plus

mm1986 siedem tygodni 2ui dziennie ostatni tydzień dwa razy dziennie po 2ui plus prop alpha 100 co drugi dzień ale nie widzę różnicy i pozostane przy 2ui 5dni on 2 off poziom testa ok 1500 ng/ml To masz +- dobry wynik IGF przy tej dawce, lec smialo. Pozdrawiam ;-)

mm1986 siedem tygodni 2ui dziennie ostatni tydzień dwa razy dziennie po 2ui plus prop alpha 100 co drugi dzień ale nie widzę różnicy i pozostane przy 2ui 5dni on 2 off poziom testa ok 1500 ng/ml

Wiadome, ze ten wybór składu ma swój plus, ale jeśli polowa kolejki to wyniki 0-0 i w kolko remisy to nie podnosi to atrakcyjności :-)

/SFD/Images/2016/7/26/a46a7dc9908e4c84a040e487b06d4ec6.jpg 26 lipiec DT mega zajazd dziś , zrobiłem nogi ,wszedłem na rowerek zeby walnac cardio 40 min i po 30 min myślałem ze zjade z tego rowerka , musiałem zejsc i wypić carbo , i z 10 min dochodziłem do siebie i jeszcze musze dygac do 22 w pracy ;) [...]

[...] trneingu SZAMA: Po pierwszym dniu na wyższych tłuszczach, i pierwszy raz treningu po posiłku bez węgli, muszę przyznać że jestem dośc pozytywnie zaskoczony ;-) Największy plus to brak pełności na kichach podczas treningu. 50g tłuszczy w ogóle nie odczułem. Pompa też bardzo duża, taka ilość nasyconych robi robotę %-) Moc może i mniejsza niż na [...]

no to co z tego ona w chuy większa jest od Aski ,Aska robi teraz 115 bez IV ,imho w 125 mogłby się spotkać ,według mnie Schevchenko wygra pas z Nunes i jak gdzieś w 2017 zrobią 125 kobiet to Aska powinna w górę pójść bo wyczyściła już SW ,a w FlyW będą ciekawe walki plus nie będzie się katować zbijaniem.

Zwykle mono mam zamiar brać po silowni plus bcaa w proporcji 2 1 1

Cm3 bardzo dobre Białko z all dobry wybór (zaleje Cię, jeśli to dzięki niemu przedobrzysz na plus z bilansem - idąc Twoim tropem myślenia) Bcaa dobre z all, chwaliłem sobie też z real pharm i sciteca

[...] 15x22,5kg/15x25kg/15,11x27,5kg 15x10kg/15x15kg/15x20kg/15x25kg/12,9x27,5kg B2 Przyciąganie drążka do brzucha 15x25kg/12,12x32kg/6x39kg ciężko mi dziś było plus palące przedramiona nie ułatwiały sprawy 12,12x12kg/12,9x15 obciążenie nie było opisane,więc jest na oko-czułam ten ciężar 15x25kg/12x32kg/6,6x39kg łopatki czułam [...]

[...] jak do kibelka nie pójdę. Co prawda z częstotliwością ważenia też mam problem, ale przynajmniej z reakcjami nie :) Często jest tak, że jak nie trenujemy to od razu czujemy się gorzej- endorfiny nie działają, a mięśnie nie są napompowane. Ale pamiętaj, że sukces to głównie dieta. Po za tym w tydzień się nie zmienisz, ani na plus ani na minus :D

[...] na poduchę. Konsekwencją tego był ogromny wyrzut Marzanny, która wystrzelona jak z katapulty upadła z dużej wysokości na ziemię, tak niefortunnie, że złamała kręgosłup ( plus inne obrażenia ) Już tego dnia przeszła 5 godzinną operację, w które lekarze „poskładali” jej pogruchotany kręgosłup. Diagnoza lekarzy: Rdzeń kręgowy nie przerwany, [...]

[...] ale w planach mam powoli wracać i coś tam machać żelastwem ale za to przez ten czas dość mocno i intensywnie zacząłem grać w tenisa, leci 2 x w tygodniu trening z trenerem plus do tego regularne granie z kumplami i czasami wychodzi tego tenisa nawet i 5x/tydzień, efekty gry z trenerem powoli zaczynają się przekładać na lepszą grę, ale dość [...]

/SFD/Images/2016/7/25/3ff47f337d6d4d5c870fd31b40815eac.jpg 25 lipiec DT klata rano zmasakrowana , pompa była taka ze az ciezko robiło mi sie ostatnie ćwiczenia /SFD/Images/2016/7/25/d94e2aa2a7b04f1cbe7c3c7b82b4b19a.jpg 1.wyciskanie sztangi skos dodatni 4 serie 2.wyciskanie brama wyciag dolny 3 serie https://www.youtube.com/watch?v=iQdi_DsKhzc [...]

[...] Pewnie dzieki temu co powyżej + 20 g all nutritrion hero pumpa , pompa na treningu była okrutna. Nabicie jakiego dawno już nie miałem, żyły powyłaziły pięknie, no cóż chociaż taki plus tego wszystkiego %-) Jutro w planach trening BARKI + ŁAPY (C - czyli bardzo wysoki zakres powtórzeń) , Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-07-27 09:45:48

[...] dlugich estrach i paru z nich mialo duzy spadek jak skonczyli dlatego zbytnio nie chce narazie z nimi zaczynac. Po solo propie nie narzekalem a juz tymbardziej po tym cyklu z npp. bzdury piszesz...dobry odblok plus trzymanie diety i spadki mozna zminimalizowac..no chyba ze nabrali wody i zeszla po cyklu czyli dla nich spadly kilogramy i obwody

[...] wniosku, że wolę nie cheatować, a jeść więcej tego co sam robię. Jeśli chodzi o śmieci, bo będę się starał jeść tylko po jednym treningu w tygodniu w weekend coś konkretnego plus max 0,5l lodów. Następnym razem na pierwszy ogień idą Grycany Chrupiący Karmel, bo kurczę nie wiedziałem, że takie coś się pojawiło i nie udało i się zjeść ich w zeszłym [...]

[...] jedzenie, starałem się jeść jak najczyściej, zabrałem sporo swojego, więc czysto "niezdrowego" żarcia nie było dużo. Zrobiłem sobie też zdjęcia i pomiar brzucha, jakby -1cm, plus wizualnie lekko lepiej to wyglądało, ale pewnie po weekendzie trochę się pogorszyło Trening: 1.Przysiad przedni 40 40 40 45 45 x 10p 2.Martwy ciąg 5 x 10p 100 105 110 [...]

[...] zauwazyłam, że ostatnio jakoś napuchłam no i ciuchy za małe. Nie wiem czego to wina, za dużo kcal? Wychodzi koło 2100 kcal na dzień przy trzech treningach siłowych w tyg plus raz lub dwa rower. Oczywiście moim celem nie była ostatnio redukcja, więc może nie powinnam się dziwić, że przytyłam, ale już się chyba nie czuję ze sobą dobrze.Nie wiem [...]

ej, ziomeczki, jaki uzywany smartfon za 4-5 stow? nie znam sie kompletnie, telefonu uzywam glownie do pisania z modelkami z instagrama/znajomymi Yoshiego,no i do dzwonienia. plus budzik, kuwa. ale teraz stwierdzilem, ze chcialbym moc jeszcze sobie odpalic jakis podcast, zeby sluchac w drodze gdzies tam, czy czasem moze przejrzec cos w necie, ale [...]

ej, ziomeczki, jaki uzywany smartfon za 4-5 stow? nie znam sie kompletnie, telefonu uzywam glownie do pisania z modelkami z instagrama/znajomymi Yoshiego,no i do dzwonienia. plus budzik, kuwa. ale teraz stwierdzilem, ze chcialbym moc jeszcze sobie odpalic jakis podcast, zeby sluchac w drodze gdzies tam, czy czasem moze przejrzec cos w necie, ale [...]