plus

[...] kwestionują zalecenia naukowców - bo przecież jeśli będą promować zboża i produkty roślinne, w takim Stanie głosów nie zdobędą. I tak, dieta NISKOTŁUSZCZOWA w USA zaleca ograniczenie tłuszczu do 30% %-) dziennej puli kcal, plus nie zwraca się uwagi na to, jakiego rodzaju mają być to tłuszcze. Zmieniony przez - natka. w dniu 2016-07-08 13:56:19

Forma po tych weglacj.mega na plus;) suchy strasznie jestes;) spuscisz wode to juz w ogole;) ostatnia prosta! Zawody dopiero za tydzień. A jak się Wam podoba ten artykuł : http://kif.pl/www/aktualnosci/diureza-badz-kulturysta-na-wakacjach-jak-sie-odwodnic/

Forma po tych weglacj.mega na plus;) suchy strasznie jestes;) spuscisz wode to juz w ogole;) ostatnia prosta!

[...] nie na zakresy poniżej 8...bo się boję, że mi bark nie utrzyma, jak mięśnie puszczą. Np. jak masz większy ciężar, to wyciskanie hantlami robi się niewygodne - duże krążki plus długi drążek i te sprawy. Do tego robią się cyrki z zakładaniem na siebie ciężaru i zdejmowaniem...Za to pomagają wyprowadzić gibanie i dysproporcje siły. Obie opcje [...]

moja aktywność fizyczna to ćwiczenia siłowe 5 dni w tygodniu po 1,5 godziny plus chciałbym biegać co tydzień w dzień wolny od ćwiczeń ale nie wiem czy to nie zatrzyma przybierania masy ? I diete zmieniam ze względu na smak poprzedniej... /SFD/Images/2016/7/7/39febed67a9f463b9021eef9cc5fe51e.jpg

http://iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 7 lipiec DT nogi wpadły i to cieżko ale po dniu przerwy troche byłem wypoczety no i lekko pobudzony bo dowiedziałem sie ze nad jeziorem mam w sobote prowadzić zajecia na swieżym powietrzu :-D http://iv.pl/images/15633462075489510664.jpg 1.suwnica wypychanie 4 serie 2.prostowanie nóg na maszynie 4 serie [...]

Potrzebuje diety pod kątem clen plus yohimbina. Yohimbina przed treningiem pół godziny . Mój tydzien : 3 razy w tygodniu siłownia po niej zawsze cario 40 min rowerek. 2 dni w tygodniu cardio rano naczczo. Mój cel : ok .8 kg wagi. Dzis waze 55 kg. Wazyłam 43 kg. trenuje na siłowni od roku . Brak mi diety! Czy tos jest w stanie mi pomoć?

Daj bilans na lekko plus w dni treningowe i lekki deficyt w dni wolne. 1-2 tygodnie deloadingu i później można rozpocząć normalne treningi. Kreatyne ile bierzesz?

[...] przy injectiach trenu i testosteronu cwiczylem ciezko kazda serie wykonywalem do ostatniego mozliwego ruchu ) duzo iloscia aerobow, hiit , auto zamienilem na rover plus brak wegli na ckd . po obserwacjach mojego ciala , wysuwam hipoteze ze dieta ckd nie jest dobra do ostrych treningow przy trenie i test , brak wegli oslabia [...]

LASIK . no dzieki teraz starasz mi sie cos pomoc, wyrazy szacunku ;) moge dokupic t3 nie ma problemu. jaka diete proponujesz ??? lc , ??? bilans na 0 czy na lekki plus ( ma byc palony fat ), napisales ze wszystko do dupy , to co wiem to dopiolem trening regeneracja suplementacja, aero , nie dopiolem srodkow dlatego pytam , i nie [...]

[...] forum robiony tylko pod dział doping, reszta działów tam leży, nie ma administratora , ogólnie syf pimp i anty-pimp, oprócz tego kilku szaleńców jak jazyr. Edit jedyny plus to brak cenzury , kumaci użytkownicy , na serio jest tam kilka mądrych osób , na kilkansastu wpisującch się. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-07-07 19:28:41

ViQ zmiana na mega duży plus

[...] ze DC w tym czasie moze wyczyscic dywizje, zarobic w pyzdu hajsu (wielokrotny mistrz LHW, top 3 P4P) i przejsc na emeryture albo wrecz pokusic sie o wyczyszczenie dywizji plus atak o pas w HW. Gdyby JJ nie zlapano i walka, jak wielu przewiduje, mialaby taki sam przebieg jak pierwsze starcie, to jakie on ma perspektywy? Albo emerytura, albo [...]

[...] pół etatu to warunki mam genialne i nie mam na co narzekać. teraz jeszcze jak zmieniłam z 8 godzinnego systemu na 4 godzinny to już w ogóle bajka, bo nie będe mieć pełnych nocek. No i jednak tya słuchawa ma taki plus, że jednak jestem w kontakcie z angielskim i francuskim, chociaż wg prowadzących zajęcia na uczelni to mój francuski jest słabuitki

Jednak się zdecydowałam, chociaż brakuje mi wielu znajomych z popołudnia :-(. Na competitorsach zazwyczaj po 10-12 osób, plus jest jeszcze taki, że nie ma ścisłego ograniczenia czasowego więc można spokojnie zrobić to, co jest do zrobienia. Zajęcia nie zawsze są też na bazie schematu ćwiczenie siłowe+ WOD, na przykład wczoraj były same ćwiczenia [...]

W wieku 15 lat często ciężko utrzymać dietę ale ogólnie pojęte zdrowie odżywianie plus trening na siłowni daję pożądane efekty. Wzmacniasz mięśnie, dbasz o jakość sylwetki, zapobiegasz wadom postawy itd itd korzyści zdrowotnych cała masa.

Niby znaczne spadki, ale efekt wizualny zdecydowanie na duży plus.

[...] podaz bialka do 2.5 g co myslcie no i jeszcze chce troche urosnac ???? 3. jak dieta wedlug was bedzie najbardzie odpowiednia jezeli robie redukcje z urzyciem test plus tren , i moim celem jest spalenie oponki i zbudowanie troche miesnia , czy ckd bedzie dobre czy moze lepije bedzie LC , ALBO CYCLE CARB ???? jaka dieta bedzie [...]

Tzn pompa to jedno, ale chodzi mi o np o te poczucie ,,nóg z waty". Jeśli robię systemem 12-8 lub 8-12 lub rampa, to kończę trening i choć używałem odpowiednich ciężarów, przy których zachowuję technikę,to nie mam tego poczucia uginających się nóg. A taka seria na mniejszym ciężarze naprawdę fajnie je męczy. Tak jakby głębiej. Plus pytam o to czy [...]

[...] kortyzolu? Czy takie dawkowanie jest ok?: Po posiłku: Kompleks witamin + 210mg Magnez + Omega3 Przed snem: Wit C. całość + ~140mg Magnez Dodam że jest na LeanGains więc post z rana, a tabsy z wit C zawierają jakies substancje słodzące plus chyba cukier.... wiem wtopa, ale to było najtańsze rozwiązanie na ta chwile i nie pomyślałem }:-(