo pur PROZDROWOTNE: ★ OLIMP - Gold Omega-3 ★ OLIMP - Vita-Min [...]

[...] zawartość bialka w porcji.Rozpuszcza się nie najgorzej w smakach jest troche gorzej bo o ile wanilia jest do przełknięcia to do czekolady trzeba mieć twardą psychęOgółem na plus godne polecenia DYMATIZE GLUTAMINE Cudów się po glutaminie nie należy spodziewać,ale dla mnie bardzo pożyteczny supel po powrocie z misji gdzie rożnica czasu wynosiła 4 [...]

Oj Ty głupolu };-) Różnica w obwodach 1-2 cm to może być błąd pomiaru. Poza tym na plus masz w sumie tylko w biuście a mówisz, że @ może być, więc wsio gra. Te 0,5cm w biodrach, to daj spokój szkoda Twojego czasu na jego uwagę. Ciało jakościowo całkiem całkiem i zapewniam Cię, że fotki pokazują, że idziesz do przodu, więc wdech wydech :-)

Sylwetka bardzo na plus :-)) Robisz sie smukla :-D W ogole bardzo mi bziubzius sylwetkowo przypominasz ;-) Co do treningu lipa jest przynajmniej do konca tygodnia, bo nie mam kompa wlasnego, a w pracy troche nie teges sie z takimi rzeczami rozkladac %-) Zatem do konca tygodnia proponuje aero. Ale takie zwawe :->

No i jestem dalej chodzącym węglowodankiem. Forma bardzo na plus. Poprawia się, schodzi co ma. Jestem w szoku. Kto by pomyślał, że węgle uratują mi życie. Wczoraj zrobiłam mały test i zjadłam orzechy zamiast oleju, z którego głównie czerpię te moje znikome ilości tłuszczu i momentalnie brzuch 3 miesiąc. Dziś już wróciłam do oleju i znów płasko... [...]

Witaj. \Twoje pytanie wydaje się banalne. Odpowiedzi udzielone przez kolegów jeszcze prostrze. Dieta, plan 10 tygodniowy lub hiit plus coś tam i po kłopocie. Ja uważam, że na ogół tak prostymi, wydawać by się mogło środkami, możesz sobie więcej zaszkodzić niż pomóc. Jeżeli chcesz schudnąć, pierwszą rzeczą jest przede wszystkim zdobycie [...]

[...] jak chcesz mieć foty, które oddają RZECZYWISTY wygląd (pomijać sprawę obiektywu), to dawaj fotki bez światłocienia z odległości kilku metrów, tak żeby była cała sylwetka od stóp, do głowy plus trochę tła. Na nich będziesz co prawda 3 x mniejszy, ale puzzle sylwetkowe są dobre tylko jak się chce zaszpanować na fejsbuku czy innym chuyu. oky fęks

Polecam do tego http://translate.google.pl/# w miare idzie sie doczytac/ faftaq sog. Jak myslisz moglbym to stosowac po cyklu na krecie plus hp ? wsumie niema tam nic takiego co moglo by zaszkodzic... ? Staz 2 lata(rok z dieta) , prawie 18 lat, wzialbym to wyprobowal po cyklu hp plus tcm / tylko w dni treningowe , wiec co myslisz ?

01.04.2015 DNT DNT znów...niestety %-) Plus taki, że ogarnąłem jakieś buty, niekoniecznie na siłkę, ale idę w nich%-) W czwartek wpadnie FBW i niewykluczone, że w tym tygodniu to będzie jedyny trening. Powrót będzie we wtorek i wtedy rozpocznę maraton 4 dniowy siłki :D Suplementacja: IRON HORSE ANABOLIC DREAM 5 g Dieta: [...]

[...] :-)Spróbowałem BCAA, przyznam, ze bardzo smaczne. Nie chciało mi się zrobić osobno, więc zrobiłem szejka ze wszystkiego i mocno zabił smaki pozostałych co jest dużym plusem :) Trening: Podciaganie nachwyt 5xCC 5xCC 5xCC 4,5xCC Podciąganie neutral 5xCC 4xCC Martwy ciąg 60 kg x 8 80 kg x 8 90 kg x 8 100 kg x 8 110 kg x 6 Biceps sztangą 20 [...]

[...] starałem się jeść mało, co chyba wyszło mi na dobre. Od poniedziałku miska liczona, uciąłem węgle w DNT i teraz jest 150g, w DT zostaje 250 g. Forma myślę, że minimalnie na plus, z rana jak się napnę i trochę złapię za fat pozostający na brzuchu to widzę zalążek kostki, więc jest progress%-) niestety głównie tam fat siedzi, więc jak (mam [...]

Będzie odmóżdżenie i plus 5kg na wadze :-))

[...] Za tydzień poglądowe fotki dla Tadeusza oraz pomiary uda, bica i klaty. Co do moich obserwacji może coś tam idzie, ale osobiście nie widzę tego. Może jak będzie parę kg na plus to wtedy różnice będą zauważalne. Tak czy siak za tydzień okaże się co dalej :-) Zmieniony przez - Lucky555 w dniu 2016-01-25 07:10:43 Zmieniony przez - Lucky555 w dniu [...]

faftaq poprostu czuje bol . nie wiem dlaczego ale n dzien dzisiejszy spozywam 2.8g/kg . do tej granicy jest spoko . 3 posilki plus 1 raz proch tylko podwojna porcja ok.44g . wszystko jest wporzadku . jednak jakos 3 tyg. diete mialem ta sama ,( a licze kazdy posilek ) lecz podbilem diete o kolejneporcje bialka z prochu czyli +kolejne 44g. gdzies [...]

Zestaw A: Klatka -> wyciskanie sztangi płasko 2x Rozpiętki 2x + plus maszyna rozpiętki na dojechanie x1 Triceps -> Wyciskanie sztangi leżąc x3 Barki -> Wyciskanie sztangi sprzed głowy x3 + SZRUGSY Plecy -> Podciąganie w leżeniu na ławeczce poziomej x2 Martwy Ciąg x2 + Podciąganie końca sztangi w opadzie (maszyna) Nogi -> Przysiady [...]