plus

Witam serdecznie Po tygodniu przygód z dietą: 05,kg na plus więc do rzeczy: --dieta w DT: 1.-koło 7 150g. płatków (musli z Tesco :DD)+ 2 jajka na twardo + szklanka mleka 2. 10.00 200g serka wiejskiego+ 100 gram pieczywa + orzechy(włoskie, pestki słonecznika, pestki z dyni) + warzywa 3. 14-14.30(przedtreningowy) 3/4 torebka torebki kaszy [...]

Mięśnie brzucha widać, ale nie jest ich duzo. Tłuszczu tez nie jest dużo. Trenuj ciężko całe ciało, jedz zbilansowane, wysokobiałkowe posiłki. Na brzuch możesz robic kilka różnych ćwiczeń w różne dni treningowe I w kilka miesięcy na pewno będzie na plus o ile nie przesadzisz z ilosćia kalorii na +.

j/w lub mozesz przystapic do programu Profilaktyka 40 PLUS i tam w ankiecie pozaznaczac problemy i dostaniesz skierowanie na bezplatne badania do laboratorium.

noi ja mam rozpyerol na plecach ale z jednej strony to saa a z drugiej pyl w ktorym musze przebywac. Zastanawiam sie nad izo ale w zasadzie nie probowalem jeszcze nic innego %-) tak wiec przywale jakasc masc z antybiotykiem plus solar jak nie zadziala to izo.

Orzech odpadaja- uczulona jestem. NA WSZYSTKIE ?? Popatrze tez co jest dostepne z odzywek, bo akurat tutaj to sie kompletnie nie znam....chyba ze mozesz cos polecic? POLECAM JAKOS WYSOKOBIALKOWA (JESLI MOGE COS DODAC OD SIEBIE TO NIE MUSI TO BYC NIZ UDZIWNIOWEGO- ZWYKLA STOSUNKOWO TANIA ODZYWKA PLUS NP BANAN I EW TROCHE OLIWY Z OLIWEK) Pytaj gdy [...]

z tymi seriami to wlasnie tak jak napisales ach jak spalic brzuszek to troszke mniej niz zapotrzebowanie kaloryczne wynosi jesc <dzial odzywianie - sa podane metody obliczen> plus aeroby z rana na czczo - rowerek stacjonarny bieznie joggingi

[...] zycze powodzenia na bank bede zagladac!! Uwazaj bo zaraz ktos Ci napisze ze masz za duzo supli a abys wziol sie za miche ale jak mowił Pono _******le to !. ps. co to jest za inny specyfik?? Szacun za to sniadanie ciezko pewnie tyle w***ac se4r plus platki musi to byc strasznie zapychajace. Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-09-13 18:49:31

siemanko! bylem dzisiaj w miescie, to zrobilem male zakupy. postanowilem przetestowac : DIGEST Plus od treca. stosowanie 1-2tabletki przed obiadem. co to jest, mozna poczytac w internecie. reszta to same ******ly + batoniki pozdro!

[...] jakas szansa na bezpieczne przyjmowanie saa ? Zastanawiam sie poprostu czy jakis inny hormon np prolaktyna badz stosowanie saa moglo miec wplyw na obecny poziom tsh ? Jedyny plus o ile mozna to tak nazwac jest taki, ze endo powinien mi wypisac bez gadania jakas prolke na htz ale czy w takim wieku to dobre rozwiazanie to nie wiem. Zmieniony przez [...]

Dzisiaj rozpoczął się festiwal yiquan w Handan w prowincji Hebei. Jutro będzie oficjalny ogólnochiński turniej yiquan w tui shou, otwarty dla ludzi z innych sztuk walki (taijiquan, zapasy shuai jiao itp.) oraz zamknięty testowy w san shou. Mam nadzieję, że wkrótce będzie więcej wieści plus filmy.

[...] wcześniej ) wszystki / = LUB W treningu C na klatke bylo przenoszenie sztangi nad głową :) - coś mi poprzestawialo przy kopiuj wklej Jak plan jest ok i jest progres plus robisz go z przyjenością to nie ma co wprowadzac zmian Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-09-11 18:07:35 Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-09-11 18:09:15

[...] ,wrzuciłem do diety co dzień 100 gram ryżu i puszkę tuńczyka ekstra,każdy posiłek polewam kieliszkiem oliwki z oliwek, 2 razy dziennie ładuje białko po 3 duże łyżki plus 2 razy dziennie gainer power mass 5 łyżek na porcję,2 razy dziennie łyżka kreatyny ,2 kapsy bcaa,2 kapsy testo boostera . Zmieniony przez - dobermann w dniu 2012-07-28 [...]

rozumiem ,czyli Tren lub Bold plus testosteron jaki najlepiej?

[...] nie lubię najbardziej na siłce to chamota która poroz******la ciężary i po sobie nie posprząta i s******la, widziałem takich nieraz, w***ie na sztangę ze 200 kg ciężaru, plus kilka krążków dookoła, skończy i s******la i nie posprząta po sobie, potem jak komuś ciężar potrzebny to musi latać i zciągać co do latania bez koszulek to jednak [...]

[...] zdrowego odzywiania ( np nie jem tluszczy po treningu) i tego sie trzymam. Jestem w pololwie cylku i w sumie duzo nie przytylem ( 4-5kg) ale sylwetka sie zmninila bardzo na plus. Bilem dlugie estry i kalble mi powychodzily, chodze duzo na mate wiec czuje ze to prez to tak wiele nie przytylem, chcialbym sie jeszcze bardziej zbic, trenbolon bylby [...]

[...] ksiedze zawodnicy brali do 150 wina a Arnold walil cykle z 100 mg mety . No ten mix to jest 400 mg/ ml i ja ten jeden ml wale. Ogólnie ja widze po tym antku super zmiane na plus bo najciekawsze ze wzialem go na redukcji ;) ale wg badan to bardzo dobry pomysl bo miesnie ida do gory a tluszcz spada a w dodatku podnosi sie igf . Teraz woda zeszła i [...]

Pety nie mają nic do tego,po prostu za mało wieprzasz.To,że jesz 6 posiłków wcale nie oznacza,że będziesz przybierał na masie.Wszystko zależy co jesz.Najprościej będzie jak obliczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i dodasz to tego jeszce z 300 do 1000 kcal na plus i nie ma bata,żebyś nie przybrał na masie.

[...] tym majac porownanie do tego co wczesniej jest duzo gestsza chyba cykl dlugi gdzie sporo testa-prop i mix-antek meta,deka potem npp potem antek i omo z propem plus tren i idzie to w parze z gorszym samopoczuciem ostatnio jak pouzywalem aspirynki o dziwo i samopoczucie sie polepszylo,i pytanie j/w i czy moze miec gestosc wplyw tez [...]

Ok na weekend jak będę miał więcej czasu to wrzucę zdjęcia plus ten zrzut diety. Zmieniony przez - duma w dniu 2020-01-02 20:31:26

[...] zabiegu? Dieta wygląda tak że spożywam rano 5 białek jajek, nastepny posiłek ok 200 gram piersi z indyka/kurczaka obiad to 250 gram grillowanego łososia podlanego oliwą plus paka brokułów w miedzyczasie uzupełniam to odżywką białkową trening ok 18 nastepnie równiez białko przed snem twarog chudy. Fajnie miesnie mi reagują gdyż do tego [...]