[...] 10kgx7+8kgx3 Wyciskanie Francuskie: Obciążenie liczone bez gryfu: 20kgx10 15kgx14 17,5kgx12 Prostowanie linki wyciągu górnego: 19kgx10 17kgx12 17kgx10 Komentarz: Pompki na plus Wyciskanie hantli na plus Reszta jak widać tez jakiś progres. Wczoraj wpadły plecy, traktuje to jako trening PULL. Jutro trening Nóg. Potem robię 2 dni przerwy i lecimy [...]
No to zastosuje combo Esseliv Heparegen plus Duspatalin Retard I inne zioła które jutro też dokupie. Najwyższy czas zakończyć Orale na zawsze aczkolwiek inj też ryja bebechy ale już nie tak mocno jak wersja tabs. A miałem jeszcze w planie Wino Oral na koniec cyklu przed wakacjami :( nie dzięki. Na zejście wchodzę na długiego mixa od Cybera [...]
[...] a pół godziny później posiłek w domciu: -180 g piersi grillowanej -100 g kaszy gryczanej -200 g papryki czerwonej Na noc standard: Godzina 1:30 %-) -95 g płatków owsianych plus 5 tab. stevii -180 g piersi -200 g pomidorów DZISIAJ Rano na czczo 8g bcaakow 3 g beta alaniny i 5g cm3 plus 3 kapsy spalacza :D No i 45 minut rowerka, Kamil kazał teraz [...]
[...] potem był problem z libido myślałem że Test nie przebił NPP więc zwiekszylem do 1ml czyli podobno 400mg E2D razem z NPP. To co jak teraz przejdę na Rapida odrazu to może być kicha bo tam Propa zaledwie 76mg plus 65mg Master plus 65mg Tren A. Będzie duży spadek w dawce Testa, nie wiem jak to rozwiązać, może dłuższy most około miesiąca czy wcale?
Jestes chyba jedyna osoba od dawien dawna, ktora zblizyla sie do legendarnego 90-60-90 (choc nie wiem czy w sportach sylwetkowych to sie liczy na plus czy na minus ale w tych innych damsko-meskich sportach to na pewno na plus ;-D ). Ja bym trzymala te proporcje zeby sie nadmiernie nie wychudzic. Powodzenia i podgladam.
[...] wbij teraz 5000 hcg 2*2500 co 3 dni i lec dalej zrób badania w labie estardiol prolaktyna progesteron bo to ważne przed pct później na koniec cyklu to już zależy 10-15 tysia hcg plus combo clom i nolva plus minus jak polecisz powiedzmy 15-17 tyg cykl to 30 cloma i 40 nolvy tylko hcg podawaj co te 5-6 tyg i leć jak długo towar kręci zdrowia
[...] a po drugie wyznaczyłam sobie ile zamierzam podnieść w ostatniej serii i zgodnie z wklejonym tutaj wcześniej artykułem o progresji, starałam się do niego dążyć. Na plus zaliczam, że w każdym ćwiczeniu wyznaczyłam sobie więcej niż brałam do tej pory i w każdym przynajmniej kilka razy udało mi się ten ciężar podnieść. Udało mi się też [...]
cel: redukcja plus wyrzeźbienie ciała Płeć : kobieta Wiek : 37 Waga : 67 Wzrost : 171 Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 77 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : brak*********y sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - crosfit plus 35 min cardio w [...]
[...] i gdzie ( w którym posiłku) coś poprawić ? Chciała bo zupełnie odstawić odżywkę białkową bo jest dla nie nie do wypicia czy jest to możliwe? Chciała bym tez zostać przy płatkach owsianych plus owoce plus pestki na rano ale bez omletów i odżywki białkowej, czy mogę zjeść jogurt jako białko ? Zmieniony przez - natkabp w dniu 2016-04-10 12:30:37
[...] zbijalas i ile zbiles ? przy normie do 41, miałem około 160, dałem dwa razy 0,5mg letro w odstępie 7 dni, po pierwszej dawce na drugi dzień od razu zmiana, samopoczucie na plus, libido na duuuuży plus, poprawa apetytu, nie powiem Ci dokładnie do jakiego poziomu zbiłem tutaj estradiol bo wtedy badań nie zrobiłem ale mam następne badanie: 13.03 [...]
[...] zbijalas i ile zbiles ? przy normie do 41, miałem około 160, dałem dwa razy 0,5mg letro w odstępie 7 dni, po pierwszej dawce na drugi dzień od razu zmiana, samopoczucie na plus, libido na duuuuży plus, poprawa apetytu, nie powiem Ci dokładnie do jakiego poziomu zbiłem tutaj estradiol bo wtedy badań nie zrobiłem ale mam następne badanie: 13.03 [...]
[...] + UGINANIE Z HANTLAMI 12KG 4 X 10 ROZCIĄGANIE Dzis trening na szybko trochę nie tak to bedzie wygladąło ale dziś na nowej siłće wreszcie wszystko mam co trzeba!!! plus 100 do motywacji:) Zostało jeszcze jakieś 6-7 tyg reukdji wchodzę na ostro obroty bo jeszcze tego fatu zostało trochę. Wchodzę na nowym plan. Postanowiłem przejść na [...]
[...] ludzi, którzy też mają problem z wstaniem z 80kg. i znalazłem filmik który proponuje rozciąganie się przed treningiem i bardzo dużo mi pomógł ! Wyciskanie żołnierskie: Na plus, chociaż robi się ciężko. Wgl ten dzień sił zaliczam do nie udanych. Wyciskanie hantli skos:Na plus, jeszcze jeden trening takim obciążeniem i wskakuje na 22kg. [...]
WPC Protein Plus V3 - SFD 30 g 105 kcal b: 24 g ww: 1 g tł: 0 g Orzechy włoskie 10g 66 kcal b: 2 g ww: 0 g tł: 7 g Płatki owsiane górskie - Plony Natury 80g 275 kcal b: 10 g ww: 48 g tł: 5 g POSIŁEK 1 141 kcal b: 87 g ww: 122 g tł: 34 g Kurczak pierś 240g 266 kcal b: 50 g ww: 0 g tł: 7 gSzpinak 200 g 25 kcal b: 4 g ww: 1 g tł: 1 g [...]
Mozesz zrobic vlcd tak jak Lodziak napisal i do tego podklad z testa,wg mnie najlepiej dlugiego 250mg e5d...i pozniej jak juz bedziesz dawal kcal na plus mozesz dorzucic mete a test trzymac tak samo i po mecie zwiekszyc lub nie dawac mety tylko odrazu wychodzac z kcal na plus dac wiecej testa
To zrob vlcd pare tyg plus wyjscie z tego i wjedziesz z kcal juz na plus to niedlugo pozniej skonczy sie towar to skoncz cykl...odblokuj sie i buduj powoli czsta mase a za pare miesiecy pomysl o nowym cyklu
Wpc protein plus - 97,5% koncentrat białek serwatki (z mleka) a Whey Protein - 87,5% koncentrat białka serwatki (z mleka), dodatkowo na korzyść protein plus przemawia cena, zawartość węgli i trochę lepszy aminogram z racji tego że ma więcej białka na 100g produktu.
Wpc protein plus - 97,5% koncentrat białek serwatki (z mleka) a Whey Protein - 87,5% koncentrat białka serwatki (z mleka), dodatkowo na korzyść protein plus przemawia cena, zawartość węgli i trochę lepszy aminogram z racji tego że ma więcej białka na 100g produktu. No właśnie dlatego podsumowując All wypada dużo GORZEJ.
oki wnc1988 dzięki. czyli z AR najlepszy będzie aromasin jak tu czytam, i finasteride , oraz dodam spironol i metizol oraz ketokonazol, plus dieta 1000kcal glownie bialko, , plus izoflowony z soi i siemienia, wiesiolek i tran, oraz 4 godz aerobow i 4 godz snu i mega dawki kofeiny ok 1 gram żeby podnieść kortyzol i adrenaline
oki wnc1988 dzięki. czyli z AR najlepszy będzie aromasin jak tu czytam, i finasteride , oraz dodam spironol i metizol oraz ketokonazol, plus dieta 1000kcal glownie bialko, , plus izoflowony z soi i siemienia, wiesiolek i tran, oraz 4 godz aerobow i 4 godz snu i mega dawki kofeiny ok 1 gram żeby podnieść kortyzol i adrenaline Luzik startuj , [...]
[DT]Krystian, Street Workout, poręcze, siłownia
