plus

myślę nad kupnem Ostrowii WPC80 co o tym myślisz s.m.p.a ?? plus MG i Omega3 a także glukozamina?? i jeszcze takie pytanie czy nadgarstek ma coś do typu budowy??

huhu ile w historii najadlem sie megabola i wszystko bylo OK :D jak mowie kwestia indywiualna plus produkt

[...] znow do PCT, ale postanowilem wstapic na poradę do jednego z najlepszych lekarzy od spraw hormonalnych. Na odblok przepisano mi poki co hcg 5000iu co 8 dni na 90 dni plus clom 1-30 dni 100mg, nastepnei od 31-90dni 50mg. czy ma jakis sens stosowanie cloma do hcg skoro hcg dalej bedzie blokowal podwzgorze? Zmieniony przez - mmate021 w dniu [...]

1.zobacz (metoda prób i błedów tez jest dobra)- choc odradzam 2.załatw drazek musisz sie podciagac, na wyciagu nie zbudujesz siły a tym bardziej nie pomze ci w przyszłosci sie podciagac 3.one i tak dostana niezle w cwiczeniach podstawowych , plus podciaganie nadchwytem - sprawdz a pozniej dodawaj cwicz i czytaj wiedza to podstawa jak cos to pytaj

Dobra. Zdecydowałem, że pójdę za radą mądrzejszego i doświadczonego i zostane przy 1 zestawie. Drążek już do mnie leci więc będzie i podciąganie. Jeszcze takie pytanie: lepiej ćwiczyć tak jak opisał drsquat czyli "SERIA 1)rozgrzewka 50%CD 50kg SERIA 2)rozgrzewka 75%CD 75kg PLUS 2-3 SERIE x 100%CD 100kg we wszystkich seriach wykonujemy [...]

dzieki spaceruje okolo godzine dziennie ale moge zwiekszyc w razie potrzeby edit: rozumiem ze mam robic najpierw to cwiczenie ze sciaganiem miesni plus odatkowo te inne czy narazie tylko to ze sciaganiem? Zmieniony przez - trąbka w dniu 2012-01-12 12:36:06

[...] stylami to chyba to ze tu sie bardziej przyklada uwage do perfekcyjnej techniki (bo to w kata potrzebne) niz do treningu walki. Chociaz dobra technika to zawsze w walce plus. Sparingi faktycznie sa w semi kontakcie co jest czasem nie fajne mozna przegrac zawody bo sie za dobrze trafilo... Mimo to uwielbiam ten styl i polecam chociaz tylko [...]

W tym przypadku (chodzi przecież tylko o dobranie jakiegoś bonusika na okres po odbloku) nie ma chyba większego znaczenia co to za cykl. Ale skoro pytasz to z szacunku wypada odpowiedzieć. Cykl nie był ani nie jest, dopiero będzie (środki już skompletowane), zostało tylko dobrać jakiegoś tribulusa + zma i ew. 6-oxo na sam koniec. 1-6 naposim [...]

W Twojej wypowiedzi zauważam jedynie aspekt historyczno-informacyjny jako plus...

4 tyg przerwy i mozesz lecieć,najlepiej przerwa tyle co cykl plus odblok,ale mało kto tak robi;-)

Nie ten dział , bardziej pytaj w dziale trening w domowych warunkach bo do siłowni nie masz dostępu i na pewno do podstawowego sprzętu treningowego także nie . a ode mnie rada , bieganie plus odpowiednie odżywianie .

Przede wszystkim musisz zmienić swój tryb życia, bo to właśnie on doprowadził do sytuacji, w której teraz jesteś. Aktywność fizyczna plus dobrze dobrana dieta. Zacznij od wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego i wklej tutaj obliczenia.

Każdy rodzaj aktywności fizycznej będzie na plus. Jeżeli jednak chcesz kształtować sylwetkę, to podstawą powinien być trening siłowy, a bjj dodatkiem.

[...] więcej niż tłuszcz, więc jak chcesz poprawić swój wygląd musisz zaakceptować, że prawdopodobnie przybędzie ci na wadze. Chociażby popatrz, ja mam 160cm i ważę 58kg, wymiary plus minus 1-2cm @@-) Co do diety: za mało tłuszczu, co najmniej dwa razy tyle, masz go ok 45g, ponieważ w ryżu na mleku masz błąd, nie ma tam tłuszczu tylko węglowodany 40g. [...]

A czym innym mógł podejść... w miesiąc czasu 20kg plus na wadze... Taki progres dobrego mięcha robi się w rok a nie w miesiąc.

Czyli rozumiem ze wszystko wprowadziłem nie tak jak trzeba wody nabrałem dość Dużo jestem zalany i to widać. Mój posiłek wyglądał rano przed praca 5:00 płatki na mleku plus jogurt 9:30 Przerwa ryż z warzywami w sosie 12:30 przerwa pieczywo wędlina jogurt 17 zwykły obiad kolacja bułki z serem poltlostym kefir dość sam do tego 2 x dziennie po 1 [...]

[...] 1-2kg mięśnia niż 20kg tłuszczu i wody , szybkie masy najczęściej kończą się szybkimi spadkami, pewnie też w twoim przypadku , popełniłeś błędy ,żywieniowo treningowe plus mokre środki dały efekt jaki dały. Teraz ciężko to ogarnąć 1] sprawa postaraj się ułożyć dietę w dziale dieta , zmniejsz nieco kalorie> 2] Zaopatrz się w IA np symex [...]

Z tych 50 zl moglbys przeznaczyc 15 i kupic kilo kuraka. na tydzien lub wiecej by starczylo (zrobilbys sobie ekstra posilek z ryzem/makaronem plus warzywa) Masz na myśli tego kuraka rozdzielić na kilka części i codziennie zrobić sobie kurczak + ryż + warzywa jako jeden z np. 5 posiłków dnia , dobrze rozumiem ? Zmieniony przez - SUPPORTq w dniu [...]

Z tych 50 zl moglbys przeznaczyc 15 i kupic kilo kuraka. na tydzien lub wiecej by starczylo (zrobilbys sobie ekstra posilek z ryzem/makaronem plus warzywa) Masz na myśli tego kuraka rozdzielić na kilka części i codziennie zrobić sobie kurczak + ryż + warzywa jako jeden z np. 5 posiłków dnia , dobrze rozumiem ? Zmieniony przez - SUPPORTq w dniu [...]

ile kosztuje nitrix 180 kapsow? ja kupilem 360 kaspw za jakos 50 dolarow . robie cykl cretamono - amino- fishoilomega3-magnez wapn cynk - nitrix . kazdy ranek cardio plus brzuch , wieczorem trening . meczy troche ilosc lykanych pastylek , zobaczymy co z tego wyjdzie