plus

[...] chce zrzucić pare kilo to dieta 1000 kalori nie jest mu potrzebna, tylko dieta redukcyjan ( minus musi sobie sam ustalić jak chce lub po rozmowach z fachowcami, dietetykiem) plus aeroby do tego. Ja tylko broniłem tezy że taka dieta istniej i nie jest głupotą, bo dlamnie się sprawdziła, ale tak jak już pisałem poraz któryś wymaga ona dużo [...]

różnie i zdrowo nie oznacza że wysoko kalorycznie ,musisz policzyć swoje zapotrzebowanie na zero i dodac kcal na plus nawet na tonie sterydów masy nie zrobisz bez jedzenia , jesz więcej niż potrzebujesz masujesz jesz mnie stoisz w miejscu lub redukujesz a ty niestety z tego co piszesz jesteś nie dożywiony po prostu i nie masz szansy zrobienia [...]

[...] a po 2 brałeś teścia tydzien dłużej czyli prawidłowo a po 3 mówisz o ostatnim tygodniu i jedynie tam dodajesz dużą dawkę npp a po 4 jak brałeś enana tydzień dłużej, to jeszcze dodaj jego dłuższyokres półtrwania do tego ostatniego tygodnia i wyjdzie ci jakieś 21-25 dni (tydzien plus 10-14dni )wyższego poziomu teścia więc nie masz co porównywać

zaczalem 2 tyg 7 kg plus po dlugim offie jak gabka puchne

in plus to tak: -wyrobilem silna psyche -pewnosc siebie -duma -nauczylem sie szacunku dla siebie i innych -nie pije, nie pale, nie biore -odnalazlem sens zycia -duzo wieksze powodzenie u dziewczyn to sie wiaze z pewnoscia siebie ;-d in minus to bedzie hmm: -pewnos siebie -duma -nie moge se konkretnie poimprezowac niestety... -wszystko kreci sie [...]

7 rano:jajecznica z 4 jaj z szynka i cebulą lub jajka szadzone 4 na szynce gotowanej,jablko dodaj oliwy 10:kanapki z chlebem pełnoziarnistym,szynka serem plus surowka z oliwa z oliwek zamiast szynki daj mięso 13 i 15:jeden duzy obiad podzielony na 2 posiłki:300g dorsza,pangi,lub mintaja lub 300g piersi z kurczaka,200g ryzu lub kaszy [...]

[...] wczoraj do lekarza i dał mi maść do smarowania jakieś leki rano i na wieczór i 10 zabiegó dzisiaj byłem na pierszym wiec od razu ból nie minie,wybiore wszystkie te zagiebi i mam nadzieje ze to pomoze bo jak nie to załamka :/ Leki plus maść i brak aktywności fizycznej obciążające dany rejon powinien załatwić sprawę w innym wypadku znów lekarz.

chociaz mozesz tez robic plan na mase z lekkim bilansem na plus i do tego hitt w dni nietreningowe, ale czy nie lepiej robic jedno a dobrze?

ehhh... nie miałem zamiaru wyśmiewać tematu sorry...śmiech to zdrowie...no ale wszystko było już powiedziane: dieta redukcyjna plus aeroby, mozna dodać jeszcze trening na siłce typowo redukcyjny czy interwały... 6 weidera nie polecam bo kijowo buduje mięśnie brzucha i lepsze są inne treningi co do spalania tłuszczu to nie spalatyle co np.aeroby [...]

basen jest ok...no ogólnie każda aktywność fizyczna jest na plus...takze zamiast siedziec przed tv lepiej z kumplami w piłke pograć...lub opcja typu "hustla" ćwiczyć z panną tantre ;) ....

[...] kumpla i mozemy deal zrobic,odezwij sie na priv gg:8691768 ,moze ktos z olsztyna jest zainteresowany?? przepraszam za pomylke,przeciez ten zbrylony xpand kosztowalby 60$plus czterdziesci pare $ wysylki ,moj blad,sorki :) sam wczoraj dodalem do koszyka pare Xów i mi sie pomieszalo Zmieniony przez - tetsuo86 w dniu 2005-09-14 18:19:46 [...]

[...] w sam raz. Jak na razie nie ma na co patrzeć ;) 2) 16 lat dokładniej 15.5 lat :) 3) 74kg/186cm 4) 7 miesięcy 5) Celem jest większa masa ;) and siła ;) 6) Kreatyna mono plus białko 7) brak 8) Kreatyna mono i białko tak z 20dni temu 9) 20 dni temu ostatnia dawka kreatyny 10) O mojej diecie napisałem w pierwszej odpowiedzi 11) ok 300zł 12) [...]

Karvat: ale części otrzymałeś - to kolejny plus dla działu reklamacji:) Miejmy nadzieję, że taka sytuacja się nie powtórzy :)Pzdr Magda

Wiem że wspomaganie niedozwolone to nie ten dział i narazie jednak takowego nie stosuje. Czyli nie ma sensu ładować w siebie tyle białka? ABSOLUTNIE TYLE NIE ZOSTANIE WYKORZYSTANE DO BUDOWY MIESNI ZDECYDOWANA WIEKSZOSC POSLUZY JAKO PRODUKT DO PRODUKCJI WW W ORGANIZMIE Crash (mam nadzieje że nie przekręciłem) pisał kiedyś w dziale olimp'u że [...]

dleczego inny smak mialby sie gorzej czy lepiej rozpuszczac....??? jest to poprostu dobry produkt jakosciowo pozbawiony cukrow i wegli wiec sie dobrze rozpuszcza, a ze przy okazji dobrze smakuje to dodatkowy plus

wrzuć 250 mg testa week na podkład zabezpieczy mięso jak zredukujesz dołożysz środki i polecisz na plus.

Jestem z Warszawy, więc w sumie wybór mam ogromny. Na początku o czymś typowo obronnym cobat, albo krav maga. Teraz doszłam do wniosku, że może miło było by poprostu coś potrenować dla zdrowia i dobrego samopoczucia no i plus dla obrony. Coś co nie wymaga super kondycji i coś na co mogłabym pójść z nieco ... hm... pokiereszowanymi kolanami.

Sam obliczałem wg wzoru BMR plus na różnych aplikacjach i stronach ..2350(wyniki różnią się +/-50 kalorii ) gdzie ja zjadam 2500, zdarza się 2600...czy może mieć na to duży wpływ brak snu ...śpię ciągiem max 1,5h przerwa 2-3h i znów 1,5h..czasami zdarza się ze nie śpię cała noc wiec średnio przesypiam 4/24h wiec czy powinien dołożyć kalorii?? [...]

[...] Ale problem jest w tym ze mieszkam w UK od jakis 6 lat mam jedna karte kredytowa ktora uzylem moze raz, nigdy nie bralem zadnego loan, nie kozystalem z overdraft, zawsze na plusie, za wszystko zawsze place gotowka, i dowiedzialem sie ze to jednak nie jest taki plus, bo jak bym mial kilka kart kredytowych i splacal wszystko na czas, to bank by [...]

Głupota jest dla mnie branie dawek witamin w ilosciach 2000% czy 1400%, nikt tu nie jest profesjonalista tylko wszyscy sa amaczerami Wiec 2 kapsy zwyklych vita-min plus dziennie wystarcza, a co do zma to fajnie mozna je zastpic tym nowym MZB