plus

Witam Planuje zrobić cykl, mogę przeznaczyć koło 250zł. Możecie mi zaproponować coś ciekawego? Chodzi mi o mono plus może jakiś stak? Staż trochę ponad rok. Jakieś pół roku temu brałem mono olimpa i no xplode'a, ale była jedna wielka kupa, bo zawaliłem diete, a teraz wiem, ze to podstawa Więc czekam na propozycje

carbo (podobnie jak bialka/aminokwasy) warto popijac rowniez w trakcie treningow - swietnie tutaj sprawdzi sie miks BCAA Xplode wlasnie z carbo ile carbo - hmm zalezy od intensywnosci i czasu trwania mozesz np popijac - CARBO-VIT™ dodac BCAA Xplode do miksu i masz gotowa recepture :) w przypadku duzej utraty wody wraz z mineralami - [...]

[...] z orzechami włoskimi i rób koktajl z małą ilością mleka 18:jeśli to jest przed treningowy daj kaszę mięso trocszkę surówki 22.15:jeśli po treningowy to ziemniaki bez masła plus mięso bądź inna opcja owsiane i wpc i do spania oliwę kup w biedronce orzechy poszukaj u znajomych olej lniany możesz również dodać skupiaj się by ww były około [...]

myslalem ze moj sobowtor wymiary mamy identyczne jednak mysle ze mi do ciebie sporo brakuje;) ale teraz jest dosc instesywny cykl szczegolnie na brzuch wiec moze dogonię Cie;) no i planuje plus 5-10kg zrobic;)

[...] zaopatruje sie caly czas i pije 15ml na porcje.. bardzo jestem wdzieczny Panu Ambroziakowi za ta wspaniala pompe :D a jak wiemy glicerol dobrze tez nawadnia organizm wiec mysle ze mozna go miec w stalej suplementacji.. 15ml glicerolu plus 400/500ml wody = dobra pompa,dobre nawodnienie! Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2009-12-29 09:25:24

[...] jeszcze dodac ze po cyklu z prolongatuma niestety wszytsko spadlo bo nie utrzymalem w miate dobrej diety,a po cyklu z winem wzialem przed wakacjami bo chcialem zrobic przerwe i kumple polecali ze potym przez wakacje spadkow nie bedzie duzych,no i faktycznie nie mialem zadnych...a po cyklu boldenon plus propionat nabralem z 5kg i to sie utrzymuje.

[...] Chleb pelnoziarnisty z szynka/miesem. Przyblizone wartosci odzywcze: 80-90g. ww., 30g. bialka zwierzecego, 10g. tluszczu Drugie sniadanie: Ryz paraboliczny/brazowy 100g. plus tunczyk/mieso. Przyblizone wartosci odzywcze: 80g. ww., 30g. bialka zwierzecego, 10g. tluszczu Trzeci posilek: Chleb pelnoziarnisty/ryz paraboliczny/brazowy plus [...]

niech w posiłku pierwszym da płatki owsiane plus jajka do szkoły może wziąć pierś z kury, albo ser biały do chleba, ta szynka niech nie bedzie częściej niż 2x w tygodniu, w drugim i trzecim posiłku brakuje tłuszczu, (oliwa orzechy od biedy masło Posiłek IV- tutaj tuńczyk jeśli już to w wodzie, ale też nie codziennie, z ryb tanio wychodzą śledzie, [...]

Sniadanie: Daj tutaj płatki owsiane z mlekiem i jakieś rodzynki albo inne suszone owoce I jajka Drugie sniadanie: Ryz paraboliczny/brazowy 100g. plus tunczyk/mieso. Przyblizone wartosci odzywcze: 80g. ww., 30g. bialka zwierzecego, 10g. tluszczu Daj warzyw Trzeci posilek: Chleb pelnoziarnisty/ryz paraboliczny/brazowy plus makrela/mieso. [...]

zacznij jeść owoce i warzywa i nie będziesz miał problemu z kupowaniem witamin to najlepszy sposób na dostarczanie witamin, ewentualnie vita-min plus olimpa, multipack 36 z treca

ile czsu trenuje?dietę jakąś trzyma?i co z odżywkami i suplementacją stosował coś?stosuje?jeśli chodzi o cykl to na 1 kontakt z polskiej apteki zostaje mu prolo ew max prolo z metką,oxy w pl w aptece brak.Nolva pod ręka w razie jakiś problemów z gino na odblok hcg plus clom Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2009-12-29 11:44:28

Dzisiejsze przedpołudnie: standardowa jajecznica na początek - 2 jaja plus ser żeby taka sucha nie była :D a potem coś co chce wam polecić: Kefir 200g Jeden średniej wielkości banan musli chrupkie orzechowe z rodzynkami porcja 50g , ja wziąłem firmy Fitella Wrzucamy do miksera, i gotowe :D Wartości: Kefir b:5,4g w: 9,6 t:1,5 Banan w: 22g b:1g [...]

[...] xpand bedzie dobre? Druga sprawa co z bialkiem chcial bym mje pic rano odrazu po przebudzeniu ale czy to nie bedzie sie komplikowalo z massacra? Bialko to Wpc protein plus i gdzie moge dozucic nastepujace suple Vita-Min Multiple Sport,Gold Omega-3,Chela-Mag B6,Chela-Cynk Carbo obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): , Wiek: [...]

[...] od 9 lat do swojego treningu chcialem dolaczyć suplementy mam tylko problem jak najlepiej dawkować trenije dwa razy dziennie trening ponad dwie godziny to ok 16 km dziennie plus zajecia na ladzie troche silki i salki do dyspozycji mam tak : L- Glutamine Mega Caps Olimp Bcaa Mega Caps Olimp TCM Mega Caps Olimp Carbomax Activlab (jest bardziej [...]

[...] soleus bez rack'a ani specjalnej maszyny? Soleus lubi duze ciezary - zwlaszcza ze pozycja mechaniczne cwiczenia wyklucza unoszenie ciezaru ciala. Dobra wytrzymala lawka plus sztanga to jedyne rozwiazanie. Rozumiem ze cwiczysz na silowni domowej, wiec z poczatku dostepu do wielkich ciezarow nie masz. Proponuje: Wspiecia na palce Rampa 7/7/7. [...]

takie zestawienie to ja rozumiem wszystko na plus

mysle o cyklu 10 tygodni deca 200mg na tydzien plus tesc 200mg, okej to to juz wiem ale co z reszta produktów czy nitro teraz czy pozniej?

nie chce sie kluc co 2 dni a wiec raz na 7dni - 200mg nandro plus np 250 tesc co o tym sadzicie?

W sumie poza kretą to bcaa i chyba nic więcej nie jest potrzebne o ile dietka jest git(jak kcal na plus to masa będzie) Progresja w seriach zasadniczych ale z czasem modyfikuj serie rozgrzewkowe tak, żeby nie było za dużych skoków ciężaru między seriami. W ćw pomocniczych dodajesz wtedy kiedy idzie bardzo lekko - zawsze masz mieć zapas na 1-3powt.

Cienki to na pewno nie jesteś Oglądałem podsumowanie wszystko na plus a zwłaszcza nogi masakrycznie poszły do przodu . Ogromne się wydają prostowniki pleców i tak jak ktoś wspomniał łapy . Jedynie co by należało poprawić to klata ,masz podobne zmartwienie tyle że u mnie jest gorzej Pozdro Sog nie wchodzi ale w dzienniku powinien się pojawić [...]