plus

to moze sie okazac ze wejdzie rowniez na oczy jak u mojej zony i tez lezy na zwolnieniu jakas choroba plus jakas bakteria na oczy

[...] i poczułem jakie osłabienie jest we mnie , jak siedze/leze w domu jest ok jak tylko wyszedłem zaraz zaczałem sie pocić i cieżko mi było , trzeba jeszcze odczekac , jedyny plus juz krew z nosa nie leci pewnie to dzieki lekom ktore dostałem . /SFD/Images/2016/4/1/7980d49480774d8e9adb4807019ecc3e.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Magnesium [...]

Czasami taka przerwa wychodzi na plus ;)

W opisie michy często masz jakieś mięsiwo, ryż plus np. 20 g oliwy - smażysz na 20 g czy gotowy posilek polewasz 20 g oliwy ? Musze dodać troche tłuszczy do michy i szukam pomysłów :D

/SFD/Images/2016/4/23/5466a97e8a174a66964786f27426d932.jpg 23 kwecień DT juz tylko dni dziela mnie od redu , dziś klata na treningu .... /SFD/Images/2016/4/23/9d4e24127c684c42857e7a58dee6a6ac.jpg 1.wyciskanie hantli ława skos dodatni 3 serie 2.wyciskanie sztangi ława skos dodatni 5x5 3.butterfly 4 serie 4.rozietki hantlami ławka płaska 1.kólko [...]

Trenerzy maja co robic przynajmniej. Takze dla nich to plus :)

Wow 2x40 min w ciagu dnia cardio plus trening to latwo nie ma :-D ze tez ci sie chce ;-)

zebym mial omke pewna to bym zrobil paka omy tygodniowo przez 10 tygodni plus 500 gr bialka lekko tanio i skutecznie plus spalacze przez 8 tygodni

Hej Lodziak, fotki beda :) Wlasnie tu jest problem, pracuje w roznych godzinach zaczynam o 9 lub 10 lub 11 trenuje przed praca, mam zamiar pic po treningu bialko plus jakies owoce chwile potem posilek skladajacy sie z bialka i wegli oraz nisko tluszczy, a ala reszta wpadnie wiezorem (miedzy 18-23 zazwyczaj, zalezy jak skoncze, bo koncze o 17,18 [...]

Scitec Creabomb 660 gr - 80 zł plus koszt wysyłki Scitec 3CM - za opakowanie 30zł plus koszt wysyłki mam 2 opakowania Scitec MyoMeth 2 opakowania - po 40 zł plus koszt wysyłki

[...] ostatnich walk Wildera, ze Stivernem wyglądał super-dobra kondycja, szybkość a i ciosów parę przyjął. Pamiętam, że naprawdę byłem zaskoczony wtedy jego występem (na plus). Naprawdę lubię Szpilę- jasne, nie da sie ukryć, że z mentalności kibola dużo mu zostało i że jest typową "mordką" z osiedla, ale ma charakter i ma coś do powiedzenia. [...]

Ze tak zapytam, takie zapasy marynujesz czy mrozisz? Bo mi np mrozone juz gorzej smakuje, moze to psycha. To akurat zdaze zjesc zanim daty wyjda Teraz na vlcd to wpada kg dziennie plus moja zonka 0.5 kg i corka podobnie .tak wiec 2 kg wpadaja plus moj pies zjada 300 gram dziennie ;-)

dzisiejsza micha (poprawiona bo zapomniałam o groszku zielonym). (plus tran, enzymy i siemię) chleb mam własny (mąka żytnia razowa drożdże i słonecznik), zakwas mi spleśnial oraz wczoraj znów walczyłam z nauka przysiadów z kijem i pracowałam nad skłonami (walczę z plecami bo mam zwinięte w literkę C zamiast ładnie proste trzymać) plus [...]

Dzień doberek, zaczynamy nowy tydzień nowe plany nowe bla bla micha planowana na dziś. plus - suplementy - witaminy dla karmiecej, wiesiołek, tran, lecytyna. musze dokupić probiotyki i enzymy. dziś tez siłownia, program taki jak poprzednio - plus zobaczę jak mi w tej chwili wychodza przysiady z obciążeniem (bo w domu robie z kijem a to mi za lekko [...]

Micha 06.10.2011 plus baton białkowy (pokłóciłam się z rodzicami generalnie masakra była) - triumph trec (jezu ale on jest mnią!!, ale obiecuje ze to sporadycznie bedzie kcal 260,1 BTW - B - 30 gr T - 7,99gr W - 22,95gr TRENING 06.10.2011 TRENING b 2x12 1. Martwy ciąg 2x12 22 kg 27 kg 32 kg 37 kg 42 kg 10powtórzeń tu progres, ale nie była jakoś [...]

[...] 17.11.2011 - micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/90a5aa7f60b642a28a26bc84c810e7bf.png 17.11.2011 - trening Trening B-1 (2 serie, 15 powtórzeń) rozgrzewka - 5 minut bieżnia plus rozciąganie Martwy ciąg 15 x 17kg 15 x 22kg 15 x 27kg Military press 12 x 12kg 10 x 12kg Ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim nachwytem 15 x 19kg 15 x [...]

Chondro Team? byłaś z tym u ortopedy? Bieżnię sobie daruj przy takich problemach. Zwracaj uwagę na poprawną technikę ćwiczeń. Glukozamina Ci nie pomoże ja staram się w miarę regularnie brać Animal Flex i plus jest taki, że nie odczuwam bólu w ciągu dnia.

Ogólnie bez kija nie podchodź. Można już podejść? u mnie w klubie koleżanka miała taki pas zakłądany pod cyce i na to wyświetlacz na nadgarstek. Mam taki sam - pas na klatkę plus zegarek i daje radę.

Dziś przeszło, chwilowy wkurv nie-wiadomo-czemu Mam taki sam - pas na klatkę plus zegarek i daje radę. Polar czy coś innego? Bo rozstrzał cenowy pulsometrów spory i nie bardzo wiem nawet czym się kierować Zmieniony przez - Gorzka83 w dniu 2011-02-19 12:44:33

Marcelino osobiscie rozpisalem sobie tak: rano na czczo TCM 5 kaps. plus 4g glutaminy po treningu : 4 kaps mono plus dextro plus 4g glutaminy przed snem 5 kaps TCM i 4 giety glutaminy Oczywiscie ty tysponujesz samymi kreatynami ale jakis transporter dorzuc do nich ,powodzenia