[...] piątek a podróż we dwoje przekraczała próg opłacalności wyjazdu bo czy to pociągiem czy samochodem koszt wynosił 300 zł (więc nie wiem ile supli miałbym kupić aby wyjść na plus... ale pewnie mała hurtownia by mi się w mieszkaniu zrobiła) Niedziela spędzona na pełnym wnerwie w pracy ponieważ musiałem troszkę porobić na "kierowniczym" [...]
Tak jestem. Powiedz mi jeszcze, dobre ilośći rozpisałem i dobrze to rozłożyłem bo rano duza porcja witamin i minerałów orange triad a wieczorem cała reszta. Morze coś zamiast do kolacji dorzucić już przy obiedzie i czy bede mógł po tym spac :) ? Druga sprawa jest taka ze troche sie boje tego probiotyku bo pisza ze zlekceważenie zalecenia [...]
[...] z 92 na 77 przy wzroście 176, jedząc praktycznie codziennie oprócz weekendów, gdzie robiłem lekkie 'odskoki' takie o to rzeczy: I. godz. 4:45 - porcja platków owsianych plus szklanka mleka (150kc+100kc) II. godz. 8:45 - sredni banan + serek wiejski (110 kc+150 kc) III. godz. 11:45 - odzywka + jablko (125kc+95kc) IV. godz. 14:45 - 80 gram [...]
O tak o... wyglądają (dziś) po wczorajszym treningu, plus dzisiaj sporo się nachodziłem, więc jeszcze nie wyglądają optymalnie, ale obiecałem, że wrzucę, więc są. Teraz katuję nogi, bo mam ochotę was zaskoczyć z nimi. Zmieniony przez - Marek1599 w dniu 2015-06-01 21:44:14 /SFD/Images/2015/6/1/79f03ba45ed7467ab6cb29c19b6da542.jpg
[...] disease. Diabetes 1995;44:1249‑1258 3. Nesto R.W: The Nurses Health Study Am J Med. 2004;116 (5A):S11‑S22 4. Chiasson J.L., Nadiach L. The synergistic effect of miglitol plus metformin combination therapy in the treatment of type 2 diabetes. Diabetes Care. 2001;24:989‑94 5. Goldstein B.J., Feinglos M.N., Lunceford J.K. et al. Effect of [...]
plaski brzuch sylwetka na plus widac zmiany takze ok. tylko wyprostuj sie nastepnym razem do foteczek ;) hihi bylam przed zawodami na depilacji woskiem calego ciala wraz z bikini... boli;D i nigdy wiecej potem dostalam jakiegos stanu zapalnego i zrobily sie ciemne plamy z bronzera;(
[...] 4) bułki żytnie 140g+schab wieprzowy 120g 5) twaróg 80g+kakao+chleb domowy 150g+pierś z kurczaka 50g+orzechy włoskie 10g Suple: - Magnez - Wit. C - Kreatyna Nanox orange plus - HT C6 Koment: Udało się wrócić na 20 jest dobrze :D a to tylko dzięki sprawnemu ściąganiu i napisaniu zaliczenia . Dieta trzymana wszystko jedzone w drodze . Od rana [...]
[...] na zewnątrz w kierunku pachy . Ja sie wachalem rok , teraz jestem zly na siebie bo mialbym to z glowy juz dawno temu . Do 10 czerwca sa na urlopie . Ja zaplacilem 3 tys plus 50 lekarstwa . Wazne zeby tego samego dnia wziac cyclonamine . Tydzień przed zabiegiem nie pilem kawy i alkoholu oraz bralem rutinoscorbin . Mam slaba krzepliwosc krwi. [...]
[...] w szoku, traci pamięć, ale pomimo to stara się poznać oprawców - towarzyszą temu migawki z przeszłości. Potencjał może i był, ale gra aktorska na poziomie ameby %-) do poduszki w sam raz ;-) 'Dobre małżeństwo' thriller, do którego scenariusz napisał Stephen King daję 6/10, na plus gra tam LaPagia, czyli nie zapomniany Malone z serialu 'Bez śladu'
[...] dzisiaj było niemiłosiernie. Żołądek mi się prawie przewrócił na drugą stronę bo zjadłam tylko śniadanie. No ale nic, ważne, że buty są, trening zrobiony także dzień na plus :-) Podczas ćwiczeń byłam głodna i chyba odbiło się to na obciążeniu niestety... /SFD/Images/2015/6/1/6915ff2255024cec977f4df8ee0f34db.jpg [...]
[...] zaczynamy delikatnie i zobaczymy :( ważę 91 kilo talia 98 bicepsa-nimo; 37 ale było niedawno 36 klata 111 udo 57 chyba dieta trzymana od roku na klomie w końcówce klom plus anastrozol iniekcja testa w momencie gdy miałem swojego na 7, coś w skali do 8,2 estradiol 25 prolaktyna poniżej normy zawartość tkanki tłuszczowej 22,6 mierzona [...]
[...] 60mg,to dopiero musi robić robotę,zostawię kiedyś może na masę xD Ciężary będą latać 8-) Cielu Ja lubię,nie mam zjazdów po tym :D pobudzenie jest fajne,siła również na plus,ale no niektórych 150mg kofeiny kopnie,a niektórych to nawet nie ruszy.Nie ma co też przesadzać z gerą xD Dziś DT Przed treningiem 2 kapsułki hellfire (więcej yohy [...]
wzrost - 188 waga - 84 sport uprawiam rekreacyjnie chodz bardzo często, rower codziennie do pracy, w pracy około 15km dziennie robie chodzac, weekend pilka plus zaczalem chodzic na silownie i tak mi się to spodobalo ze, aktualnie jest do dla mnie bardzo wazne teraz i zaczynam to traktować bardzo poważnie. Widze posiadam, wiem jak cwiczyc, wiem jak [...]
[...] same pozytywy. Już opisuje co i jak :) Po pierwsze do miseczki sypię płaską łyżeczkę otrębów pszennych i jedną łyżkę owsianych - to załatwia mi perystaltykę jelit na plus (przyspiesza) i zmniejsza wchłanianie ewentualnego tłuszczu :) Następnie rzucam do tego garść suszonej żurawiny - jest coś do pogryzienia to raz a dwa ochrania nieco [...]
[...] tluszczowej masy ciala. .do tego anavaru mam muscle test od burneyki 3 duze puchy true masa od bsn , synxe 6 , cell mass , beef amino od universala, bcaa 6400 i multi pro plus od scitecha,pewnie dokupie hgh i kazeine do spania . czy potrzebuje cos jeszcze , bede chcial ograniczyc weglowodany do minimalnego zapotrzebowania ?trenuje 2 razy [...]
[...] tluszczowej masy ciala. .do tego anavaru mam muscle test od burneyki 3 duze puchy true masa od bsn , synxe 6 , cell mass , beef amino od universala, bcaa 6400 i multi pro plus od scitecha,pewnie dokupie hgh i kazeine do spania . czy potrzebuje cos jeszcze ?trenuje 2 razy dziennie biegam plus puzniej trening silowy na okreslana grupe miesni. z [...]
[...] zaczynamy masować. Wtedy też będą zmiany w treningu. A teraz to po prostu w ćwiczeniach na górę zmieniasz zakres powtórzeń na np. 8. A na dół zwiększasz do 16-18. Te same ćwiczenia - nic nie zmieniamy oprócz zakresu powtórzeń. Grubsze zmiany - jak powiesz że od teraz budujemy mięśnie. Będzie się to musiało wtedy wiązać ze zmianą diety na plus.
uzupełnione czekam na porady chcę pojechac na wakację w bardzo wysokiej formie! Tak jak pisałem wczesniej co zrobić abym nie przywiózł plus 10 kg w 8 dni warzyw nie wliczałem ! Zmieniony przez - gilotyna234 w dniu 2015-06-01 08:16:47
DT Ulfbjon
