plus

[...] miesiącu z treningami będzie kiepsko. Po pracy wracam po 19 do domu i jestem zmęczona i z tego samego powodu nie ma opcji, żebym wstała o 6 rano. Tu była wizyta i ginekolog plus kino i wróciłam o 20, więc bez treningu bo jeszcze chatę trzeba ogarnąć i ODPOCZĄC. Brzuch: OK Samopoczucie: Jako, że dbam o ten odpoczynek (kosztem treningu niestety) [...]

[...] 7b.Unoszenie nóg na laweczce skośnej 4*15 i po tym było mi ciężko zejść po schodach %-) jakas turbo bakteria mnie rozbiła,,,, szama 1.omlet z jabłkiem, izolatem, truskawkami plus pół matrixa 2.banan, tortilla pełnoziarnista z kurczakiem, warzywami 3.ryz brązowy, indyk, ogórki kisozne, sos pomidorowy, migdałty + jabłko, gorzka czeko 4.krem z [...]

Jw plus doddatkowo - 100 g otrąb? Toż to masakra dla jelit i prawie pewne upośledzenie wchłaniania składników odzywczych

[...] wpc - Solony karmel dodany do kawy = MIAZGA Ale w głowię mam cały czas 3 drwale z maka i duże frytki z sosem śmietanowym @-|@-| Na pewno poleci na zamówienie na sfd protein plus v2 4,5 kg za 200 zł, do tego olej mct do kawy kuloodpornej. Do tego dziś już cały tabs clenu i te płatki kurfa ciężko było zjeść - łapy latają jak ruskiemu alkoholikowi [...]

J.w technika plus trening silnych kopniecia . Natomiast z osób trenujących s.w. najsilniej tych co znam kopia ci którzy najwięcej siadają,wiec pewnie siady nie będą złym wyborem

[...] Tyle, że początkowo przyjmowałem 100 mg co 3 dni a po przejściu na ug 250 mg co 6 dzień. Sądze że na początek taka dawka jest wystarczająca masa, siła, regeneracja na duży plus. Po 3 tygodniach podałem 2x 2500 HCG co doprowadziło do b dużej aromatyzacji opanowanej przez IA. Obecnie dorzuciłem 2 tabletki Provironu co utrzymuje E2 minimalnie [...]

Zwiekszylem tłuszcze. Maca dodana pare dni temu(samopoczucie na plus) Jeszcze względem tego boostera. http://www.muscle-zone.pl/mixy-podnoszace-testosteron/terminator-test-90-kaps Co o tym sądzisz? Warto tyle kasy wladowac? Albo PHARMA FREAK Test Freak? Zmieniony przez - Basik91 w dniu 2017-03-10 08:31:14

Od razu wskakujesz na vlcd Ja wychodzilem dosc szybko Pierwszy tydz kcal dokladalem 500-500-750-750-1000-1000-1000 i na minus 500 na tydzien Nastepnie zero i plus Kazdy organizm inaczej bedzie odpowiadac na dolozenie kcal musisz obserwowac i korygowac

[...] pytanie czy wrzucić 8 Dzień - odpoczynek / suna ... czy jedziemy od początku (nie czuję zmęczenia przetrenowania takim schematem a dodam, że może wypaść w tygodniu dzień bez treningowy ze względu na prace. Czy taki rozkład treningów będzie w porządku i zadziała in plus na organizm czy przerwy miedzy treningami tych samych partii są za długie?

2-3 dniowe vlcd tylko nam na plus wyjdzie :-)

1 podzial to wersje smakowe 2 podzial to nowosc plus stara wersja. celuj w ta na pierwszym foto

Czwartek zakonczy sie tak: Dieta: DOSTARCZONO: 2 531,6 kcal B 222,0 g W 246,9 g T 72,9 g Aktywnosc: Trening pilki noznej (duzo krotkich startow, 30min gierka) Endomondo pokazał 3,9km w 65minut i ponad 800kcal spalonych Suplementy: Olimp Vitamin Plus, ProOn Complex, Aspargin i dzis znowu organizm zaskoczyl. Po wczorajszej girece, gdzie nie bylo [...]

W takim razie pociągne te 8 tygodni na npp i teściu jakie dawki proponujecie jak lecę samego teścia e5d 500mg ? Przypominam że po masie wchodzę na redu nie kończę cyklu tylko ciągne samego teścia w małych dawkach plus clen/spalacz Kusi mnie jeszcze dodać metę tylko jak trzymam estro w normie to jest sens ?

[...] z nielicznych dni, kiedy się w miare wysypiam, co od razu przekłada się na całe samopoczucie. Od razu lepszy apetyt, trawienie, sam trening bardzo dobry, pompa i siłą na plus. Dieta dziś troszkę inna, na masie łatwo mi się wszystko nudzi, więc na więcej sobie pozwalam /SFD/2017/3/10/56d1d9b4d34c40588e3e029844591709.jpg [...]

[...] kombo... Może chociaż jakiegoś mieczysława w niewielkiej dawce albo ture? Npp normalnie mogę ciągnąć na redu? - redukcje będę robił około 10 tyg - wszystko jechać równo? masa 1-16 deka 1-16 test enan/cypio/mix wycinka prop 150 mg co 2 dni tren 100 mg co 2 dni npp 100 mg co 2 dni plus t3 50 mcg zaopatrz się w caba do pilnowania prl i lecisz

masa 1-16 deka 1-16 test enan/cypio/mix wycinka prop 150 mg co 2 dni tren 100 mg co 2 dni npp 100 mg co 2 dni plus t3 50 mcg zaopatrz się w caba do pilnowania prl i lecisz

A jaki efekt osiągnę gdybym podnosil sie na drążku, na poręczach, na ławeczce klata, skos plus rozpietki, no i braki. Wiadomo że bic i tric też ogarnę w domu. Do tego bieganie.

[...] weszło i już poszły 3 powtórzenia. Mam już szacunek przed ciężarem +100 w Cleanie, jakaś lekka obawa, że się wywrócę. Stąd niepewność i pierwsze spalone próby. Fronty na plus choć lekko nie było. No i MC ogień, długo zastanawiałem się czy podchodzić pod 175 czy 180, a może 177,5. No ale to już ostatni blok siłowy więc nie można się [...]

[...] filmików, chociaż mam nadzieje,ze unikniemy takich sytuacji wiec jak ktos bedzie chciał postawić gdzieś widoczny np. telefon z odpalonym stoperem to będzie to dodatkowy plus Chce aby jak najwięcej osób mogło wystartować i powalczyć o nagrody, którymi będą bony do sklepu sfd , mysle ze pula nagrod wyniesie około 350-400 zł , a w zaleznosci [...]

Czyli sama dieta jest plus minus ułożona okej? Mam jeszcze pytanie co do posiłków potreningowych. Jeśli załaduję zaraz po treningu szejka, a 45 minut później posiłek I byłoby to tluste mięso, to czy nie jest to zły wybór? Mówi się, że tluszcze po treningu to zło I nie wiem jak to sie ma właśnie do diety tluszczowej? Niby mógłbym wtedy wrzucić [...]