pleców

3 zdjecie - ramie ogromne, az dosadnie gora masakra 6 zdjecie - ramiona konkret, ogromne jak wyzej juz pisalem nie mniej jednak brakuje "szczytów bicepsow" choc wydaje mi sie ze w zeszlym roku w tej pozie braki robily wieksze wrazenie... 4 i 7 zdjecie pokazuja jego najwieksza bolaczke czyli lydki bardzo dokladnie ramiona uda klatka [...]

Poprawił dół pleców i zdaje mi się lekko łydki. No i chyba miał jakąś dysproporcję między najszerszymi na tych zdjęciach przed MrO, jeden większy od drugiego, teraz tego nie widać, więc jest poprawa. Ogólnie sylwetka na plus.

oj zdziwili byscie sie ,ale na bank to jego brzuszek, polowa prosow w tej pozie wypina brzuch do przodu gdyz uwydatnia to muskulature plecow w tej pozie.

evan, nie ma plecow, to go dyskwalifikuje w moich oczach...

evan nie ma plecow, to go dyskwalifikuje w moich oczach...

fajnie tak sobie chodzic na stepperze albo biezni, a tu taki pro cwiczy i mozna popatrzec na zywo gadaja po angielsku, ale powtorzenia licza po niemiecku trenig plecow bez mc,wiosla i podciagania na drazku ale ich swiat rzadzi sie raczej swoimi regulami

Dół pleców wydaje się być dużo pełniejszy, widać wilku się nie opitala. A te bary to już w ogóle kosmos.

3/4 tych jego wideoblogow z silki to trening plecow... :/

Wysoko zaczepione najszersze to fakt ma, ale czy to można w jakiś sposób poprawić? Dół pleców nawet jakby rozbudował jak Kai, to i tak plecy zostaną na swoim miejscu.

Wiem to po sobie ze najszersze jak sie ma wysoko zaczepione to mozna poprawic to tylko lekko. Katuje plecy jak sie da i tego sie nie zmieni. Tu role odgrywają geny. Ale Wolf nie ma az takich zlych plecow.

Trening plecow, 7 tygodni przed AC. http://mdtv.musculardevelopment.com/pro-training/dennis-wolf-bsn/4250-dennis-wolf-raw-back-training-footage-7-weeks-out-from-2012-asc.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aaaa49f21f83488495601dc0741da4e6.jpg

ale bida, a ja czekalem na trening plecow :/

Pierdzielony ... wiem, że efekt aparatu, ale ... :)) Na filmiku też widać jaki jest ogromny w stosunku do masażysty O_o Dół pleców chyba nabrał grubości, o górze nie wspominam ... %-) Zmieniony przez - Gubrin w dniu 2012-02-08 13:10:01

Na tej focie wyżej to mu brakuje minimalnie odwodnienia/odtłuszczenia stąd mniej szczegółów ... I dół i górę pleców ma lepszą niż reszta jeżeli chodzi o ilość mięsa, to samo bary, łapy i uda.

Hehe a ja mialem wczoraj napisac o furce...ze wczesnij mial astona ktory pelno kasy kosztuje a teraz mustanga ktory jest relatywnie tani...ja zycze Wolfowi jak najlepiej bo chlop jest wielki na maxa a brzuch tez niezle wyglada do tych wysoko zawieszonych plecow...peace i pozdro dla zagraniczniakow...

jego najwiekszym mankamentem sa plecy, co widac w biecapsach przodem. jak widze jego trening plecow to sie nie dziwie

rolkoks - niestety nieprawda, bylo to juz walkowane na forum. Niby Jay byl suchy a forma z dupy, nie ma reguly. Pozatym fat i woda schodzi roznie w roznych miejscach, mozesz byc suchy na twarzy a miec zalany dolny odcinek plecow, albo balon na twarzy czasami i jestes suchy pod obraniem, wiele razy bylo to omawiane.

Jedne z najlepszych plecow obecnie posrod pro.

trening pleców - 2 tygodnie przed Mr. Olympia https://www.youtube.com/watch?v=KEX_XY8QIqw

znalem paru dobrych grajkow mozna powiedziec ze utalentowanych. ale u nas bez plecow nic nie osiagniesz. kluby z ekstraklasy rzadko zagladaja na boiska 1 ligowe a co dopieo mowic nizej. a tan napawde mozna znaleźć kogos dobrego