SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

plecy

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Split do poprawy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    PN. Klata+Kaptury WT. Biceps+triceps Śr. ------- Czw. Barki+przedramie Pt. Plecy+triceps Sb. Nogi

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 846 Data: 2011-09-11 11:34:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Zrzucanie/spalanie miesni

    Temat
    Trening dla początkujących

    Wie ktos jak sie ich pozbyc ? glownie chodzi mi o plecy Moze jest jakas nazwa na ten rodzaj cwiczen ? czy co sie na to robi ;o Bylbym bardzo wdzieczny, b0rsuk

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 336 Data: 2011-12-29 13:44:28 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)

  • Czy taki plan pasuje??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Dzień I -Klata -Motyl -Nogi Dzień II -Bary -Plecy -Kaptur Dzień III -Biceps -Triceps -Przedramie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 835 Data: 2008-02-02 10:54:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Mocny trening a regeneracja ciała cz.2

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    5 dni pod rząd, I Klatka+Biceps, II-Triceps zewnętrzny i Nogi, III Plecy+Brzuch, IV Barki+ Triceps wewnętrzny, V-Łydki,przedramie i prostowniki.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 499 Data: 2014-12-17 09:14:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jak wykonuje sie cw. ...?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Chciałbym prosic o pomoc, jak wykonuje sie ćw. arnoldki (na barki) i wyprosty tułowia (plecy).

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 961 Data: 2008-07-28 23:32:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Potrzebuje porady !

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam ułożony plan treningowy na 6 dni , chciałem sie dowiedzieć czy jest on dość dobry , Klata, Plecy, Barki, Triceps, biceps, Nogi +przedramie ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 457 Data: 2013-12-10 13:56:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ćwiczenia bez sprzętu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Panowie poszukuje ćwiczeń w domowych warunkach. Jestem w wojsku i potrzebne są mi ćwiczenia na biceps plecy może i nogi

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 700 Data: 2018-01-14 20:37:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Problem:(

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam problem, nierówne plecy, z prawej strony sa troche wieksze. Jak to wyrównac??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1116 Data: 2008-09-30 16:51:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • lol191

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    no tak wszyscy pisza ze dieta a z cwiczeniami jak?? cwiczyc w jednym dniu na klate a w drugim na plecy czy w kazdy dzien to samo??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 665 Data: 2010-05-10 14:47:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • jakie odpowiedzialne miesnie za uderzanie

    Temat
    Sztuki Walki

    jak w temacie wiem ze naramiene tricepsy plecy czy jest cos jeszcze

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1288 Data: 2005-11-23 17:57:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Podciąganie na drążku

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siema, czy jest jakiś chwyt na drążku typu (Nachwytem,podchwytem i tz,,na plecy,,) Który działa na triceps ? (Triceps pracuje). ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 573 Data: 2013-07-20 23:39:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plaan pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy taki trening na mase będzie dobry pn barki - klata - nogi czw plecy - biceps - triceps mam 20 lat trenuje 2 miesiące ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 655 Data: 2013-10-07 22:08:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy to dobry plan na masę..?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy to jest dobry plan na masę ? Dobre zestawienie? klata/triceps nogi off barki plecy/biceps/przedramię off off

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 667 Data: 2011-01-06 13:09:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • super pilne!!!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam...bary,triceps,plecy,przedramie.....jak najlepiej to połaczyc w dwie pary!!?? z góry wielkie dzieki za opd

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 791 Data: 2008-05-02 15:02:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy mozna tak ćwiczyć??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Wybierzcie te warianty które sa poprawne:1)klatka z barkami 2)plecy z bicepsem 3)klatka z plecami 4)barki z bicepsem

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 774 Data: 2005-10-12 16:08:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan do Oceny ...

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy taki plan jest dobrzy: Poniedziałek: Klatka-Biceps-Triceps-Brzuch Środa: Nogi-Plecy-Kaptur Piątek: Barki-Triceps-Brzuch ? ? ? ... .

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 409 Data: 2010-07-24 18:41:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • czy dobre połączenie?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    czy takie polaczenie bedzie dobre?? ponidzilek klata+tric+brzuch sroda plecy+nogi+brzuch piatek barki+ bic+brzuch

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 758 Data: 2005-10-25 19:19:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ocena treningu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Poniedziałek: Klata+biceps+Brzuch Wtorek: Plecy +triceps Czwartek Barki +kaptury+przedramie piątek: Nogi+biceps+brzuch 24lata waga75kg wzrost 179

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 406 Data: 2014-02-11 19:16:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Białko, Geiner, kreta!!????

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam!!! przeczytałem na innych postach że białko buduje klate, Geiner buduje łape a kreatyna na plecy... Czy to prawda????

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 603 Data: 2012-11-04 08:46:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jak "wyłączyć" biceps przy robieniu pleców?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, tak jak w temacie, kiedy ćwiczę plecy to mocno czuję biceps. Jak go, że tak powiem "wyłączyć"?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 813 Data: 2013-12-25 22:03:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: knife FBW po terminie iran fbw 2 dni novothyral 100 kaptury woda Wiącek pre boldenon 3 najlepsze bill starr dyskopatia szyjna castagnus omega pistacja puma666 piperine Plan treningowy clenbuterol
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane